Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

7zł to dużo za tyle kalori

wgl miałem problem lekki na masie z jedzeniem i już wiem gdzie on leżał, ciężko było mi dobić do 4,5k na czysto często.
https://www.youtube.com/watch?v=Z2HtFuOsFIQ

Samopoczucie na wielki plus, brzuch nie jest wydęty przez cały czas i 4,5k wciągam nosem i przed spaniem jeszcze chodze lekko głodny. Polecam jak ktoś ma problem z jedzeniem. A też właśnie mi sie przyjeło ze zawsze musi być pełno warzyw.

Dajcie jebanie o ten błonnik, a to czy dobrze sracie albo wydaje wam się że tak jest zależy od wielu innych rzeczy.


Poza tym, ogarnijcie ile tego błonnika macie w jedzeniu. Bo to brzmi jak medialne sranie o niego ;d

no zależy ile zjesz tego białka, przy porcji dziennie to jakieś 23dni. kup normalne białko kfd/sfd, a koszt to ~37zł + wysyłka

sam dziś zakupiłem swoje pierwsze białko kfd smak banan jabłko
kupiłem białko tylko z tego względu że nie zawsze chce mi się już wciskać w siebie 250g twarogu

a sam mam pytanie jak to jest z białkiem jeżeli chodzi o dodawanie go do omletów
czy ma to sens czy traci oni swoje właściwości?

a jak ma stracić właściwości, bo nie za bardzo rozumiem ?

nie wiem, dlatego się zapytałem

no dodawaj sobie do czego chcesz

Może chodzi mu o obróbkę termiczną, poddanie temperaturze wysokiej?


Taka ciekawostka @odżywki białkowe
Przyjmowanie ich wraz z mlekiem opóźnia wchłanianie białka z niego.