haxigi napisał
Stary, mój piekarnik, nie z Ikei, gdy ustawię na 150* to napierdala zależnie od humoru, losowo temp w przedziale 180 - 200 xD
Kupiłem sobie termometr do piekarników, najlepsza opcja.
kurwa, to. wstawiam se cos do piekarnika, ma tam niby siedziec 10 minut. przychodze po 8 minutach, a moj anaboliczny posilek zweglowny.
Oryks napisał
Elo, we środe mialem trening, wczoraj dosc mocno bolal mnie PRAWY bark, a dzisiaj W CHUJ boli mnie lewy bark. O co chodzi? Za duzo powtorzen, za duzy ciezar czy za slaba rozgrzewka?
ale jak boli. bo bark moze roznie bolec. jak bol jest ostry, przeszywajacy i pojawia sie przy ruchu, to najprawdopodobniej wskazuje to na syf w rotatorze barku (bezposrednio). ogolnie to w barku jest ciasno i zaczynac sie tarcie. bark to zjebany staw. tepy, jednostajny bol jest zwiazany najczesciej z wygieciem sie podczas snu.
jak nie sciagasz lopatek przy cwiczeniach, to niedlugo ci ten bark moze pierdolnac. ja teraz sciagam lopatki nawet jak wale konia.
Zakładki