Luźne rozmowy na siłce

wootang · 16-09-2014 07:35

Do propa solo vlcd i to wszycho
Ej wstaje i co? I śmierdzę octem. Nie celowo wszedłem w ketoze
Pozdrawia fan mięsa :)

Mefistoteles · 16-09-2014 08:10

Wstaje rano, idę na wagę, 94 kg.

Wczoraj rano było 96 a przez cały dzień ojebałem ponad kilo mięcha + twaróg :)

0 węgla czyni cuda.

Tiwi · 16-09-2014 08:22

kfd truskawa z 300 mleka i odrobiona jogurtu smakuje jak truskawkowy szejk z makdonalda, a bardzo lubie truskawkowe szejki z makdonalda. szkoda tylko, ze juz sie konczy. w zapasie jest orzech, ktory smakuje bardzo podobnie do monte 1,5 miarki / 300 mleka odrobina wody, natomiast czekolada zamulasta :/

Buła123 · 16-09-2014 09:24

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

kfd truskawa z 300 mleka i odrobiona jogurtu smakuje jak truskawkowy szejk z makdonalda, a bardzo lubie truskawkowe szejki z makdonalda. szkoda tylko, ze juz sie konczy. w zapasie jest orzech, ktory smakuje bardzo podobnie do monte 1,5 miarki / 300 mleka odrobina wody, natomiast czekolada zamulasta :/

Bo pewnie masz czoko bez kakao bo VAT

**2Fast4You** · 16-09-2014 10:25

półbłoniasty i półścięgnisty pewnie mają dużo do powiedzenia w kwestii zginania kolana nie? ktoś ma jakieś pomysły co mogę mieć tam popsute jeśli robiąc dwugłowe na maszynie wszystko było okej a wczoraj przy próbie zrobienia skipu C (numeru uno jakby ktoś nie wiedział: http://static1.sfd.pl/1/images2006/20060626132343.jpg) prawie zesrałem się z bólu? (ból był z tyłu kolana, od wewnętrznej strony jak idą dolne części tych dwóch mięśni więc zakładam, że to może być coś z przyczepami nie?)

@Byczek ; @chemik ; @udarr ; ?

chemik OP · 16-09-2014 13:20

robienie na maszynie=/=dynamiczny skip

tak to wlasnie wyglada jak slynny posterior chain jest nietkniety dynamicznymi cwiczeniami takimi jak np. high pull albo snatch

matius · 16-09-2014 13:43

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Robię od dzisiaj(właściwie to wczoraj) phul'a, i jednym z ćwiczeń jest wiosłowanko, normalnie robiłbym je jako pierwsze ćwiczenie w kategorii ćw. mięśni pleców ale sztangi były zajęte to machnąłem podciąganie i ściaganie drążka, i tutaj dodam,że pierwszy raz robiłem wiosłowanko z tułowiem równoległym do podłogi, czy to normalne,że po skończonej serii bardziej miałem zmęczone prostowniki niż mięśnie pleców?Dodam,że ciężar był mały, ok. 40% ciężaru używanego w mc(przy 5 powtórzeniach).

halo

bezel · 16-09-2014 14:51

wootang napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Do propa solo vlcd i to wszycho
Ej wstaje i co? I śmierdzę octem. Nie celowo wszedłem w ketoze
Pozdrawia fan mięsa :)

Jak to jest z tym VLCD? Zresztą z VLCD trenując na salce + siłka / kompleksy sztangowe raczej ciężko będzie bez węgli.
Słyszałem sporo negatywnych opinii o VLCD.

Podajcie plusy/ minusy albo po prostu napiszcie "WCHODŹ KURWA NA VLCD I NIE PIERDOL, DZIAŁA" :D

chemik OP · 16-09-2014 14:54

na pewno mozna sie uwrazliwic na insuline i porzadnie oczyscic (w sensie na poziomie komorek). no i jest zwyczajnie w swiecie skuteczne xD.

bezel · 16-09-2014 15:05

A można chociaż dać te pół torebki ryżu przed treningiem na salce albo przed siłką ?
Przed siłką to pół biedy, ale na salce bez węgli to spuchnę w 5 minut

**2Fast4You** · 16-09-2014 15:10

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

robienie na maszynie=/=dynamiczny skip

tak to wlasnie wyglada jak slynny posterior chain jest nietkniety dynamicznymi cwiczeniami takimi jak np. high pull albo snatch

no wiadomo wiadomo ale miałem nadzieję, że jeśli jestem coś w stanie robić na obciążeniu to, cokolwiek się dzieje, nie jest bardzo poważne :f
@chemik ;

Vikklev · 16-09-2014 17:15

wydaje mi się że to juz bedzie LC a nie Vlcd ale ja sie nie znam wiem tylko że najlepiej na vlcd jebac bombe po kablach bo popalisz mięcho, mój guru wutkutong tak powiedział. pozdro

Sura · 16-09-2014 17:56

wootang napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Do propa solo vlcd i to wszycho
Ej wstaje i co? I śmierdzę octem. Nie celowo wszedłem w ketoze
Pozdrawia fan mięsa :)

Ja tam nie mam takich problemow :)

wootang · 16-09-2014 18:32

Sura napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ja tam nie mam takich problemow :)

Xd
Sprawdziłem moje magiczne zapiski z których wynika, że przez 9dni zjadłem z 200g ww z produktów stricte węglowodanowych z czego ok 100 owoce. Coś kurwa nie ciągnie mnie to we ale to dobrze, ze tak wszedłem w keto bo i tak mialem za 6dni wbijać.

wootang · 16-09-2014 18:36

bezel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

A można chociaż dać te pół torebki ryżu przed treningiem na salce albo przed siłką ?
Przed siłką to pół biedy, ale na salce bez węgli to spuchnę w 5 minut

Nie
Druga sprawa, chuj z tego ze salka bez we? Powiedz to dla ludzi funkcjonującym bez we większość zycia i żyjącym aktywnie np eskimosi starej daty.
Trzecia, w protokole jest, do 1g ww/kgmc po treningu silowym przy 3,3,5gb/kgmc i 50gT dla hormonów

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania