Luźne rozmowy na siłce

Michaleczek · 10-06-2014 18:26

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

w roli scislosci to dobrze bylo napisane xD

w roli czy gwoli?

#edit
nie bylem wtajemniczony =/

Madduro · 10-06-2014 18:30

Michaleczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

w roli czy gwoli?

to tak specjalnie, tzw. torgowy żart ;x

ayx~ · 10-06-2014 18:31

W roli scislosci to jedno i drugie troche kulawe; vcld - very low carb diet (?) wiec "to vlcd" nie, "to do diet" tez nie do konca chyba. Ja bym dal "to be on vlcd" a dokładniej "to get in vlcd" imo.

chemik OP · 10-06-2014 18:34

w angielskim diet to i rzeczownik i czasownik, w dodatki chyba nieprzechodni xD.

udarr · 10-06-2014 18:35

a to nie jest very low calorie diet? bo tam wszystko nisko

Pan Ryba · 10-06-2014 18:48

@chemik ;
o co cho z tym foam rollerem i lordoza?
podrzucisz jakies rzetelne arty gdzie poczytam jak cwiczyc?
bo chyba mam to lorodoze

Tiwi · 10-06-2014 18:49

http://www.kfd.pl/mini-biblia-gh15-239241.html/

prze zajebisty art, duzo daje do myslenia ;o

anyway ciekawi mnie pare rzeczy:

1. Trening 3-4 sesje tygodniowo. Po 1h każda (jak najkrócej). Najciężej jak się da z zachowaniem odpowiedniej formy… standardowa piramida lżej > ciężej. Im intensywniej i krócej tym bardziej imponująco będziesz wyglądać. Zmiana rozpiski i kolejności ćwiczeń co miesiąc… 2-4 serie na ćwiczenie. Zakres powtórzeń 6-10. Zawsze napinaj się przed lustrem. 8-20 serii na grupę mięśniową może działać dobrze w zależności od wielu czynników POZA SIŁOWNIĄ.

1. Siedem zasad do fenomenalnej sylwetki:

a) Nie budujesz nóg z wielkimi ciężarami, budujesz je na wysokim zakresie powtórzeń ze średnim ciężarem. 260kg na sztandze podbuduje tylko Twoje ego.

rozumiem, ze ziomowi chodzilo w 1 punkcie o to, zeby zaczynac np. wl od 3 powtorzen, a konczyc na 12? ;d

tak btw, zawsze smiecham jak wchodze na profil karmowskiego raz na ruski rok:

wlasnie sie stalem fanem trenu:d

wootang · 10-06-2014 19:05

Sura napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Mysle nad hardkorowym cyklu po zejsciu bomby, beta alanonina i monohydrant.
Zda sie? Czy juz lepiej samo mono?

jak zakresy +8 to b/a ładuj oporowo :)

haxigi · 10-06-2014 19:19

eee czo do obniżenia kortyzolu we krwi. Natural albo suple? Czuje że skurwesyna mam tyle, że bym na litry w butelkach pod tesco 24h sprzedawać.

Madduro · 10-06-2014 20:08

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

eee czo do obniżenia kortyzolu we krwi. Natural albo suple? Czuje że skurwesyna mam tyle, że bym na litry w butelkach pod tesco 24h sprzedawać.

pewnie jakieś kwasy omega 3, witamina b6. zrób teścik za 25zł i będziesz wiedział

udarr · 10-06-2014 20:14

witamina c niby zbija
w ogóle czego ona kurwa nie robi ;d

haxigi · 10-06-2014 20:30

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

witamina c niby zbija
w ogóle czego ona kurwa nie robi ;d

nie powiększa pałki

Licit · 10-06-2014 21:33

serek wiejski light - 11b 3 tłuszcze 2 wegle /100g czy twaróg chudy na vlcd się nada czy raczej ciężko? bo tak planuje sobie wejść na 3 tygodnie, zrobić ładowanie później wrócić na tydzień vlcd i później spokojnie dodawać kalorie. ofc to będzie już sam koniec mojej redu, jest sens? :D

chemik OP · 10-06-2014 21:34

rhodiola i cissus podobno porzadnie zbijaja.

haxigi · 10-06-2014 21:41

ok, czytam o trenie:

1. to je w tabsach czy inj, bo mam bana na google
2. można sam tren czy trzeba z czymś łączyć? Czytałem że na mase to z winem, a na redukcje to z clenem najlepiej, ale sam można?
3. Słabsza dawka i 6 tyg na początek na masie ok będzie?

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania