Luźne rozmowy na siłce

Byczek · 31-03-2016 10:21

am am am

SzalonyMes · 31-03-2016 11:04

Shayne napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Se znowu wróciłem na silke po 2 miesiącach, czuć dobrze

ja ostatnio chodze jakbym miał niedojebanie mózgowe, raz czasem 2x w tyg, basen juz tez nie bylem z 2 tyg

rysiekk · 31-03-2016 15:31

http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutriti...opis28603.html

co sądzicie o tym zma? ktoś próbował?

Byczek · 31-03-2016 15:36

lepiej kupić magnez i cynk osobno :p

rysiekk · 31-03-2016 15:54

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

lepiej kupić magnez i cynk osobno :p

jakieś firmy albo linki :D?

Byczek · 31-03-2016 15:55

ja i magnez i cynk jem olimpu magnez mag b6 i chela cynk

Kolczasty · 31-03-2016 17:59

co jest najlepsza postacia cukru w miare w normalnej cenie? czesto jak mam rozjebany dzien to w godzinach 15-18 jem jakiegos batona(princessa, prince polo lub cos z biedry jak zelki etc.) co bedzie lepsze zamiast tego ?

Xat4Gamers · 31-03-2016 18:55

Kolczasty, polecam daktyle, pyszne, słodkie ;]

Kupiłem wczoraj piersi z lidla, wrzuciłem dziś do piekarnika przed upieczeniem jakieś 140g po upieczeniu 70g wtf zawsze zmniejszała sie waga o 30-40g a nie polowe

RedheadPapa · 31-03-2016 19:25

Kolczasty napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

co jest najlepsza postacia cukru w miare w normalnej cenie? czesto jak mam rozjebany dzien to w godzinach 15-18 jem jakiegos batona(princessa, prince polo lub cos z biedry jak zelki etc.) co bedzie lepsze zamiast tego ?

banan?

Kolczasty · 31-03-2016 19:29

Jem 3-4 dziennie, nie zawsze pomagaja, czesto po nich czuje niedosyt, ktory znika dopiero po batoniku :s

Powiedzie mi rowniez jak to jest z tym tluszczem? Na brzuchu elegancko ze mnie schodzi, miesnie sa widoczne(nie jest to czego oczekuje ale widze poprawe i idzie to w dobrym kierunu)
Ciagle jednak czuje, ze nogi sa strasznie zalane, co zrobic w takim wypadku? Cwicze wszystkie partie regularnie, zaden bociek i tryb klata biceps XD Pomoze dopiero odpowiednia dieta czy da rade zbic to jakimis cwiczeniami?

Xat4Gamers · 31-03-2016 19:38

Odpowiednia dieta

konto usunięte · 31-03-2016 19:38

Nogi to u większości ulane, nawet taki przemo z niskim Bf ogólnie ma ulane trochę kopyto

Tu nie ma innej rady jak wjebac trochę mięsa na kikuty i po prostu dobrze się wyciąć

Byczek · 31-03-2016 19:39

zalezy czy to tluszcz czy woda, woda z nog schodzi dopiero jak nie trenujesz ich tydzien i nie robisz areobow/interwalow 5~ dni + dajesz im duzo odpoczywac

Kolczasty · 31-03-2016 20:09

Byczek, tego Ci akurat nie powiem(brak wiedzy) ale widze, ze nogi sie strasznie trzesa i sa galaretowate pomimo wczorajszego treningu (czuje zakwasy lecz sa one na miesniach ukrytych pod warstwa o ktora pytam) Mysle, ze trzeba to zbijac/redukowac dieta bo mam 193cm i 93kg podczas ostatniego wazenia a dalej wygladam jak zwykly gosc haha

chemik OP · 31-03-2016 20:28

nogi maja to do siebie, ze okrutnie puchna podczas 'normalnego' trenowania; traca definicje. u mnie nogi po treningu wygladaja jak dwa spuchniete gowna i dopiero po 4+ dniach bez ich ruszania zaczynaja wygladac ok. tak jak ci byku napisal: odpuscisz na jakis czas i bedzie widac, co tam tak naprawde siedzi.

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania