Luźne rozmowy na siłce

Byczek · 02-02-2015 15:31

muj nowy zestaw supli na najblizszy czas

monohydrant - przed i po treningu po 10g
vitargo - po treningu 50g (45g ww)
bcaa - przed i po treningu 30g (20g bcaa)
glutamina - przed snem 30g

zobaczymy czy urosne

@down

ja stosuje porzadne suplementy a nie jakieś turbodżety

Aver · 02-02-2015 15:32

BCAAs are a group of three amino acids often supplemented to improve muscle protein synthesis. Research suggests the amino acid leucine is predominantly responsible for this effect.

BCAA supplementation does improve muscle protein synthesis, in the same way that protein does. Instead of adding BCAAs to your protein shake, just throw in another scoop of protein. It’ll taste better and have the same effect.

People that prefer to go to the gym before eating, or while fasted, can supplement BCAAs to take advantage of the improved muscle protein synthesis effect without breaking their fast by consuming too many calories. Otherwise, BCAA supplementation is unnecessary if you’re already getting enough protein.
- See more at: http://robertsontrainingsystems.com/....49TBTQH8.dpuf

W sumie ;d

@up
Turbodżetów zapomniałeś

udarr · 02-02-2015 17:33

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

w sumie koksy to w wiekszosci polglowki i takie sa fakty. jak ktos sie z tym nie zgadza, to albo ma farta i zna bardzo duzo normalnych ludzi, albo jest odwrotnie i ma bardzo malo znajomych. w zasadzie jedyni ogarnieci ludzie, ktorych znam i maja zwiazek z silownia, sa kurwa z tego tematu. na palcach jednej reki jestem w stanie policzyc znajomych, ktorzy ogarniaja cos wiecej niz NAPALM, WARSZAWSKI KOKS I MICHAL KARKONOWSKI.

w sumie dobrze mówisz ale tam gdzie ~~ćwiczę~~ćwiczyłem przez ostatni czas zawsze miałem mega ogarniętych ludzi w godzinach i dniach moich treningów, aż sam się dziwiłem ale jeden był doktorem historii, drugi jakiś przemysłowiec inżynier po polibudzie, trzeci kiedyś odebrał telefon i nawijał po hiszpańsku no to mówię spoko a on zaraz dalej ale już po niemiecku, no i jeden ślusarz ale profit bo chociaż zaciski na olimpijskie naprawiał XD

Elfis Przemo · 02-02-2015 19:56

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

w sumie dobrze mówisz ale tam gdzie ~~ćwiczę~~ćwiczyłem przez ostatni czas zawsze miałem mega ogarniętych ludzi w godzinach i dniach moich treningów, aż sam się dziwiłem ale jeden był doktorem historii, drugi jakiś przemysłowiec inżynier po polibudzie, trzeci kiedyś odebrał telefon i nawijał po hiszpańsku no to mówię spoko a on zaraz dalej ale już po niemiecku, no i jeden ślusarz ale profit bo chociaż zaciski na olimpijskie naprawiał XD

ale ci ludzie raczej nie byli wczuci w cwiczenie i pewnie robili to jak wiekszosc przecietniakow, to z kumplem, to pomachac, to uciec z domu od kobity
to co napisal chemik to sama prawda, 9/10 cwiczacych to w morde jebane wiesniaki, chada na sluchawkach i michal karmowski bug
I ILE NA KLATE BIERZESZ
BO JA 150 I MAM BF 25 ALE JESTEM DUZY

SzalonyMes · 02-02-2015 20:06

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

W biedronce cyc i schab bez kosci za 11,99. Polecam.

27 porcji po 250-300 wyszlo razem ze schabem :V

Dzieki za cynk ;]

udarr · 02-02-2015 20:07

Elfis Przemo napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ale ci ludzie raczej nie byli wczuci w cwiczenie i pewnie robili to jak wiekszosc przecietniakow, to z kumplem, to pomachac, to uciec z domu od kobity

no i co z tego bo nie rozumiem? nie każdy musi traktować siłownie jak sacrum, ja tam się cieszę jak widzę, że w siłowni nie ma już samych półmózgów tylko pojawiają się ludzie na poziomie i zmienia się świadomość oraz postrzeganie ćwiczących, poza tym siłownia jak siłownia, jedna z wielu różnych aktywności fizycznych, jak ktoś chce uciec z domu od kobiety i wybiera bieganie to już musi się wczuwać w ten bieg, medytować, czytać arty naukowe o bieganiu? jest takie pojęcie jak rekreacja i to, że ktoś sobie przychodzi po prostu miło spędzić czas i się poruszać mimo, że nie robi przysiadów jak Idalberto Arranda dla mnie jest normalne

edit : poza tym oni nie robią przysiadów, dipsów i podciągania więc jeszcze żaden mi nie zajął sprzętu ;d

SzalonyMes · 02-02-2015 20:12

dokładnie jedni widza w tym całe zycie i moga wyrecytowac w nocy co beda robic w jaki dzien i co zjedza, ale nie wszyscy tak maja, ja np nigdy raczej nie siegne po jakeis suple bo mnie to nie jara, bede czekal na efekty takie jakie da natura, cel na teraz to zrzucic brzuch zobaczymy czy sie uda rekomp

Madduro · 02-02-2015 20:27

Elfis Przemo napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ale ci ludzie raczej nie byli wczuci w cwiczenie i pewnie robili to jak wiekszosc przecietniakow, to z kumplem, to pomachac, to uciec z domu od kobity
to co napisal chemik to sama prawda, 9/10 cwiczacych to w morde jebane wiesniaki, chada na sluchawkach i michal karmowski bug
I ILE NA KLATE BIERZESZ
BO JA 150 I MAM BF 25 ALE JESTEM DUZY

pytanie czemu wczuwają się w to zazwyczaj debile xd

Elfis Przemo · 02-02-2015 20:33

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

no i co z tego bo nie rozumiem? nie każdy musi traktować siłownie jak sacrum, ja tam się cieszę jak widzę, że w siłowni nie ma już samych półmózgów tylko pojawiają się ludzie na poziomie i zmienia się świadomość oraz postrzeganie ćwiczących, poza tym siłownia jak siłownia, jedna z wielu różnych aktywności fizycznych, jak ktoś chce uciec z domu od kobiety i wybiera bieganie to już musi się wczuwać w ten bieg, medytować, czytać arty naukowe o bieganiu? jest takie pojęcie jak rekreacja i to, że ktoś sobie przychodzi po prostu miło spędzić czas i się poruszać mimo, że nie robi przysiadów jak Idalberto Arranda dla mnie jest normalne

Nie
ale jak chca pojezdzic samochodem to wypadaloby wiedziec jak zmienia sie biegi
Moj post nie byl zadnym atakiem, po prostu luzna opinia nt wiekszosci tej normalnej(cywilizowanej) czesci cwiczacych.
Bywalcem silowni nigdy nie nazwalbym typa, ktory przyjdzie i zrobi hehe brzuszki, orbitrek, 10 maszyn, pomacha sobie rozowymi hantlami i do domu, a przeciez tez robi to reakreacyjnie.

SzalonyMes napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja np nigdy raczej nie siegne po jakeis suple bo mnie to nie jara, bede czekal na efekty takie jakie da natura

hehe

Madduro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

pytanie czemu wczuwają się w to zazwyczaj debile xd

Kult sily, szukanie poklasku u podludzi gdzie najwiekszy respekt ma ten co bierze najwiecej na klate i tego typu rzeczy
do tego dochodzi podbudowanie ego, bo cala silka gapi sie na niego jak toczy dysputy z jakims drugim geniuszem+sapie i dyszy podczas cwiczen

chemik OP · 02-02-2015 20:39

Madduro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

pytanie czemu wczuwają się w to zazwyczaj debile xd

no wlasnie, to mnie zawsze meczy.

no i jest naprawde malo konkretnych i duzych/silnych ludzi. serio, 90% tych wszystkich kolezkow to te slynne ogry na retencji. ugabuga robie dzisiaj plecki, miro widze cie dzisiaj na salce!!!!!11 no kurwa XD. stereotyp koksa nie wzial sie z dupy, tak to po prostu wyglada. wiadomo, ze jedno drugiego nie wyklucza, ale procentowy udzial polglowkow jest przerazajacy.

udarr · 02-02-2015 20:42

smutam ale chyba na crossficie są normalniejsi ludzie

Madduro · 02-02-2015 20:42

Tak to jakoś bywa, podobnie jest np. ze sportami walki, idziesz do takiego klubu sw i wejdź do szatni przed treningiem bjj, a później przed mma, różnica jak stąd do Las Vegas.

Elfis Przemo · 02-02-2015 20:44

Madduro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Tak to jakoś bywa, podobnie jest np. ze sportami walki, idziesz do takiego klubu sw i wejdź do szatni przed treningiem bjj, a później przed mma, różnica jak stąd do Las Vegas.

tak bardzo to

chemik OP · 02-02-2015 20:45

najlepiej zrobieni i najbardziej rozgarnieci ludzie wychodza z gimnastyki. znam kilku gimnastykow i nie dosc, ze bardzo dobrze wygladaja, to dodatkowo sa rozgarnieci. studiuja se cos tam po politechnikach i jest git. ostatnio na treningu takie dwa chuje sie podciagaly z 30kg w seriach >6powtorzen i se gadali o jakichs mocno technicznych (przynajmniej dla mnie xD) rzeczach.

wniosek jest prosty: sztangi sa pokryte oglupiajacym czyms XD.

Madduro · 02-02-2015 20:47

No wiadomo, że każdy osiedlowy koleszka chce być wielkim turem i do tego postrachem osiedla więc idzie na siłkę i mma.

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania