Luźne rozmowy na siłce

jogurt · 03-06-2014 15:47

tak zastanawialem sie, ze jakbym byl w pelni zdrowy i moglbym wrocic do treningow, to chcialbym silownia + interwaly
interwaly w celu odbudowania wytrzymalosci szybkosciowej, ale z tym ciezko byloby zrobic jakakolwiek mase, wiec pewnie efekty silowniane bylyby gowniane
co poczac
jak zrobicz plazowke bez masy

Michaleczek · 03-06-2014 16:00

Ja dzisiaj w dresach na egzamin wbilem xD

lolekk · 03-06-2014 16:24

przecież interwały i siłownia się nie wykluczają pod ŻADNYM względem, na redukcji nawet wskazane. Chociaż ja zamiast interwałów robiłbym po prostu sprinty-przerwa, albo spacerek i zapętlić

Vikklev · 03-06-2014 16:25

jogurt napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jak zrobicz plazowke bez masy

zrób mase na zime a do lata wytnij plazówke.
@woot
jak to w dresach, vikingi nie chodzą w dresach ;|

jogurt · 03-06-2014 16:38

lolekk napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

przecież interwały i siłownia się nie wykluczają pod ŻADNYM względem, na redukcji nawet wskazane. Chociaż ja zamiast interwałów robiłbym po prostu sprinty-przerwa, albo spacerek i zapętlić

ja wiem, ale ja mowie o interwalach caly czas, regularnie jakies 2-3x w tygodniu

Vikklev napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

zrób mase na zime a do lata wytnij plazówke.
@woot
jak to w dresach, vikingi nie chodzą w dresach ;|

masa + interwaly, co raczej srednio sie laczy ze soba

generlanie lubie grac w pilke, a z racji tego ze pol roku przerwy to chce odbudowac wszystko, no i jednoczesnie zrobic plazufke w rok, ale tak sie chyba nie da;<

Vikklev · 03-06-2014 16:48

jogurt napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

plazufke w rok nie da;<

( tu miało być zdjęcie Owcy z Wk) ..
narażam się na wykluczenie z torga ;f

Previous · 03-06-2014 17:05

zaczynam redu (rychlo w czas ;x), warto dorzucic jakies spalacze/efke/johe/tym podobne, czy styknie spokojnie deficycik i interwaly?

wootang · 03-06-2014 18:24

jogurt napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja wiem, ale ja mowie o interwalach caly czas, regularnie jakies 2-3x w tygodniu

masa + interwaly, co raczej srednio sie laczy ze soba

generlanie lubie grac w pilke, a z racji tego ze pol roku przerwy to chce odbudowac wszystko, no i jednoczesnie zrobic plazufke w rok, ale tak sie chyba nie da;<

co Ty gadasz, lepiej krecic 5x aero tygodniowow? %-)

jogurt · 03-06-2014 18:36

wootang napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

co Ty gadasz, lepiej krecic 5x aero tygodniowow? %-)

nie wiem, nie znam sie, pytam sie

kiedys trenowalem 400m i w sumie bylo 5x treningow tygodniowo, teraz mi sie nie chce

wootang · 03-06-2014 18:38

jogurt napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

nie wiem, nie znam sie, pytam sie

kiedys trenowalem 400m i w sumie bylo 5x treningow tygodniowo, teraz mi sie nie chce

obecnie na masie zaproponowano mi 2x aero 30 min po reningu, wyjebałem się, podbiłem kcal średnio o 300-400ed i kręcę 2x x hiit - profity.

jogurt · 03-06-2014 18:40

wootang napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

obecnie na masie zaproponowano mi 2x aero 30 min po reningu, wyjebałem się, podbiłem kcal średnio o 300-400ed i kręcę 2x x hiit - profity.

[surykatka][/surykatka]

na razie pytam pogladowo i z ciekawosci, bo dopiero w lipcu cos bede mogl robic

chemik OP · 03-06-2014 21:02

za hurr durr aero i hiity nie na masie bym kopal. chlop ma byc szybki i wielki jak waran z komodo, a ze se podbije zapotrzebowanie o miske platkow oswianych wiecej to co z tego? jest miliard korzysci z robienia nudnego aero i jeszcze wiecej z robienia hiitow. nawet taki szczur jak ja moze se ponakurwiac hiicik 2x w tygodniu, o ile nie ma np. 6 dni z silowym w tygodniu.

jogurt · 03-06-2014 21:42

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

za hurr durr aero i hiity nie na masie bym kopal. chlop ma byc szybki i wielki jak kup suba to sie sie dowiesz

naprawilem

**Andaryel** · 03-06-2014 23:34

naturale nie czytac bo tu o hardkorowych suplach
@chemik

jaki jabłczan z sfd żeby cena/jakość sie zgadzała?

zizou · 03-06-2014 23:38

mozecie polecic jakas tania wage do jedzenia z ktorej korzystacie?

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania