Reklama
Strona 1880 z 2612 PierwszaPierwsza ... 8801380178018301870187818791880188118821890193019802380 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 28,186 do 28,200 z 39180

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

  1. 04-06-2015 15:24 #28186
    cowboy

    Pronouns: He / Tler cowboy jest teraz offline
    Avatar cowboy
    Data rejestracji
    2005
    Posty
    9,602
    Siła reputacji
    26

    Dzban Roku Pomocnik Roku Dzban Roku Pomocnik Roku Mędrzec Roku Pomocnik Roku Pomocnik Roku Dinozaur Gracz Roku Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    Cytuj Xat napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Nie zajebie, i tak siedze w chacie nie mam co robic
    ale tu nie chodzi o czas, nie zawsze wiecej = lepiej, tym bardziej dla naturala. organizm musi odpoczac. imo dodatkowy rest day przynioslby same korzysci w takim przypadku, kiedy do treningu silowego dochodzi jeszcze dlugie aero. organizm mialby wiecej czasu na regeneracje, bylbys bardziej "wydajny" na reszcie treningow i chyba najwazniejsze, zmniejszyl bys prawdopodobienstwo psychicznego zajebania sie, mysle ze @Byczek ; cos o tym wie
    Potrzebujesz pomocy z komputerem? Planujesz zakup nowego sprzętu i nie wiesz, co wybrać?
    Zapraszam na PW lub do działu Sprzęt i oprogramowanie
    Każdy link do x-komu który wrzucam to mój reflink z programu partnerskiego. Jeżeli chcesz się odwdzięczyć za pomoc, dokonaj zakupu przez mój link lub kup przedmioty bezpośrednio z mojej listy, dzięki.
  2. 04-06-2015 15:45 #28187
    rabbon

    Gaduła+ rabbon jest teraz offline
    Avatar rabbon
    Data rejestracji
    2010
    Posty
    211
    Siła reputacji
    16

    Dinozaur

    Domyślny

    co mozna jesc na mase oprocz owsianki i jajecznicy?
  3. 04-06-2015 16:02 #28188
    cowboy

    Pronouns: He / Tler cowboy jest teraz offline
    Avatar cowboy
    Data rejestracji
    2005
    Posty
    9,602
    Siła reputacji
    26

    Dzban Roku Pomocnik Roku Dzban Roku Pomocnik Roku Mędrzec Roku Pomocnik Roku Pomocnik Roku Dinozaur Gracz Roku Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    Cytuj rabbon napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    co mozna jesc na mase oprocz owsianki i jajecznicy?
    niestety ale nic, na mase tylko owsianka i jajecznica
    Potrzebujesz pomocy z komputerem? Planujesz zakup nowego sprzętu i nie wiesz, co wybrać?
    Zapraszam na PW lub do działu Sprzęt i oprogramowanie
    Każdy link do x-komu który wrzucam to mój reflink z programu partnerskiego. Jeżeli chcesz się odwdzięczyć za pomoc, dokonaj zakupu przez mój link lub kup przedmioty bezpośrednio z mojej listy, dzięki.
    4. Reklama
  4. 04-06-2015 16:55 #28189
    Bigi

    Notoryczny Miotacz Postów Bigi jest teraz offline
    Data rejestracji
    2012
    Posty
    1,152
    Siła reputacji
    14

    Domyślny

    czasem jajka na twardo jak robisz klate
  5. 04-06-2015 19:13 #28190
    Sura

    Bezzębny Paranoik Sura jest teraz offline
    Avatar Sura
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Wa████wa
    Wiek
    86
    Posty
    3,052
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj rabbon napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    co mozna jesc na mase oprocz owsianki i jajecznicy?
    kure i brokuly, ale pamietaj ze wylacznie gotowane na parze
  6. 04-06-2015 19:26 #28191
    Eraos

    Gaduła Eraos jest teraz offline
    Data rejestracji
    2009
    Posty
    133
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    Cytuj Sura napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    kure i brokuly, ale pamietaj ze wylacznie gotowane na parze
    i twaróg z oliwą
    7. Reklama
  7. 04-06-2015 19:29 #28192
    Pan Ryba

    Bezzębny Paranoik Pan Ryba jest teraz offline
    Data rejestracji
    2007
    Wiek
    30
    Posty
    9,025
    Siła reputacji
    24

    Domyślny

    kure na blate i brokuły na biceps

    kurwa kurwa chuj

    6 tygodni od wypadku, poszedłem na silownie zobaczyć czy dam rade ale przy większym ciężarze czy nawet podciąganiu bez podwieszenia reka nakurwia
    ortopeda kazal tylko odpoczywać, nic nie zrobil

    isc do fizjo jeszcze?
    Ostatnio zmieniony przez Pan Ryba : 04-06-2015, 19:30
  8. 04-06-2015 19:33 #28193
    Eraos

    Gaduła Eraos jest teraz offline
    Data rejestracji
    2009
    Posty
    133
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    Cytuj Xat napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Dobra panowie, jestem na niskich weglach nadal i tu pojawia sie pytaniem wrzuca aeroby do treningu.
    I tydzień będzie wyglądać mniej więcej tak :

    Góra SIŁA + Aeroby 45 minut
    Dół SIŁA + Aeroby 35 minut
    Interwał 8x30/10 + Brzuch
    Góra HIPER + Aeroby 30 minut
    Interwał 10x30/10
    Free
    Dół HIPER + interwał 6x30/10

    Czy kreatyna będzie działać antykatabolicznie jak wezme ja po tren przed aero? i rano na czczo ofc

    Do tej pory leciałem IF'em czyli treningi na czczo, ale tak sie zastanawiam czy przy takim czymś treningi na czczo będą słusznym rozwiązaniem? Na pewno w pierwszym posiłku nie mógłbym mieć węgli jeżeli zdecydowałbym się na posiłek, ponieważ biorę yohe, więc co polecacie? Zostać przy treningach na czczo czy wrzucić posiłek białko+fat przed treningiem?
    UWAGA WYZNAM CI SEKRET













    , zrób sobie 4x siłke 2x hiita i obniżaj kaloryczność diety, i nie kombinuj więcej, bo nic z tego nie będzie.

    Za duzo treningu = chuja masz
    Za mało odpocznku= chuja masz
    Za duzo rozkminy = chuja masz
    pytania typu czy kreatyna dziala antykatabolicznie = nie kurwa nie dziala, nigdy nie działała i nigdy nie będzie działać

    wielki katabolizm polega na tym że każdy ma ze 20% bfa, zaczyna sie wycinac, tłuszcz schodzi (który jak wiemy ma ze 3x wieksza objętość niz miesnie) nastepuje odkrycie prawdy jak żałosna jest nasza sylwetka w rzeczywistosci --> zganiamy na "katabolizm", a w rzeczywistosci widzimy jak jest.
  9. 04-06-2015 19:34 #28194
    Aver

    Bezzębny Paranoik Aver jest teraz online
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,824
    Siła reputacji
    20

    Sylwestrowicz Złoty Sylwestrowicz Dinozaur

    Domyślny

    Tak


    znaki.
    10. Reklama
  10. 04-06-2015 19:55 #28195
    Kamracik5

    Notoryczny Miotacz Postów Kamracik5 jest teraz offline
    Avatar Kamracik5
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    łódź
    Posty
    1,187
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    zgadzałoby sie to
  11. 04-06-2015 20:23 #28196
    rabbon

    Gaduła+ rabbon jest teraz offline
    Avatar rabbon
    Data rejestracji
    2010
    Posty
    211
    Siła reputacji
    16

    Dinozaur

    Domyślny

    czyli jajecznica,owsianka, kura, brokuły, twaróg, oliwa i must be mass? thats true?
  12. 04-06-2015 20:35 #28197
    Aver

    Bezzębny Paranoik Aver jest teraz online
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,824
    Siła reputacji
    20

    Sylwestrowicz Złoty Sylwestrowicz Dinozaur

    Domyślny

    Ja tam olewam oliwę, czasem do sałatki dodam. Tak to olej lniany czy tran wchodzi.
    13. Reklama
  13. 04-06-2015 20:57 #28198
    Kamracik5

    Notoryczny Miotacz Postów Kamracik5 jest teraz offline
    Avatar Kamracik5
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    łódź
    Posty
    1,187
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    Cytuj rabbon napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    czyli jajecznica,owsianka, kura, brokuły, twaróg, oliwa i must be mass? thats true?
    na mase to tylko snikersy, milka oreo i grycany
  14. 04-06-2015 21:14 #28199
    Aver

    Bezzębny Paranoik Aver jest teraz online
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,824
    Siła reputacji
    20

    Sylwestrowicz Złoty Sylwestrowicz Dinozaur

    Domyślny

    Po co się jebać z dietą, jak można wejść na towar ;d
  15. 04-06-2015 21:19 #28200
    Kamracik5

    Notoryczny Miotacz Postów Kamracik5 jest teraz offline
    Avatar Kamracik5
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    łódź
    Posty
    1,187
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    Cytuj Aver napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Po co się jebać z dietą, jak można wejść na towar ;d
    na towarze to nie trzeba diety trzymac?
    16. Reklama
« Poprzedni temat | Następny temat »
Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 2 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 2 gości)

Podobne tematy

  1. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9973
    Ostatni post: 18-06-2025, 10:11
  2. Luźne rozmowy na siłce
    Przez jacket w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 9679
    Ostatni post: 15-06-2025, 14:49
  3. TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]
    Przez udarr w dziale Artyści
    Odpowiedzi: 2508
    Ostatni post: 16-05-2025, 16:50
  4. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2587
    Ostatni post: 28-04-2025, 21:09
  5. [ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Regulamin Forum

Czas załadowania strony: