Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

dałbym dupy za takie łapy

To murzyn :d

nieprzerosniete kaptury
pelna klata
kulkowate bary
szerokie plecy
waska talia
lapy jak z moich snuw

nie wiem jak mu do tego nogi fituja ale to wykurwiscie wyglada. fakt ze jest za duzy jak na moja estetyke ale i tak rozpierdol.

troche brzuch chujowo wyglada wg mnie, a reszta idealna
kurw, to przedramie

chujowa sylwetke to ma jakis brock lesnar albo palumbo. niedobrze mi sie robie jak na nich patrze.

RESULT:
WEIGHT: 72.2
FAT %: 6,5%
FAT MASS: 4,7 kg
FFM: 67,5 kg
MUSCLE MASS: 64,2 kg
TBW: 49,2 kg
TBW %: 68,1%
BONE MASS: 3,3 kg
BMR: 1997

METABOLIC AGE: 12
VISCERAL FAT RATING: 1

BMI: 20,6
IDEAL BODY WEIGHT: 76,9 kg
DEGREE OF OBESITY: -6,1

DESIRABLE RANGE:
FAT %: 10,0 - 19,9 %
FAT MASS: 7,5 - 16,8 kg

Co powiecie na temat tych wyników?
Masować, redukować? Na jakich kcal, bo te 1997 to wydaje mi się bardzo nisko..

ze to sajens fikszyn

Czemu tak sądzisz?
Wyniki mi nic nie mówią, dlatego pytam o radę.. :D

Oplułem monitor xD
@Masuj, możesz zacząć od 3k i sobie od tego odejmujesz/dodajesz według uznania.

musialbys wrzucic fote, bo inaczej sie tego nie da ocenic. twoje 64kg suchego miecha to tak +/- czarnuch, ktory byl komentowany przed chwila xD.

> za kazdym


we pjurze mi cos takiego zrobili i tlumaczyli co z czym i sluchalem przytakujac bo glupio mi bylo im zwracac uwage