Luźne rozmowy na siłce

Byczek · 10-01-2016 17:44

sluchaj elifisa, mi tempo odeminilo zycie

taka tam szamka

indor, bataty, fasolen

Dragos · 10-01-2016 17:47

A tempo tylko w tych 10x10 czy w każdym ćwiczeniu?

Sinis · 10-01-2016 18:07

Ile g białka sypiecie w jednym rzucie?

kloniq · 10-01-2016 18:12

Elfis Przemo napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

wiec trzymaj te popierdolone czteropauzowe tempo(poza mc czy cos)

czteropauzowe ? nie czaje troszke ocb ;d @Elfis Przemo ;

Deathfully · 10-01-2016 18:46

jak smażysz tego batata?

ma ktoś kurwa od a-z sensowny sposob na wpierdolenie ziemniaków do piekarnika bo ostatnio zrobiłem to lekki failure i do wypierdolenia xD

boryss · 10-01-2016 18:49

Deathfully napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jak smażysz tego batata?

ma ktoś kurwa od a-z sensowny sposob na wpierdolenie ziemniaków do piekarnika bo ostatnio zrobiłem to lekki failure i do wypierdolenia xD

Normalnie gotujesz ziemniory "do połowy", tak aby były na wpół ugotowane. Następnie kroisz na łódeczki i dajesz do piekarnika
Nic w tym skomplikowanego

chemik OP · 10-01-2016 19:27

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

sluchaj elifisa, mi tempo odeminilo zycie

taka tam szamka

indor, bataty, fasolen

chuj s twoimi batatami gdzie moja kreatyna -.-

a co do klatki to jak chce sie miec gore, to trzeba robic skosy. inaczej sie po prostu nie da. klatka jest wredna dziwka, bo jest podwojnie unerwiona. co do tempa to wiadomo, ze w mc, hp albo pp nie bedziemy pilnowac tempa, bo to sie skonczy ekspresowa kontuzja.

kloniq napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

czteropauzowe ? nie czaje troszke ocb ;d @Elfis Przemo ;

chyba po prostu chodzilo o czterosekundowe przerwy. w sensie slynne tempo 40X0.

Dragos · 10-01-2016 20:12

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

chuj s twoimi batatami gdzie moja kreatyna -.-

a co do klatki to jak chce sie miec gore, to trzeba robic skosy. inaczej sie po prostu nie da. klatka jest wredna dziwka, bo jest podwojnie unerwiona. co do tempa to wiadomo, ze w mc, hp albo pp nie bedziemy pilnowac tempa, bo to sie skonczy ekspresowa kontuzja.

chyba po prostu chodzilo o czterosekundowe przerwy. w sensie slynne tempo 40X0.

Cztero pauzy, na dole, w połowie drogi do góry, na górze, w połowie drogi na dól, każda po sekundzie, tak pisał Wodyn. Przemo potwierdzi, albo sprostuje jak wejdzie na forum.

Halunek · 10-01-2016 20:15

dejcie akcje z karkołomnym bo chce ryknac

chemik OP · 10-01-2016 20:17

Dragos napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Cztero pauzy, na dole, w połowie drogi do góry, na górze, w połowie drogi na dól, każda po sekundzie, tak pisał Wodyn. Przemo potwierdzi, albo sprostuje jak wejdzie na forum.

aha. myslalem, ze chodzi o samo przeciagniecie negatywa. w sumie i tak wychodzi na jedno w kontekscie time under tension.

no ale 40x0 to jest zbrodniarz. jak ktos jeszcze wpadnie na pomysl robienia dipsow z doczepka to rip mostek xD.

Elfis Przemo · 10-01-2016 21:12

Dragos napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Cztero pauzy, na dole, w połowie drogi do góry, na górze, w połowie drogi na dól, każda po sekundzie, tak pisał Wodyn. Przemo potwierdzi, albo sprostuje jak wejdzie na forum.

potwierdzam

ja akurat robie teraz gvt wszedzie poza nogami, ktore cwicze po swojemu i tez jest si

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

aha. myslalem, ze chodzi o samo przeciagniecie negatywa. w sumie i tak wychodzi na jedno w kontekscie time under tension.

no ale 40x0 to jest zbrodniarz. jak ktos jeszcze wpadnie na pomysl robienia dipsow z doczepka to rip mostek xD.

wg mnie pauzowanie jest trudniejsze/bardziej boli/ogolnie ciezsze niz sam dlugi negatyw
4 pauzy i podwojne dno na dipsach to jest rozkurw wszystkiego co istnieje, na szczescie nigdy nie dokuczal mi problem bolu w mostku

chemik OP · 10-01-2016 21:33

JAK BOLI TO ROSNIE :DDDDDDDD

ja nie testowalem na dluzsza mete pauz. mialem zamiar zaczac od najblizszego treningu poprzeciagac tut, ale np. jutro musze sie uwinac w max. 40 minut z pullem (hp i drazek w rampie; wyciag wasko i facepulls po 4s). jak sie spoznie na kolo i powiem, ze spoznilem sie w imie gainsow, to gosciu mnie wypierdoli z sali XD.

SzalonyMes · 10-01-2016 22:08

czy jest mozliwosc ze od tego iz odlozylem troche zarcia na rzecz redukcji czuje sie mocno chujowo ostatnio? w sensie jakos nie mam ochoty na nic prace, znajomych wysilek fizyczny no na nic, anjlepiej zamknac sie w domu i chuj i tak konac :x

Elfis Przemo · 10-01-2016 22:15

jak odlozyles polowe to moze..
jestem zdania, ze to nie od tego

z tego co pamietam to chyba ciagle smigales na basen i silke jakos duzo razy w tygodniu, wiec mozliwe ze najzwyczajniej w swiecie przepaliles stykiod narkotykow i trzeba odpoczac troche wiecej niz 3 dni
porob cos co lubisz, a jednoczesnie cos co nie obciaza Cie fizycznie
ksiazka hamak browar czy co tam uwazasz za odprezajace

SzalonyMes · 10-01-2016 22:24

Ale wlasnie na basenie nie bylem z jakies 2 tygodnie juz, a siłka ostatni raz w zeszłym roku tj 29 grudnia jakos~, więc jakby odpoczalem i powinienem czuc zajebista energie do działania a tu chuj, no ale jutro ide na basen moze brakuje mi aktywnosci.
Odprezylem sie wlasnie ostatnio przy wódce, troche lepiej no ale tera juz wjezdzma normalnie na siłke to nie ma mowy o alko bo redu pelna para, cos trzeba wymyslic, nie wiem moze to przez nowa prace zjebane call center

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania