Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Elo, we środe mialem trening, wczoraj dosc mocno bolal mnie PRAWY bark, a dzisiaj W CHUJ boli mnie lewy bark. O co chodzi? Za duzo powtorzen, za duzy ciezar czy za slaba rozgrzewka?

Może jakieś małe zapalenie torebki stawowej?

Panowie zamawiajcie z http://www.bulkpowders.pl/ promocja na białko, a jak robicie pierwsze zamówienie to z tym kodem 20FTC macie jeszcze dodatkowe -20%. Wychodzi 25zł za 1kg białka!

Cytuj:

---

chemik napisał

kurwa, ja nie moge w mieszkaniu zostawic nic w piekarniku (skurwysyn ma wyjebane na temperature; grzeje do oporu i pali wszystko) i nie mam normalnej kuchenki z palnikiem, tylko jakas zjebana plyte grzewcza. to jest dopiero bol. piekarnik to tam jeszcze chuj, ale ja musze widziec plomien podczas gotowania. cyferka 4 czy 7 za duzo mi nie mowi, a trzeci rok tam siedze XD.

---

Stary, mój piekarnik, nie z Ikei, gdy ustawię na 150* to napierdala zależnie od humoru, losowo temp w przedziale 180 - 200 xD
Kupiłem sobie termometr do piekarników, najlepsza opcja.

Cytuj:

---

chemik napisał

kurwa, ja nie moge w mieszkaniu zostawic nic w piekarniku (skurwysyn ma wyjebane na temperature; grzeje do oporu i pali wszystko) i nie mam normalnej kuchenki z palnikiem, tylko jakas zjebana plyte grzewcza. to jest dopiero bol. piekarnik to tam jeszcze chuj, ale ja musze widziec plomien podczas gotowania. cyferka 4 czy 7 za duzo mi nie mowi, a trzeci rok tam siedze XD.

no i to sa sprzety z ikei. ikea powinna zajac sie robieniem chujowych mebli z plyty wiorowej, a nie robieniem sprzetu gospodarstwa domowego. tak na przyszlosc, jakby ktorys urzadzal kuchnie. jebac ikee.

@edit
a co do makro to ja obstaje przy swoim: u mnie grunt to nie mieszac fatu z weglami, na hc nie wpierdalac wiecej niz 60g fatu/dzien i tyle. dla mnie i diety z wysokimi weglami i niskim fatem i na odwrot maja swoje miejsce w dzwiganiu.

---

Ja nie dość,że mam zjebana płytę indukcyjna to nawet nie mam obecnie piekarnika na stancji, to jest ból dopiero

Ja tam panowie kupiłem patelnię w ikei teflonową za 20 zł i można nawet smażyć bez oleju jak ktoś chcę zjechać z tłuszczy, no ale płyt nie polecam xd

o czym wy rozmawiacie
tylko indukcyjne

ale to moze dlatego, ze taka mialem w domu, wiec przez lata nauczony i ciezko sie przestawic na palnik

Cytuj:

---

haxigi napisał

Stary, mój piekarnik, nie z Ikei, gdy ustawię na 150* to napierdala zależnie od humoru, losowo temp w przedziale 180 - 200 xD
Kupiłem sobie termometr do piekarników, najlepsza opcja.

---

kurwa, to. wstawiam se cos do piekarnika, ma tam niby siedziec 10 minut. przychodze po 8 minutach, a moj anaboliczny posilek zweglowny.

Cytuj:

---

Oryks napisał

Elo, we środe mialem trening, wczoraj dosc mocno bolal mnie PRAWY bark, a dzisiaj W CHUJ boli mnie lewy bark. O co chodzi? Za duzo powtorzen, za duzy ciezar czy za slaba rozgrzewka?

---

ale jak boli. bo bark moze roznie bolec. jak bol jest ostry, przeszywajacy i pojawia sie przy ruchu, to najprawdopodobniej wskazuje to na syf w rotatorze barku (bezposrednio). ogolnie to w barku jest ciasno i zaczynac sie tarcie. bark to zjebany staw. tepy, jednostajny bol jest zwiazany najczesciej z wygieciem sie podczas snu.

jak nie sciagasz lopatek przy cwiczeniach, to niedlugo ci ten bark moze pierdolnac. ja teraz sciagam lopatki nawet jak wale konia.

Cytuj:

---

haxigi napisał

no smaży, gotuje. O tym myślałem.
Serio nie wiem czy moja gazówka jest jakaś niewydajna, ale w 15 minut to może z jednej strony mięso się usmaży, ale środek surowy, druga strona surowa, że nie wspomnę o fakcie iż takie mięso jest twarde jak podeszwa buta.

Karkówka zawsze jest krojona na plastry cienkie, takie "stejki". Chyba, że do piekarnika i nawet chyba ty mi podawałeś jakiś przepis na miękką karkówę.
Kurczak idzie w kostkę, albo plastry cienkie jak kotlety. Podobnie polędwiczki.
Wątróbka, mielone - to fakt, szybko idzie.

Teraz kwestia taka:

Kamracik pisze, że chujowa micha jak ciągle ryż+kurczak, a za chwilę post, że przygotownie michy w postaci (mięso+ryż) na cały dzień jest spoko. Nie wiem, może tylko ja się tak czepiam, ale widzę niekonsekwencję w tym co się wypisuje. Jak ktoś tylko ryż+kurczak to wychodzi na to, że źle robi. Jak ktoś tak nie robi, to też źle. Na pytanie jak robić, poleca się ogólnie rozumiane mięso + ryż :D

To znowu pierdolenie takie, zwana popularnie dygresją.

---

jak ktoś codziennie je ryż kura oliwa x4 no to dobrą michą tego nazwać nie można.
i są takie dni, że się wyciąga cokolwiek i na szybko opierdoli (nawet gotowca) ale jak się gotuje to można zrobić coś normalnego, nie codziennie ryż i kurak, wystarczy trochę pomyśleć w kuchni i robić dobre zakupy.

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

o czym wy rozmawiacie
tylko indukcyjne

ale to moze dlatego, ze taka mialem w domu, wiec przez lata nauczony i ciezko sie przestawic na palnik

---

też indukcja here, i czasami brak palnika.
jednak sprzątanie tego, a gazowej, rekompensuje wszystko :D

Jak na indukcyjna coś spadnie to ja pierdole, idzie chuja dostać

jebać dirty bulka, żałuje wjebanie 13kg w krótkim czasie bo mi się nie podoba zrzucanie tego.
MENSON TY CHUJU MIAŁEŚ RACJE!!

To uczucie gdy jestes ekto/mezo i cos takiego jak dirty bulk dla ciebie nie istnieje

Cytuj:

---

Sura napisał

To uczucie gdy jestes ekto/mezo i cos takiego jak dirty bulk dla ciebie nie istnieje

---

This.

kurwa, teraz doczytalem i to co mam to tez jest indukcja. nie zmienia to faktu, ze jest zjebana i trzeba miec na nia odpowiednie garnki.

bylem swiecie przekonany, ze to co mam to po prostu plyta grzewcza.

Cytuj:

---

Aver napisał

This.

---

To x2. XDdddd