Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

mozna powiedziec, ze pol zycia jestem na ifie XD
bo rano, po przebudzeniu nie dam rady nic zjesc przez najblizsze 4h
zaczynam jesc kolo 15 do 22 (okno 7h)
ale jak redukowalem to potrafilem miec okno po 3h i bylo ok, po tygodniu powinno wylaczyc ci sie ssanie (najwazniejsze to nie myslec o zarciu, nie zagladac jak debil do lodowki co 20 minut bo to tylko stymuluje produkcje sokow zoladkowych -> jestes glodny)

czasem cos się zdazy ale raczej jem po prostu, dodaje do czegos, a nie na nim smaze
poza tym ma bardzo intensywny zapach i smak kokosowy i nie do wszystkiego się nadaje

halo zna ktoś jakieś naprawdę warte zakupu książki dotyczące treningów, dźwigania ciężarów, rozciągania, odżywiania, jakaś fizjologia sportu czy coś?
językiem zrozumiałym dla osoby która nie studiowała medycyny czy czegoś takiego, ale ogółem ogarnia xD

@Sura ;
Czemu niby? Mi tak jest dobrze i nie chodzi o to ze fat nie leci po prostu robie ostateczna docinke i tyle a potem reverse, jakos nie zauwazylem zeby mieso spadalo, wszyscy tak gadaja tylko chyba, jakis mit ;)

twoje vlcd to pewnie 100ww ;d

cos w tym bankowo jest ! XD