Luźne rozmowy na siłce

matius · 13-03-2015 11:58

Kamracik5 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

wezcie sie za mase bo urwa poznikacie niedługo

redukcja4life XD
tak na serio to obiecałem sobie,że nie wchodzę na masę dopóki nie będzie 10% bf :D

cowboy · 13-03-2015 12:07

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

http://i59.tinypic.com/j8fvk8.jpg
http://i61.tinypic.com/2qibn89.jpg
74 w talii, 80 w pasie,79kg na czczo a dalej tak tłusto XD
ile według was %bf?

14~ jak dla mnie

chemik OP · 13-03-2015 12:45

Andaryel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

a może źle biegasz po prostu?

tak to wyglada. ja zle chodze, przez co zdarza mi sie zlapac w chuj usztywniajaca pompe na lydach. ja mam jeszcze niedojebany srodblonek i pompuje sie megaszybko.

Kamracik5 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jakbym miał nerwice

reka mnie swierzbi zeby panu przypierdolic.

Elite Hunter · 13-03-2015 12:51

kurwa, od dłuższego czasu z rana mam zajebiscie mocne wzdecia, nie ważne czy jem czysto czy junk food, możliwe że od WW, ale dziennie jem max. 200g.
Kupie chyba espumisan i zobaczę czy coś pomoże.

Tiwi · 13-03-2015 12:52

http://www.mysupplementstore.com/met...x-45-caps.html

za 150 zl do ogarniecia mam.

teraz to juz nie chce, ale na nastepne redu warto powinac?;d

udarr · 13-03-2015 13:09

Jaanek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Na wfie biegałem sobie i nagle dostałem takiej pompy na łydach, ze musiałem zmniejszyć tempo na chód, bo aż ból czułem. Help plx.

Estrogen? Czym próbowac zbijać?

to może być płaskostopie, złe obuwie, zła technika lub shin splints a najpewniej 2-3 pierwsze czynniki

**Andaryel** · 13-03-2015 13:53

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

to może być płaskostopie, złe obuwie, zła technika lub shin splints a najpewniej 2-3 pierwsze czynniki

+ kompletny brak kondycji, skoro w ogole nie biega

Aver · 13-03-2015 13:56

Ale mam dzisiaj zjazd energii.. od rana ładuje w siebie węgle jak pojebany żeby funkcjonować, zaraz wchodzi kofeina ;d

udarr · 13-03-2015 13:58

Andaryel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

+ kompletny brak kondycji, skoro w ogole nie biega

braku kondycji bym tak mocno nie przypisywał do bólu w goleniach niepozwalającym na kontynuowanie biegu, poza tym Jaanek coś tam ćwiczy, niekoniecznie biega chociaż tego nie wiem ale raczej nie ma kondycji emerytki żeby nie pobiegać kilka minut, to raczej coś mechanicznego imo

edit: zresztą sam miałem podobny problem, pomocna okazała się zmiana techniki biegu co w sumie wiązało się też ze zmianą obuwia bo nie każde buty zachęcają do poprawnego biegania a wręcz przeciwnie - bardzo to utrudniają

chemik OP · 13-03-2015 14:22

moze potraktowac sprawe analogicznie jak nadgarstki wg wodyna. w sensie robic cos na ksztalt dloniolamaczy, tylko ze na stopach. srodstopie i srodrecze sa imo dosc podobne.

udarr · 13-03-2015 14:28

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

moze potraktowac sprawe analogicznie jak nadgarstki wg wodyna. w sensie robic cos na ksztalt dloniolamaczy, tylko ze na stopach. srodstopie i srodrecze sa imo dosc podobne.

ćwiczenia na shin splints dużo dają jak ktoś ma takie problemy, na yt pełno filmików

chemik OP · 13-03-2015 14:36

ja do konca nie wiem co to jest. po prostu sztywne lydy, tak?

bezel · 13-03-2015 15:31

shin splits to piszczele, a nie łydy. Łydy jak bolą to pewnie nadmiar wody / estro

shanarin · 13-03-2015 15:39

Panowie kurwa co jest z moją klatą czemu ona jest takim gównem -.- Już nie wiem co mam robić wszystko jako tako idzie tylko ta klata....
ciężar idzie wszystko prawidłowo jeżeli chodzi o ruch tylko kurwa brak wizualnej poprawy

chemik OP · 13-03-2015 15:44

shanarin napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Panowie kurwa co jest z moją klatą czemu ona jest takim gównem -.- Już nie wiem co mam robić wszystko jako tako idzie tylko ta klata....

ja w koncu stwierdzilem, ze moja gowniana klata bez izolacji dalej bedzie tylko rosla na boki, jezeli bede plul na kosmetyke. teraz mam dipsy w rampie, skos+ i rozpietki na bramie. zmiany zauwazalne dosc szybko.

rozpietki jako szumne post-fatigue smigam, zeby polepszyc czucie i uswiadomic klacie, ze srodek tez moze rosnac. czesc przyobojczykowa nie istnieje, ale tez z tym powalcze xD.

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania