Luźne rozmowy na siłce

cowboy · 18-11-2014 16:24

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ty bys byl najprzystojniejszym kulturystom torga, ale ja kryptohomo wiec jeszcze sie troche cykam

jogurt · 18-11-2014 17:05

Pluton napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@jogurt ; te proporcje 1:2:3,5 do masła orzechowego:płatków owsianych:mleka wychodzą W KURWE GĘSTE, musiałem dolać mleka bo nie dało się tego wypić (a jak dodałem, to ono "pływało" po powierzchni a nie wymieszało się, co świadczy o gęstości podobnej do żeliwnego kurwa hantelka)

zostałem oszukany czy tak się to je

albo zle Ci napisalem (a pisalem z 3x) albo zle zrozumiales
50g masla
100g owsa
350ml mleka

@Pluton ;

**Andaryel** · 18-11-2014 17:29

pytanie: czw-nd bede mało spał i mało jadł (jade na wycieczke survival w chuj). chcialem dzisiaj sobie zrobić przysiad + płaską , jutro mc+ drążek

robić to w ogóle czy pierdolić?

dodam, że ostatnią przerwę 5 dni miałem w połowie września

**Pluton** · 18-11-2014 17:39

jogurt napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

albo zle Ci napisalem (a pisalem z 3x) albo zle zrozumiales
50g masla
100g owsa
350ml mleka

@Pluton ;

KURWA

dałeś proporcje 1/2/3,5
wlałem w siebie coś o konsystencji betonu a Ty się pomyliłeś???????????

ja pierdole
to było nieudane śniadanie ale jutro będzie już okej

matius · 18-11-2014 17:55

Lol nie wiem jak to zrobiłem ale po wczorajszych przysiadach i wykrokach ze sztangą bolą mnie łydki i strzałkowe XD

Kubaa93 · 18-11-2014 18:39

These findings indicate that body composition changes associated with aerobic exercise in conjunction with a hypocaloric diet are similar regardless whether or not an individual is fasted prior to training.

http://www.jissn.com/content/11/1/54/abstract

lekcja na dziś

also
libido poszło mi okrutnie w dół mimo supli prozdrowotnych do oporu
pompujo mi się okrutnie piszczelowe przy bieganiu/szybkim chodzie, czasem łydy, nieraz mam coś jak 'back pump'y'
czy to te słynne estro? nic nie jest ani nie było grane z cukierków

cowboy · 18-11-2014 19:26

Kubaa93 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

libido poszło mi okrutnie w dół mimo supli prozdrowotnych do oporu

jaka micha?

Elfis Przemo · 18-11-2014 20:05

Kubaa93 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

nieraz mam coś jak 'back pump'y'
nic nie jest ani nie było grane z cukierków

KURWA MAC TO

moge nie robic nic ciezkiego, same nieobciazajace prostownikow cwiczenia albo codzienne funkcjonowanie, a i tak czasami mam w nich uczucie jakbym robil przed chwila martwy z 250kg
to nie jest bol fizyczny kontuzjowy, ciezko opisac te uczucie

Kubaa93 · 18-11-2014 20:10

cowboy napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jaka micha?

byłem na minusie kalorycznym, tłuszcz 50~g i w opór węgli = zajebiste samopoczucie, forma peaking
potem reverse miesiąc i 10 tyg na dodatnich kcal (węgle, tłuszcz up), na początku było dobrze później coraz gorzej
stwierdziłem że zalewa itp. trochę przyciąłem kcal, dodałem aktywności i jest jesienny dołek, do tego też mi się trochę pojebało spraw irl :c

@up
nie tyle ból co takie napięcie, a piszczelowy to już w ogóle przesada

Kamracik5 · 18-11-2014 20:12

wszystko przez te wasze sterydy

Kubaa93 · 18-11-2014 20:25

Kamracik5 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

wszystko przez te wasze sterydy

bez kitu brzmię jakbym zszedł z jakiegoś hehe8tygsfdstyle propa

Elfis Przemo · 18-11-2014 20:38

Kubaa93 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

byłem na minusie kalorycznym, tłuszcz 50~g i w opór węgli = zajebiste samopoczucie, forma peaking
potem reverse miesiąc i 10 tyg na dodatnich kcal (węgle, tłuszcz up), na początku było dobrze później coraz gorzej
stwierdziłem że zalewa itp. trochę przyciąłem kcal, dodałem aktywności i jest jesienny dołek

poczytaj dziennik solarosa na bfie
przy wyjsciu z redu na mega niskim bfie mialem to samo co napisales
nie zrozumie tego nikt kto sam tego nie przeszedl

ciagle wydaje sie ze zalewa, ze gorsza forma, ze brzuch juz nie ten i reszta chujowa

wszystko siedzi w glowie, wyjscie z redukcji jest duzo trudniejsze niz ona sama

Kubaa93 · 18-11-2014 20:54

Elfis Przemo napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

poczytaj dziennik solarosa na bfie
przy wyjsciu z redu na mega niskim bfie mialem to samo co napisales
nie zrozumie tego nikt kto sam tego nie przeszedl

ciagle wydaje sie ze zalewa, ze gorsza forma, ze brzuch juz nie ten i reszta chujowa

wszystko siedzi w glowie, wyjscie z redukcji jest duzo trudniejsze niz ona sama

dzięki wielkie ziomek za radę, ogarnę jak będzie w chacie
bez kitu przejebana sprawa, na szczęście wkręciłem sobie zajawkę na 5/3/1 i chcę dopiedolić do pieca na 100% więc możliwe że się ogarnę w głowie

**Andaryel** · 18-11-2014 23:38

zrobilem pierwszy raz w zyciu cały trening przysiadów na low bar, momentami mnie karało jak tylko łokcie pochyliłem i ciężar spadał na nadgarstki, ale 125x5 weszlo elegancko . zajebisty trening, dawno mnie tak nogi nie bolały po

Sura · 19-11-2014 11:42

http://www.pakerzy.org/14046/odwrotn...erszy-grzbietu

Co myslicie? (Oprocz tego ze ma fajna dupe)

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania