Luźne rozmowy na siłce

SzalonyMes · 03-02-2015 00:44

czy zarcie przed snem po treningu ma sens? nie dojebie mi to body fata?

udarr · 03-02-2015 00:54

żarcie po treningu zawsze ma sens niezależnie od wszystkiego

Pingwinq Premium · 03-02-2015 00:58

ja zawsze jem na noc jakąś owsianke czy tam twaróg z bananem i o wiele lepiej mi się śpi, w nocy też organizm musi być dobrze odżywiony, nie jedzenie po 18 bo odkłada się tłuszcz to mit z pani domu i tym podobnych

SzalonyMes · 03-02-2015 00:59

Pingwinq napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

nie jedzenie po 18 bo odkłada się tłuszcz to mit z pani domu i tym podobnych

to,to ja wiem, chodiz mi czy przed samym snem bo np skoncyzlem 00:30 jest godzina 1 zjadlem i ide spac bo na 8:30 do pracy ;d

Aver · 03-02-2015 01:08

Właśnie opierdalam pół kilo jabłek

Załącznik 328315
Sam wyciąłem z yt i się jaram ;d

Mefistoteles · 03-02-2015 01:11

Madduro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

no podejrzewam, że mało kto się tak zajeżdża na dłuższą metę żeby mu to było potrzebne. I nie mówcie o treningach na siłowni, bo to słaby zajazd.

jak jeszcze byłem sprawny to przy 2x w tygodniu kosz/siata ( mecze ) i 3x w tygodniu siłka nie czułem braków wrzucając zwykłe białko. Ma dość BCAA imo.

cowboy · 03-02-2015 03:22

ten pojeb jak dopierdolil, ostatni raz go z 1.5 roku temu ogladalem XD

Xat4Gamers · 03-02-2015 09:07

Ale burzę rozpętałem na temat orzechów.

No ja też odchodzę od założenia, że orzechy są zdrowe to raz, dobrze się podbija nimi tłuszcze to dwa, trzy fajnie jest coś pochrupać.

@Bigi
Tak jestem na CKD, już 2 tygodnie -2kg i po 0,5-1cm w obwodzie, ale wiesz ja już 5 miesiąc redukcji więc to powoli idzie, ale ważne że zastój ruszył no i kable tak wychodzą że aż miło. Też czekam na dostawę yohy od ziomeczka (dzięki Tiwi ćpunie) no i dorzucę pewnie jakiś spalacz jeszcze, oscyluję koniec kwietnia/początek maja 73kg~ Też w weekendzik miałem cheata pizzurka i lody teraz za dwa tygodnie kolejny i tu właśnie mam pytanie, jak myślicie jak wypiję sobie 250-300 ml słodziutkiego wina bo obiecałem że się napiję a akurat wypada cheat, to stanie się coś? Czy zjeść sobie normalnie np kebsa po treningu, pozniej normalnie i wieczorkiem taką ilość winka?

haxigi · 03-02-2015 09:41

Bylem wlasnie w najwiekszym piotrze i pawle w celu nabycia wychwalanego oleju kokosowego i kurwa no nie kumam. Nie dosc ze drogo i malo to chuj, ale jak to niby wyciagnac z butelki?
@Xat ;
Potwierdzone naukowo ze wino zawsze spoko dla osob cwiczacych wiec niezaleznie od diety jak se pierdolniesz to tylko pomoze, a nie zaszkodzi

Egi · 03-02-2015 09:45

Garnek, woda, na palnik, podgrzewasz do 50-60 stopni, zdejmujesz z gazu, wkladasz butelke do srodka, robi sie lejkie, wylewasz ;d
Ja bym tak zrobil.

Xat4Gamers · 03-02-2015 09:46

To żeś mi teraz radość sprawił cheat+wino miodzio.

To fake jest..smalec na bank w butelce :/ Podgrzej, roztopi się, wlej do słoja jakiegoś i po prostu łyżeczką sobie wyjmuj później.
Haxi : https://www.youtube.com/watch?v=fuvVtbi5xX0 1:44

haxigi · 03-02-2015 09:47

To jak ja mam sie jeszcze tak z tym jebac to serio wole smietane 30% i papieskie kremufki 8)

Byczek · 03-02-2015 10:01

haxi taka ciekawostka...w piotrach i pawlach na przyprawach i papierach nie lapia kamery x)

btw cos w tym jest

" teraz jest modna maksymalna krata i jak najniższy bf 4-6% kiedyś wymiary miały znaczenie, bez ponad 50 w łapie nie miałeś co startować.
Co było lepsze trudno powiedzieć waga ciężka woli wymiary i starą szkołę w średnim bfie, nowa szkoła suchar jak najniższy bf wymiary nie ważne łap może być 37/38 klatka 100 tylko pas jak najniżej.
70kg ale max chudo bez grama tłuszczu.
Trendy się zmieniają modelki np poszły w odwrotnym kierunku. "

jogurt · 03-02-2015 10:13

Interwaly na rewerku. Jak robić /jak nie robic?

_Szymon_ · 03-02-2015 10:14

Trzeba być byckiem i tyle. Fajnie jest być wyciętym no ale bez przesady moim zdaniem.

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania