wzrasta kaloryczność posilku ktory jestes w stanie potencjalnie zjesc + dochodza do tego jakieś czesciowe niedogodnosci trawienne
zrob prosty test
3 dni
3 posilki na glodzie
wpierdalaj ile wlezie
3 rozklady makro w posilku
b t ww
b t
b ww
przeanalizuj ilość kcal ktore wtedy ojebales
bedzie to pewnie b t ww>b ww>b t
to juz jest kwestia mechanizmu, obrobka wegli malo kosztuje i jest nieobciazajaca wiec w sytuacji glodu jest porządana przez organizm (instynkt przetrwania) bardziej niz inne makrosy. Organizm broni sie, chce odlozyc jak najwięcej zeby miec jak przeżyć w nastepnym okresie glodu. potencjalnie 2.5x więcej kcal jesteś w stanie przyjac w ww niz w t. sama reakcja organizmu na cukry proste (
http://ed.ted.com/lessons/how-sugar-...n-nicole-avena ) nie jest bez przyczyny akurat taka, ma na celu zachecic cie do ojebania jak najwiecej bo pomimo ze czasy sie zminily i glod nie jest juz naszym problemem z takim dostepem do zarcia to ewolucja jest powolna i pod tym wzgledem organizm nadal jest w epoce zycia w jaskini i jedynym nadrzednym celem jest utrzymanie się przy zyciu.
to tez nawet spoko napisane
http://www.fitnow.pl/pl/dieta/jak-si...e-energetyczne
Zakładki