Luźne rozmowy na siłce

Michaleczek · 10-12-2014 12:30

Jagalon napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jestem cały czas, nawet gdy mnie nie ma
rzuciłem informatykę i studiuję fizjoterapię xD
do tego gram ciągle w futbol amerykański

umb czy krakowska?

Vikklev · 10-12-2014 13:16

Andaryel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@wukongkrul ; czemu bez butów? przy pewnym wzroście zeby siąść bez butów głęboko to trzeba się najpierw rok rozciągać

pozwolę sobie odpowiedzieć na to pytanie, chodzi chyba o to że w takich chujowych butach za 3 banki hehe najkach fajnych stylowo ale chujowo do siadu,ciągow sie ''pływa'' i mają miękka podeszwe.. a jeśli chodzi o rozciągnięcie to ja jestem mega nie rozciągniety, do tego zero mobilności ale w siadach pomaga mi podkładanie cienkich talerzy pod pięty ;f

Tiwi · 10-12-2014 13:38

ja od dluzszego czasu gwalce rozciaganie przed treningiem nog i po 1,5 miesiaca przyznam, ze sto razy lepiej mi sie siada bez talerzy. kiedys jak schodzilem to lecialem na garba, teraz czuje sie duzo stabilniej anizeli z talerzami.

trening po nieprzespanej nocy w robocie chujowy, niby sobie siadlem z moim prze zajebistym maxem, ale w ogole zero mocy. po pierwszej lajtowej serii mc musialem sciagac ciezar, bo przy drugiej nie moglem w ogole z ziemi wyrwac. trzeba cos odespac.

Pan Ryba · 10-12-2014 13:45

jeżeli siadam więcej niż robie mc to cos ze mna nie tak?
ciężary ciagle mikro, cos kolo ciężaru mojego ciala

wukongkrul · 10-12-2014 14:01

Pan Ryba napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jeżeli siadam więcej niż robie mc to cos ze mna nie tak?
ciężary ciagle mikro, cos kolo ciężaru mojego ciala

jesteś mnom, wszystko ok

Jach · 10-12-2014 14:37

Siema koksy pomocy!
bardzo czesto mam kontuzje stawow jak nie kolano to bark to nadgarstek. mam chude gnaty i od malego strzelaly mi kolana sa na to jakies specyfiki czy musze sie z tym pogodzic ze ktorego dnia tak mi bark ebnie ze juz nie bede mogl cwiczyc?

cowboy · 10-12-2014 14:42

jak tylko strzela ale nie boli to nic zlego, to normalne

Elfis Przemo · 10-12-2014 14:43

Sa na to specyfiki, pierwszy to znanie swoich granic i nie bujanie sie z ciezarem jak malpa, a drugi to poprawna technika
starcza dozywotnio

a strzelanie bezbolesne nie jest (chyba ;dd) grozne

matius · 10-12-2014 14:58

Pan Ryba napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jeżeli siadam więcej niż robie mc to cos ze mna nie tak?
ciężary ciagle mikro, cos kolo ciężaru mojego ciala

a z jaką częścią mc masz problem?
no i jeśli to są ciężary w okolicach 100kg to raczej po prostu kuleje technika bo zazwyczaj przysiad większy od mc to mają trójboiści gdy jebią +++300 a poniżej to większość mc>przysiad

Vienio · 10-12-2014 20:12

pytanie mam:
o chuj chodzi z tymi getrami piłkarskimi u crossficiarzy, bo za każdym razem jak widzę typów na silce w tym robiących przysiady albo burpee to kisnę jeszcze bardziej.

SzalonyMes · 10-12-2014 20:19

Ktoś mówił, bym wstawił foty wtedy ocenicie czy robić redukcje, czy może mase czy cokolwiek innego.

Dzisiaj ide na bieżnie i coś tam porobić, jednak chciałbym przystosowac trening do tego co mam robić.

Co uważacie? Troche mi się tłusczyk zapuścił ostatnio :/

Załącznik 325230

Aver · 10-12-2014 20:22

Hm... może dlatego że często robimy rwania i zarzuty i mc więc wolimy mieć jakąś przynajmniej minimalną ochronę naszej skóry na piszczelach?

Ja mam długie skarpety pod kolana i reebok compression na sobie.

Sura · 10-12-2014 20:32

Ja ostatnio cwicze w leginsach, polecam. Ale ja pedal, wiec sie nie sugerujcie za bardzo.
@SzalonyMes ;
Imo redu na wysokim bialku i tluszczu, z interwalami. Podkrecenie na maksa metabolizmu. Nastepnie masa i budowanie podstaw(stronglifts, 5x5),

wukongkrul · 10-12-2014 20:36

Sura napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ja ostatnio cwicze w leginsach, polecam. Ale ja pedal, wiec sie nie sugerujcie za bardzo.

lajt, nie jesteś
sam śmigam w długich legginsach w dni siadów. Btw. założę się, że zwróciłeś uwagę na to, jak czasami dziewczyny obcinajo Ci tyłek :)

Vienio napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

pytanie mam:
o chuj chodzi z tymi getrami piłkarskimi u crossficiarzy, bo za każdym razem jak widzę typów na silce w tym robiących przysiady albo burpee to kisnę jeszcze bardziej.

to je krosfit tego nie ogarniesz

@topic
do ciągów zakładam getry, ale regulaminowe pod ts xd

udarr · 10-12-2014 20:40

SzalonyMes napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ktoś mówił, bym wstawił foty wtedy ocenicie czy robić redukcje, czy może mase czy cokolwiek innego.

Dzisiaj ide na bieżnie i coś tam porobić, jednak chciałbym przystosowac trening do tego co mam robić.

Co uważacie? Troche mi się tłusczyk zapuścił ostatnio :/

Załącznik 325230

teraz zredukujesz i co, zapałka? rób masuwe z głową a przed wakacjami się wytniesz,
chyba, że ogarniesz rekomp...

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania