Luźne rozmowy na siłce

chemik OP · 24-09-2014 17:51

mozna spokojnie mc z rack pullami polaczyc, ale serio bedzie ci ciezko zrobic cokolwiek sensownego pozniej.

no a dzielenie na sile/hipertrofie tutaj duzo osob stosuje. wszyscy sa zadowoleni, bo mozna sie pokurwic na wyciagach na x12 i mozna zrobic megaciezkie wioslo w singlach :3.

matius · 24-09-2014 18:17

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

mozna spokojnie mc z rack pullami polaczyc, ale serio bedzie ci ciezko zrobic cokolwiek sensownego pozniej.

no a dzielenie na sile/hipertrofie tutaj duzo osob stosuje. wszyscy sa zadowoleni, bo mozna sie pokurwic na wyciagach na x12 i mozna zrobic megaciezkie wioslo w singlach :3.

a propo wiosła,robi ktoś z was wiosło z tułowiem równoległym do podłogi?
bo zacząłem je robić, wcześniej robiłem 45' i ciężar spadł dramatycznie xd ale wchodzi kurewsko

MlodyNG · 24-09-2014 19:21

100kgx3 atg po niecałych 4 miesiącach ćwiczeń. Myślałem, że z rok mi to zajmie na początku :D

#YOLO · 24-09-2014 19:48

jogurt napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@wootang ;
robiles mase na produktach z biedry? jak cos to moglbys opisac co kupowales i jakie koszta dziennie?

ja robilem, zwykle podstawowe produkty: jajka, kurczak, ryz, makaron, twarog, mleko, dodatki (warzywa, pieczarki, przyprawy, czasem boczek). owsiane jadłem też, ale w biedrze nie było.
koszt 450-600zł na miecha za 3500~kcal w zależności od rodzaju makaronu/ilości dodatków

Aver · 25-09-2014 01:44

Poleci ktoś art nt. czym się kierować kupując białko?

ArturSmok · 25-09-2014 14:46

Czy ktos z Krakowa moglby polecic jakas fajna i niedroga silke w poblizu AGH?

Tiwi · 25-09-2014 14:59

w poblizu agh to tylko white star power masz, a z takich mniej popularnych to na samym miasteczku jest silka, w tym samym budynku co studio, oraz obok stadionu wisly, a wlasciwie hali po prawej stronie w budynku gdzie masz knajpe gastro czy gastrofaza, jakos tak

Aver · 25-09-2014 15:05

Ja tam w środę uderzam do Platinium na Mogilskiej. 60zł/miech za wejście do 17 to całkiem nieźle.

Byczek · 25-09-2014 15:31

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Poleci ktoś art nt. czym się kierować kupując białko?

nie ma zadnej filozofii, kwestia ile masz siana, w jakich porach chesz pic to bialko i czy zalezy Ci na walorach smakowych to takie 3 najwazniejsze imo

Aver · 25-09-2014 15:37

Poszedłem w wpc z kfd dwa opakowania (kokos, naturalny) + shaker czarny. Pytałem bardziej o konkretne białka które w składzie powinny się znaleźć. Jak czytać aminogramy.

ArturSmok · 25-09-2014 15:40

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

w poblizu agh to tylko white star power masz, a z takich mniej popularnych to na samym miasteczku jest silka, w tym samym budynku co studio, oraz obok stadionu wisly, a wlasciwie hali po prawej stronie w budynku gdzie masz knajpe gastro czy gastrofaza, jakos tak

w studio jest silka? nie wiedzialem.
no w akademiku mam silke, ale jeszcze na niej nie bylem (w akademiku tez xD), pewnie nie bedzie to 1 klasa. na basenie agh tez jest jakas silownia, ale chyba dosc droga.
ten white star power to cos fajnego? cwiczyles tam? orientujesz sie ile za karnet?

Byczek · 25-09-2014 15:44

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Poszedłem w wpc z kfd dwa opakowania (kokos, naturalny) + shaker czarny. Pytałem bardziej o konkretne białka które w składzie powinny się znaleźć. Jak czytać aminogramy.

no generalnie najlepsze jakościowo to izolaty i hydrolizaty, wołowe też ale to inna bajka

chemik OP · 25-09-2014 17:21

w roli scislosci to slynne bialko wolowe to jest kolagen z krowy, po aminogramie to widac. prawdziwy izolat bialka wolowego mialby kosmiczna cene.

Byczek · 25-09-2014 17:24

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

w roli scislosci to slynne bialko wolowe to jest kolagen z krowy, po aminogramie to widac. prawdziwy izolat bialka wolowego mialby kosmiczna cene.

no ta, dlatego napisalem ze to inna bajka, ale mimo wszystko jako "suplement" sprawdza się b dobrze

chemik OP · 25-09-2014 17:29

nie wiem jak sie sprawdza, bo tylko raz to jadlem z probki, ale nie widze w tym zadnej magii. pod wzgledem aminogramu wpc>wolowe. zreszta to jest najgorszy rodzaj walenia w chuja, bo na zadnej puszce nikt nie napisze, skad dokladnie byl brany ten surowiec i jest tylko napisane 'z bialka wolowego' xD.

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania