Luźne rozmowy na siłce

wootang · 18-06-2014 07:36

cowboy napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

panowie na szybko pytanie jak taki mixik na proste ciasto proteionowe tj jajca owsiane bialeczko kakao proch do pieczenia wpierdole do szklanego pojemnika zaroodpornego i w nim bede piekl to bedzie git czy wpierdoli ten pojemnik w kosmos? nie mam zadnej blachy kurwa, tylko takie cos mam : c

dodaj twaróg koche, 100g owsianych, 2-3 jaja, wpc, proch do pieczenia, rodzynki, wiórki kokosowe, kupa, wymieszaj i wrzuć na 30min do tego naczynia
albo zrób sobie ciacho marchewkowe tj: wpc + twarog + sporo marchwi startej + proch do pieczenia = smaczne ciasto marchewkowe , też jakieś 30min

Elite Hunter napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

zalezy jaki juz poziom bfa.. bfa w chuj = raz na 4 tygodnie, bf < 8-10 %raz na 2 tygodnie.

skont takie wyliczenia?
robisz ładoawnie jak: nie możesz już wytrzymać
leptyna leci w chuja
widzisz, że diametralnie spadło tempo utraty wagi

to wszycho, na chuj zakładać, że zrobię łądowanie w 3-cim tygodniu, dziewjontym i jedenastym? Tylko rozprasza takie myślenie

Byczek · 18-06-2014 12:17

wlasnie odwiedzila mnie w sklepie jakas kulturystka 'majka' nie znam ale chyba bije testosteron bo forme miala lepsza niz ja i te pregi na klacie...

chemik OP · 18-06-2014 12:31

ogolnie to trzeba se jasno powiedziec jedna rzec: vlcd to kurewsko intuicyjne gowno, jezeli chodzi o to ladowanie, przynajmniej tak mi sie wydaje. trzeba naprawde dobrze znac swoj organizm, zeby to mialo sens.

cowboy · 18-06-2014 12:50

wootang napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

dodaj twaróg koche, 100g owsianych, 2-3 jaja, wpc, proch do pieczenia, rodzynki, wiórki kokosowe, kupa, wymieszaj i wrzuć na 30min do tego naczynia
albo zrób sobie ciacho marchewkowe tj: wpc + twarog + sporo marchwi startej + proch do pieczenia = smaczne ciasto marchewkowe , też jakieś 30min

ja tak tylko po krotce opisalem co tam wrzuce : D
bo tak dokladniej to jakos
130g owsianych
10 jaj calych
20g wiorkow kokokosowych
20g kakao naturalnego
4 tabsy slodziku
60g bialka kfd czekolada z naturalnym kakao (wczoraj mi przyszlo, moze jest piataka drozsze od innych ale polecam : D)
ze 2 lyzeczki proszku do pieczenia

i jest legit, mam to na 2 sniadania

wootang · 18-06-2014 14:40

cowboy napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja tak tylko po krotce opisalem co tam wrzuce : D
bo tak dokladniej to jakos
130g owsianych
10 jaj calych
20g wiorkow kokokosowych
20g kakao naturalnego
4 tabsy slodziku
60g bialka kfd czekolada z naturalnym kakao (wczoraj mi przyszlo, moze jest piataka drozsze od innych ale polecam : D)
ze 2 lyzeczki proszku do pieczenia

i jest legit, mam to na 2 sniadania

i piknie :)

Sura · 19-06-2014 12:14

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

wlasnie odwiedzila mnie w sklepie jakas kulturystka 'majka' nie znam ale chyba bije testosteron bo forme miala lepsza niz ja i te pregi na klacie...

Ruchable?

Takie troche niezwiazane z tematem - czy ktos z was ma "pregi" na najszerszym? Bo ja mam, takie wypukle, chuj wie co to, u nikogo innego tego nie widzialem. Widoczne sa nawet teraz, w srodku bulka, 50% bf.

Elfis Przemo · 19-06-2014 12:22

Sura napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Takie troche niezwiazane z tematem - czy ktos z was ma "pregi" na najszerszym? .

wydaje mi sie ze mozemy myslec o tym samym ale bez fotki raczej sie nie dogadamy

wootang · 19-06-2014 12:40

pręgi - prążki czy po prostu rozstępy? :P

Sura · 19-06-2014 13:01

Rozstepy z pewnoscia nie. Regularne prazki. Nie mam jak zrobic teraz normalnej foty, bo pracuje i jestem troche daleko od domu, co najwyzej moge wrzucic ta sprzed roku, chyba cos widac na niej.

Kilasmus II · 19-06-2014 13:07

probowales to foamrollerowac? w jakims filmiku instruktazowym do rollowania slyszalem, ze pomaga, dokladnie nawet nie wiem co to jest ale mam dokladnie to samo na dwuglowych

#przy okazji, slyszal cos ktos o dhea? naczytalem sie wczoraj poliquina i zaciekawila mnie ta substancja, niby tania, niby bezinwazyjna, a jak to wyglada w praktyce?

Sura · 19-06-2014 13:14

Chodze regularnie na masaz sportowy, wiec foam roll raczej gowno da.
Zreszta, mnie to nie przeszkadza, tylko po prostu ciekawi.

Fotka - http://torg.pl/showthread.php?437991...=1#post7868065
Chodzi o o cos pod pacha, na najszerszym. Teraz, mimo bfu wyzszego o dobre pare %, jest to bardziej widoczne i na wiekszej powierzchni.
Obiecuje, ze najszybciej jak sie da, wrzuce aktualne foto

Mam nadzieje, ze to nie rak :/

haxigi · 19-06-2014 13:29

łykacie bcaa na vlcd albo jakieś witaminy+minerały?

Merinksban · 19-06-2014 13:49

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

łykacie bcaa na vlcd albo jakieś witaminy+minerały?

Brałem Vita-min multiple sport od olimpu. Raczej wszystko czego mogło mi brakować się tam znajduje.

ayx~ · 19-06-2014 14:07

nie biore wit c, reszta tak samo; na vlcd suplementacja jest bardziej potrzebna niz trzymajac normalna miche bo ciezko dostarczyc wszystkich niezbednych mikro jedzac te 1,4kkcal dziennie

wootang · 19-06-2014 14:17

ja łądowałem oporowo wszystko, mega szybko wyskoczyły mi braki wapnia/magnezu/potasu, wrzucałem 2porcje kompleksu witamin z olimpa + 3-4g witaminy c z chwastami i jakieś tam moje supelki

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania