Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

dlaczego sie nie pochwaliles, ze bierzesz srodki anaboliczno-androgenne.

fakty sa takie, ze ten filmik>wszystko co nagrali i nagraja polscy miesnio-celebryci. wiadomo, ze nie mozna tego lyknac calkowicie, ale to chyba najlepszy zlepek rad dla naturali w internecie.
[y]EBWrhzMRVtA[/y]

Panowie mam dylemat. Od tego tygodnia ostro zapierdalam, ćwiczę 3x w tygodniu siłownię po czym robię od razu HIIT a do tego 3x jeżdżę na basen. Oczywiście ćwiczę intensywnie oraz pływam również intensywnie. Dieta jest dopięta, jem tylko zdrowo, zero cukrów/słodyczy/napojów gazowanych. Same dobre źródła białka/Węglowodanów i tłuszczy. No i dzisiaj się ważę a tam kurwa jedynie 1kg w dół. Według schematu dietetycznego to dobrze no bo jeden kg na tydzień to zajebiście, ale 1kg to chuj bo powinno zejść więcej na samym początku rozpoczęcia redukcji. Czy może na to mieć wpływ brak regeneracji, wyczerpanie organizmu itd?

Nie wydaje mi się tylko tak jest.

No nie, ale jak do redukcji przechodziłem x czas temu to przez tydzień schodziło 2-3kg. A teraz tylko 1kg a więcej robie.

polećcie proszę jakieś dobre artykuły o WADACH robienia tych cykli masa - redukcja

ckw czy natural

strasznie dużą głowę ma w porównaniu do reszty ciała

To że Piotrkowicz to głowa polskiego bb wiadomo od dawna.

Szczerze, to zupelnie mi sie jego fizyka nie podoba, zbytnio kojarzy mi sie z kalekami z gh belly z początku XXIw.
Wole Calum von Mogera z nowszych kulturystow.

Branie kreatyny z piwem :lll