Luźne rozmowy na siłce

Bubuch · 28-04-2015 09:58

hucksteR napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Czy tylko ja tak mam, że robiąc nogi już x czasu nadal nic się nie zmienia :c?

I tak i nie
Możesz zacząć od rozciągania się i może coś ruszy. Ale nie obiecuję zeby nie było.

hucksteR · 28-04-2015 10:00

Bubuch napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

I tak i nie
Możesz zacząć od rozciągania się i może coś ruszy. Ale nie obiecuję zeby nie było.

Rozciągać się rozciągam, jedynie co to trochę siła rośnie, a tak to nie widać po nogach ;/

Bubuch · 28-04-2015 10:01

no to może za słaby ten trening nóg albo nie wiem :(

kloniq · 28-04-2015 10:04

cierpliwość ;))

Byczek · 28-04-2015 10:18

gary ty sie botami na tibianik zajmij bo grac sie nie da

clen dla laika slaba opcja, lepiej wolniej ale bez wspomagaczy tym bardziej ze jak dopiero zazynales to i tak fat by spierdalal

shanarin · 28-04-2015 10:23

Panowie kurwa wraca największy kaleczniak tego forum. 2 lata temu zerwane więzadła, wczoraj prawdopodobnie przyboczne zerwane co kurwa mam z sobą robić ? ;C jakieś pomysły jaki zamiennik dla interwałów/kardio bez używania nóg ? XD Bo ledwo chodzić mogę. Tak więc w tym roku męska sylwetka na plaży i spodnie do kolan ;_;

Pan Ryba · 28-04-2015 10:40

@Aver ;

jak ogarne przeswietlenie to komu mam dac to obejrzeć?
ortopeda, fizjo, chirurg?

GaryTroy · 28-04-2015 10:42

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

gary ty sie botami na tibianik zajmij bo grac sie nie da

clen dla laika slaba opcja, lepiej wolniej ale bez wspomagaczy tym bardziej ze jak dopiero zazynales to i tak fat by spierdalal

Już niedługo i ich nie będzie ;)

miałem wcześniej spalacz Granade, spoko dawał, lecz teraz próbuję cleanu, właśnie kończę drugi tydzień i robię przerwę, jak myślicie, że brzuszki to dobra opcja coś trening a'la to http://www.miesniebrzucha.pl/31-40-brzuszkow. Z tego co było w styczniu a co jest teraz to jest niebo a ziemia a teraz chcę jeszcze trochę by to ładnie wyglądało ;)

bezel · 28-04-2015 10:55

@GaryTroy ;

Nie rób przerwy 2on, 2off. Jak już to powinienes wrzucić clen na końcówkę redu i lecieć do końca, no ale chuj.

Ty w ogóle jakąś aktywność masz? Biegasz, robisz interwały czy cokolwiek? Najlepiej jak biegasz to pewnie masz gdzieś jakieś drążki pod chmurką i tam mógłbyś zrobić w miarę normalny trening .

GaryTroy · 28-04-2015 10:59

bezel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

;

Nie rób przerwy 2on, 2off. Jak już to powinienes wrzucić clen na końcówkę redu i lecieć do końca, no ale chuj.

Ty w ogóle jakąś aktywność masz? Biegasz, robisz interwały czy cokolwiek? Najlepiej jak biegasz to pewnie masz gdzieś jakieś drążki pod chmurką i tam mógłbyś zrobić w miarę normalny trening .

@bezel

Tak biegam 3x w tygodniu po 20 minut~ tętno 140-150. U mnie w mieścinie nie ma czegoś takiego jak siłownia pod chmurką XD (nawet orlika) do tego siatka 2h i dojdzie noga kolo 1h w soboty bo liga się zaczyna.

Byczek · 28-04-2015 11:06

no to intensywnosc w miare, jakbys cos podzwigal to tez na pewno korzystnie wplyneloby na palenie fatu

**Andaryel** · 28-04-2015 12:05

Panowie można wygrać trening z Karmowskim błagam niech ktoś to zrobi

https://www.facebook.com/michal.karm...0903939296646/

hajer · 28-04-2015 12:13

jak cos to ja z ziomkiem dodalem, mysle ze wygram to lajtowo koszulke zulto co ma michal, pozdro
https://www.youtube.com/watch?v=dz87FK1MX3w

SilenT16 · 28-04-2015 12:16

http://allegro.pl/alphamale-masix-pr...022497342.html
warto? taniocha tylko 5% białka sojowego i nie wiem czy brać

udarr · 28-04-2015 12:22

GaryTroy napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Już niedługo i ich nie będzie ;)

miałem wcześniej spalacz Granade, spoko dawał, lecz teraz próbuję cleanu, właśnie kończę drugi tydzień i robię przerwę, jak myślicie, że brzuszki to dobra opcja coś trening a'la to http://www.miesniebrzucha.pl/31-40-brzuszkow. Z tego co było w styczniu a co jest teraz to jest niebo a ziemia a teraz chcę jeszcze trochę by to ładnie wyglądało ;)

to Twoim celem jest sylwetka suchego czipsa, tak? jak tak to spoko a jak chcesz wyglądać jak chłop powinieneś jednak wrzucić trochę siłki, nawet ze 2 treningi fbw w tygodniu dobrze porobią

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania