Reklama
Strona 2276 z 2612 PierwszaPierwsza ... 1276177621762226226622742275227622772278228623262376 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 34,126 do 34,140 z 39180

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

  1. 21-12-2015 14:33 #34126
    Elfis Przemo

    Bezzębny Paranoik Elfis Przemo jest teraz offline
    Avatar Elfis Przemo
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    .
    Posty
    2,039
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    dzisiaj swietowanie dnia seby wiec zaczalem poranne gvt od slynnej KLATY
    ja pierdole, wodyn jeszcze wiekszy sadysta niz lysy
    40kg na skosie z jego czterema pauzami+reszta rozerwala mi cyce na kawalki
    Cytuj Puzzle napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    cześć , przez długi okres zastanawiam się nad tatuażem z ważnymi dla mnie osobami może to dla was być smieszne ale chciałbym mieć na ciele OSTR-ego , JPII oraz mojeog brata uważacie , że wypada takie coś zrobić ?

    chciałbym zeby wygladał tak :
    Papież stoi i trzyma za rękę mojego brata który stoi po środku a po prawo ostry a nad nimi nasz orzeł
  2. 21-12-2015 14:33 #34127
    Vo0oDo0o

    Gaduła Vo0oDo0o jest teraz offline
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Lubin
    Posty
    109
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    dźiękówa, +

    @edit

    to w takim razie Byku jak nie łączyć z nogami to tył barków dodam do pleców a przód i boki do klaty orajt
    Ostatnio zmieniony przez Vo0oDo0o : 21-12-2015, 14:45
  3. 21-12-2015 14:47 #34128
    Sura

    Bezzębny Paranoik Sura jest teraz offline
    Avatar Sura
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Wa████wa
    Wiek
    86
    Posty
    3,052
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    Czy ja dobrze rozumiem? MC z 4 pauzami w tym planie xD?
    4. Reklama
  4. 21-12-2015 14:59 #34129
    Elfis Przemo

    Bezzębny Paranoik Elfis Przemo jest teraz offline
    Avatar Elfis Przemo
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    .
    Posty
    2,039
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    Cytuj Sura napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Czy ja dobrze rozumiem? MC z 4 pauzami w tym planie xD?
    wiadomo, ze bez zbednego zachowywania sie jak puma
    nikt normalny nie bedzie robil czegos takiego
    Cytuj Puzzle napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    cześć , przez długi okres zastanawiam się nad tatuażem z ważnymi dla mnie osobami może to dla was być smieszne ale chciałbym mieć na ciele OSTR-ego , JPII oraz mojeog brata uważacie , że wypada takie coś zrobić ?

    chciałbym zeby wygladał tak :
    Papież stoi i trzyma za rękę mojego brata który stoi po środku a po prawo ostry a nad nimi nasz orzeł
  5. 21-12-2015 15:04 #34130
    Byczek

    sterydziarz Byczek jest teraz offline
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    33
    Posty
    12,862
    Siła reputacji
    27

    Sylwestrowicz Gracz Roku Złoty Sylwestrowicz Użytkownik Roku Gracz Roku Dinozaur Sportowiec Roku Sportowiec Roku

    Domyślny

    Cytuj Vo0oDo0o napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    to w takim razie Byku jak nie łączyć z nogami to tył barków dodam do pleców a przód i boki do klaty orajt
    no to juz lepiej brzmi
    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus
  6. 21-12-2015 15:39 #34131
    chemik OP

    Bezzębny Paranoik chemik jest teraz offline
    Avatar chemik
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    31
    Posty
    5,269
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    barki z nogami sa spoko, jezeli to jest trening skoncentrowany na samym pompowaniu barkow. hp, pp albo cokolwiek ciezkiego z nogami to bylby cyrk w chuj.
    sterydy, alkohol, narkotyki
    7. Reklama
  7. 21-12-2015 16:02 #34132
    Tiwi

    Bezzębny Paranoik Tiwi jest teraz offline
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    c==3
    Wiek
    32
    Posty
    2,069
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    to moze mnie tez ktos naniesie kosmetyczne poprawki xD

    push:
    plaska
    skos+
    rozpietki brama
    dipsy
    ohp
    unoszenie bokiem
    francuz
    kable

    nogi:
    siad
    suwnica
    uginanie
    uginanie na dwujki
    rdl
    łydka

    pull:
    sciaganie szeroko do klaty/podciaganie
    wioselko sztango
    wioselko hantlem
    sciaganie linki wyciagu dolnego
    hajpul + linki na tyl barkuw superseria
    uginanie sztangi prostej
    modlitewnik
    linki
    KAPTUR


    aktualnie wysokie zakresy :v
  8. 21-12-2015 16:09 #34133
    chemik OP

    Bezzębny Paranoik chemik jest teraz offline
    Avatar chemik
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    31
    Posty
    5,269
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    o chuj, ale objetosc.
    sterydy, alkohol, narkotyki
  9. 21-12-2015 16:45 #34134
    SzalonyMes

    Bezzębny Paranoik SzalonyMes jest teraz offline
    Avatar SzalonyMes
    Data rejestracji
    2011
    Położenie
    Łódź
    Wiek
    31
    Posty
    2,745
    Siła reputacji
    15

    Domyślny

    jak wchodzicie na redukcje to ile zazwyczaj ucinacie tych kalorii na poczatek pomiedzy tym co jedliscie? bo sie na tym nie znam calkowicie wedlug smisznych kalkulatorow to powinienem zejsc ponizej 2700 ktore rzekomo jest moim zapotrzebownaiem na utrzymanie wagi, ale nie ufam cos, dlatego wole sobie ucinac i patrzec na wage tylko nie wiem od ilu wskoczyc :) 100 kalorii tygodniowo ta?
    “When you want to succeed as bad as you want to breathe, then you'll be successful.” - Eric Thomas
    10. Reklama
  10. 21-12-2015 17:53 #34135
    Xat4Gamers

    Store4Gamers Xat4Gamers jest teraz offline
    Avatar Xat4Gamers
    Data rejestracji
    2010
    Położenie
    Londyn
    Posty
    1,785
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    ta, ja bynajmniej manipuluję po 100 ale jak jestes na bilansie dodatnim załóżmy 3500 kcal a twoje zapotrzebowanie 3000 to nie masz co ciac po 100, strata czasu, schodzisz do 3100~-3000 na poziom 0 patrzysz co sie dzieje i dopiero tniesz
    Ostatnio zmieniony przez Xat4Gamers : 21-12-2015, 17:54
    www.store4gamers.com
    Tibia, Metin2, Steam and more coming soon...in February.

    Like us on fanpage : https://www.facebook.com/Xat4Gamers/
  11. 21-12-2015 18:36 #34136
    Elfis Przemo

    Bezzębny Paranoik Elfis Przemo jest teraz offline
    Avatar Elfis Przemo
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    .
    Posty
    2,039
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    Cytuj Xat napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    ta, ja bynajmniej manipuluję po 100 ale jak jestes na bilansie dodatnim załóżmy 3500 kcal a twoje zapotrzebowanie 3000 to nie masz co ciac po 100, strata czasu, schodzisz do 3100~-3000 na poziom 0 patrzysz co sie dzieje i dopiero tniesz
    bynajmniej=/=przynajmniej

    to co napisales to akurat blad, ktory pozniej spowoduje wam jedynie mniej kalorii w dalszej czesci redukcji
    wystarczy dodac 2-3 interwaly w tygodniu nie zmieniajac kaloryki i mozna zaobserwowac zmiany na +
    dopiero pozniej stopniowo schodzic po 100, po co od razu zanizac pulap
    Cytuj Puzzle napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    cześć , przez długi okres zastanawiam się nad tatuażem z ważnymi dla mnie osobami może to dla was być smieszne ale chciałbym mieć na ciele OSTR-ego , JPII oraz mojeog brata uważacie , że wypada takie coś zrobić ?

    chciałbym zeby wygladał tak :
    Papież stoi i trzyma za rękę mojego brata który stoi po środku a po prawo ostry a nad nimi nasz orzeł
  12. 21-12-2015 18:54 #34137
    hucksteR

    Notoryczny Miotacz Postów hucksteR jest teraz offline
    Avatar hucksteR
    Data rejestracji
    2012
    Posty
    1,376
    Siła reputacji
    13

    Użytkownik Roku

    Domyślny

    Załącznik 343760
    @Byczek ; przepraszam że mnie nie było, dzisiaj dojebałem plecki @chemik ; te Bradfordy sieją rozpierdol, ale dalej nie mogę się przełamać żeby nawet po te 2,5kg dokładać bo za Ciężko :x
    13. Reklama
  13. 21-12-2015 18:54 #34138
    Andaryel

    Andaryel jest teraz offline
    Avatar Andaryel
    Data rejestracji
    2006
    Posty
    1,279
    Siła reputacji
    19

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj Tiwi napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    to moze mnie tez ktos naniesie kosmetyczne poprawki xD

    push:
    plaska
    skos+
    rozpietki brama
    dipsy
    ohp
    unoszenie bokiem
    francuz
    kable

    nogi:
    siad
    suwnica
    uginanie
    uginanie na dwujki
    rdl
    łydka

    pull:
    sciaganie szeroko do klaty/podciaganie
    wioselko sztango
    wioselko hantlem
    sciaganie linki wyciagu dolnego
    hajpul + linki na tyl barkuw superseria
    uginanie sztangi prostej
    modlitewnik
    linki
    KAPTUR


    aktualnie wysokie zakresy :v

    Wypierdol co drugie cwiczenie i cymesik






    @chemik ;

    Przypomnialbys pls nazwy tych katorzniczych treningow bicepsow i barkow co sie je co dwa tygodnie robi (w sensie rzadko). Linki juz poszukam sam. Bo mysle jebnac od nowego 3x fbw (ale robie tylko duze cwiczenia) i w czwarty dzien na zmiane te masakry dac
    Ostatnio zmieniony przez Andaryel : 21-12-2015, 18:59
    http://torg.pl/showthread.php?448967...bciej-wi%EAcej <- dziennik treningowy
  14. 21-12-2015 19:00 #34139
    chemik OP

    Bezzębny Paranoik chemik jest teraz offline
    Avatar chemik
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    31
    Posty
    5,269
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    bareczki to sie powinno akurat robic jak najczesciej sie da. tu sa lapy https://www.t-nation.com/training/1000-rep-arm-workout
    sterydy, alkohol, narkotyki
  15. 21-12-2015 19:31 #34140
    Vo0oDo0o

    Gaduła Vo0oDo0o jest teraz offline
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Lubin
    Posty
    109
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    chemiku, a co jeśli chodzi o d3 zamiast tego devikapa ? bo dziś mnie babka w aptece sprowadziła na ziemię ze to na receptę jest :a
    16. Reklama
« Poprzedni temat | Następny temat »
Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Podobne tematy

  1. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9973
    Ostatni post: 18-06-2025, 10:11
  2. Luźne rozmowy na siłce
    Przez jacket w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 9679
    Ostatni post: 15-06-2025, 14:49
  3. TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]
    Przez udarr w dziale Artyści
    Odpowiedzi: 2508
    Ostatni post: 16-05-2025, 16:50
  4. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2587
    Ostatni post: 28-04-2025, 21:09
  5. [ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Regulamin Forum

Czas załadowania strony: