Luźne rozmowy na siłce

Elfis Przemo · 05-02-2016 18:41

troche z innej beczki zakladajac ze diete trzymam tylko z wegli i bialka bez tluszczy badz tylko tluszcze z omegi 3
chodzi mi o to
czy nie bedzie problemu jak spozywam 500-600 g wegli dziennie , dac 100 gram weglodowanow z owocow a reszte w postaci ryzu i platkow owsianych ? nie spodowoduje to zatluszczania ? ze zamiast weglowodanow zlozonych zastapie po czesci fruktoza ?

chlopaki co polecilibyscie temu sportowemu swirowi
[pomijamy juz fakt braku erekcji od deficytu tluszczy chyba ze dorzuci ze 2 kieliszki oliwy]
osobiscie mysle ze pokuta juz wystarczajaca(600 ryzu/ed) zeby mogl zjesc jakiegos owoca??

@tiwi
to kara za robienie kardio XD

haxigi · 05-02-2016 18:55

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

chlopacy potrzebuje protip
ubralem chujowe buty na kardio i mi sie zrobily dwa gigantyczne odciski na jednej i drugiej stopie

co najlepsze, zebym mogl jutro chodzic normalnie, a nie jak cyrkiel?

ja odciski rozcinam, wypływa ta woda i jest spoko. Nic nie boli za pół godziny.

CzuP · 05-02-2016 18:59

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja odciski rozcinam, wypływa ta woda i jest spoko. Nic nie boli za pół godziny.

Ja bym jeszcze polał spirytusem tak na wszelki wypadek

Merinksban · 05-02-2016 19:10

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja odciski rozcinam, wypływa ta woda i jest spoko. Nic nie boli za pół godziny.

Palce sobie poprzecinaj, żeby takich głupot nie pisać XD

Elfis Przemo · 05-02-2016 19:15

CzuP napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ja bym jeszcze polał spirytusem tak na wszelki wypadek

po goleniu(tylko na sucho, brzytwa i pod wlos) tez najlepiej spirytusem
jak prawdziwy komandos, a nie jakies kryptopedaly z meskiej sylwetki

//rada dnia
jesli na wiosle jednoracz 50kg jest dla was za lekkie polecam zainteresowac sie cwiczeniem
meadow row
wchodzi od paru treningow, genialne

konto usunięte · 05-02-2016 21:27

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

od ciebie bym kurwa paczki zapalek nie kupil, mitomanie.

nie ma na to nic skutecznego, niestety. mozesz stesowac rumianek, ale nie bardzo to pomoze. to normalne, ze rano wypierdala brzucho, nie ma sie co przejmowac.

also, @Shayne , zajebalem znowu zoladek XD. tak sie konczy jedzenie gofrow. do odwolania jem czysto i moje sniadanie bedzie sie teraz skladalo z jajek, maslanki i maki jaglanej XD. z ciekawosci zetne cukry i gluten do minimum. zobaczymy jak bede latal.

Ja pierdole Ty jesteś jebanym klonem????????
Ostatnio zarlem dużo słodyczy i z dupy leciały różne rzeczy, chyba muszę zrezygnować z loduw i czekoladę ;///// @chemik ;

Halunek · 05-02-2016 22:11

wlasnie wjezdza potreningowe piwko a wy jak tam

Kredka · 05-02-2016 22:37

mam 2 kg białka banan-truskawka i aż mi ryj wykreca jak mam to wypic jest za slodkie nie jestem w stanie tego pic sa jakies sposoby zeby bylo przyjemniejsze?

kloniq · 05-02-2016 22:43

Spróbuj dorzucić kakao te prawdzie, gorzkie, moze cos poradzi :d

Pingwinq Premium · 05-02-2016 23:46

Siemanko sportowe świry, ostatnio podczas treningu strasznie napierdalają mnie łokcie, najbardziej paradoksalnie przy przysiadzie, przez to że wtedy te ręce są tak nienaturalnie ułożone, oraz przy nakładaniu ciężaru na sztangę jak trzymam ten talerz przed sobą, jest to nie tyle ból, co taki dziwny dyskomfort, występuje w mniejszym stopniu przy wyciskaniu na klatę, czasem przy podciąganiu, paradoksalnie przy francuskim czy uginaniu sztangi prostej nie, a przy robieniu bica hantlem tak, próbowałem to jakoś masować w dni nietreningowe, tam gdzie biceps się przyczepia, smaruję od tygodnia kilka razy maścią niedźwiedzią, kupiłem sobie kolagen, zmniejszyłem ciężar na płaskiej o kilkanaście kg i nie przechodzi, w dni nietreningowe wcale tego nie czuję, a jak tylko się zaczyna trening, mimo dobrej rozgrzewki i zastosowania maści zaczyna się dyskomfort, miał ktoś kiedyś coś podobnego i wie co może tutaj pomóc czy tylko ogarnięty fizjo mi zostaje ? To chyba moja pierwsza kontuzja w karierze siłownianej, wcześniej bolały mnie tylko nadgarstki przy robieniu bica na prostej, ale olałem to i z czasem samo przeszło, a tutaj ta metoda nie zadziałała :(

haxigi · 06-02-2016 01:05

CzuP napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ja bym jeszcze polał spirytusem tak na wszelki wypadek

Merinksban napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Palce sobie poprzecinaj, żeby takich głupot nie pisać XD

Przecież odcisk to naskórek pod którym zgromadził się płyn, przebijając ten bąbel wypływa tylko "woda". Buduje się w tym miejscu nowy naskórek i tak.

CzuP · 06-02-2016 01:18

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Przecież odcisk to naskórek pod którym zgromadził się płyn, przebijając ten bąbel wypływa tylko "woda". Buduje się w tym miejscu nowy naskórek i tak.

Nie wiem czy w odciskach działanie jest to samo ale np. w pęcherzach po oparzeniach "woda" jak Ty to nazwałeś przyspiesza gojenie ran.

Byczek · 06-02-2016 08:03

za czasow sebixa

team natural

LuCzeK · 06-02-2016 08:40

szacun byczeq. mam pytqnie. gdybys mial zaczynac od nowa to co bys bral/ w jakich ilosciach?bo pewnie popelniles bledy kotrych wraz z doswiadczeniem bys nie popelnil?

Byczek · 06-02-2016 08:43

to samo tylko wiecej

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania