Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

A jakie dawki lykacie wit c??

5g rano, 5g wieczorem

10g witaminy C ? Nieźle

GDZIE DOSTANĘ DOBRA YOHIMIBINE? Pomóżcie koledzy pakerzy

wukong ogarnial

wiesz ze takimi dawkami pierdolisz se caly profil oksydacyjny i wychodzi podobnie jak palenie paczki szlugow dziennie xD?

uszkodzenie molekularne wywołane przez wolne rodniki
XD

dopiero zacząłem chodzić na siłkę i mam takie lamerskie pytanie :P mój plan wygląda mniej więcej tak:
poniedziałek - nogi
wtorek - bary i brzuch
środa - przerwa
czwartek - plecy i tric
piątek - bic i klata
weekend - przerwa
do tego cardio, ale to chyba nieistotne
no więc po pierwszym tygodniu, a nawet już w trakcie, bo w czwartek i piątek wieczorem ledwo mogłem się ruszać :D tak mnie wszystko bolało. teraz (drugi tydzień) w sumie czuję trochę bólu, ale raczej tylko przy rozciąganiu bądź przy napinaniu mięśni. to możliwe, że tak szybko organizm się przyzwyczaił, czy za mało ciężaru sobie dołożyłem względem pierwszego tygodnia?

@chemik ; a jasniej??



dzis zrobilem sobie po nogach hiit na tym


skomentuje to tak - ja jebe idz pan w chuj kura yebana mac XDD masakra wydolnosciowa + pompa rzycia

co tydzień bedzie już lzej bo sie ciało przyzwyczaja, no i pamiętaj ze zakwasy nie zawsze są oznaka dobrego treningu

XDD kolego prosze nie obrażać

chyba chce zostac sterydziarzem. wzialem sobie 1,5 miarki shocka od kolegi przed silka, gdzie w zasadzie ponad pol roku regularnie jade na kofeinie i innych stymulantach, ale to co ten shock mnie sponiewieral to cos pieknego. w ogole przerw nie potrzebowalem, czulem sie tak pobudzony i na takiej pompie, ze ciezko opisac, trening zycia. skoro shock tak dziala, to powoli zaczynam fapac z mysla o 1,3