Reklama
Strona 760 z 2612 PierwszaPierwsza ... 26066071075075875976076176277081086012601760 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 11,386 do 11,400 z 39180

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

  1. 05-05-2014 19:20 #11386
    Michaleczek

    Wymiatacz Michaleczek jest teraz offline
    Avatar Michaleczek
    Data rejestracji
    2005
    Posty
    481
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    https://www.youtube.com/watch?v=NbPy...ature=youtu.be
    jest 50 kg!! za tydzien operacja na kolanko ale wyrobilem sie celem :D
    i prosze o konstruktywna krytyke, nie za plytko?
  2. 05-05-2014 19:28 #11387
    Kubaa93

    Mega wymiatacz Kubaa93 jest teraz offline
    Avatar Kubaa93
    Data rejestracji
    2007
    Posty
    581
    Siła reputacji
    18

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj Michaleczek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    https://www.youtube.com/watch?v=NbPy...ature=youtu.be
    jest 50 kg!! za tydzien operacja na kolanko ale wyrobilem sie celem :D
    i prosze o konstruktywna krytyke, nie za plytko?
    ogurwa :D penknie Ci coś kiedyś przy tych fiku miku, zobaczysz

    gratulacje, mój maks x1 oscyluje nieco powyżej 30 na zesraniu :v
    Kubaa14
  3. 05-05-2014 20:59 #11388
    Elfis Przemo

    Bezzębny Paranoik Elfis Przemo jest teraz offline
    Avatar Elfis Przemo
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    .
    Posty
    2,039
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    Cytuj Michaleczek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    nie za plytko?
    nie, jest git
    Cytuj Puzzle napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    cześć , przez długi okres zastanawiam się nad tatuażem z ważnymi dla mnie osobami może to dla was być smieszne ale chciałbym mieć na ciele OSTR-ego , JPII oraz mojeog brata uważacie , że wypada takie coś zrobić ?

    chciałbym zeby wygladał tak :
    Papież stoi i trzyma za rękę mojego brata który stoi po środku a po prawo ostry a nad nimi nasz orzeł
    4. Reklama
  4. 05-05-2014 21:05 #11389
    konto usunięte

    Domyślny

    przy dipsach tez zlaze niziutko, zawsze sie dziwilem bo u mnie na silce to leszcze wskakuja na porecze (i tak malo kto robi dipsy) i napierdalaja jak najszybciej i jak najwiecej + do tego nie zlaza nisko #crossfit

    ja tam robie pomalu i z wyczuciem a nie takie turbo nakurwianie
  5. 05-05-2014 21:15 #11390
    Sura

    Bezzębny Paranoik Sura jest teraz offline
    Avatar Sura
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Wa████wa
    Wiek
    86
    Posty
    3,052
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj Michaleczek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    nie za plytko?
    Glebiej odemnie robisz :P.
    Z tym ze ja trzymam nogi z przodu i bardziej pochylony, jakos wtedy wiecej sily mam
  6. 06-05-2014 00:28 #11391
    haxigi

    Bezzębny Paranoik haxigi jest teraz offline
    Avatar haxigi
    Data rejestracji
    2005
    Położenie
    Chodzież
    Wiek
    34
    Posty
    5,820
    Siła reputacji
    24

    Dinozaur Żartowniś Roku Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    ja za to dzisiaj wróciłem do dawnej dip formy
    20kg x3 :)
    7. Reklama
  7. 06-05-2014 09:01 #11392
    wootang

    Notoryczny Miotacz Postów wootang jest teraz offline
    Data rejestracji
    2010
    Posty
    1,024
    Siła reputacji
    15

    Domyślny

    trololo
    tak jestem nakręcony podczas reverse, że chodził bym codziennie na siłkę #jebaćcun
    na treningi jestem chetny bo potrzebuje kogos kto mnie kurwa wyrwie z tego pierdolonego marazmu w sensie walenia konia, czytania bzdur w internecie i palenia szlugow. po prostu dostaje telefon a jak sie nie zjawiam to dostaje przy najblizszym spotkaniu pizde w zoladek
    PODPISANO ANIMAL
  8. 06-05-2014 09:14 #11393
    Byczek

    sterydziarz Byczek jest teraz online
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    33
    Posty
    12,863
    Siła reputacji
    27

    Sylwestrowicz Gracz Roku Złoty Sylwestrowicz Użytkownik Roku Gracz Roku Dinozaur Sportowiec Roku Sportowiec Roku

    Domyślny

    odstawiłem wszystko, został testo. data ważnosci innych tematow do 2017r wiec sie nie zmarnuja


    1 dzien vlcd

    1.250g kury +warzywa
    2.250g kury + warzywa
    3.250g kury + warzywa
    4. 200g twarog
    5.250g kury + warzywa
    6. 500g wiejskiego
  9. 06-05-2014 09:44 #11394
    Mefistoteles

    Wymiatacz Mefistoteles jest teraz offline
    Avatar Mefistoteles
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    Warszawa
    Wiek
    33
    Posty
    471
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    Ja skazany na robienie klaty i bica na ławeczce xD Próbowałem martwy porobić z tymi plecami, przy 80 kg ( max mam 150...) coś jebło znowu pod łopatką. Nie mogę ani dipować, ani pushpressowac, bo przy opuszczaniu sie/sztangi napierdala.


    Jeszcze w majówkę wbiłem klasycznie 3 kg tłuszczu, drugi dzien wisi to na mnie i zejść nie chce... a węgli jem po 40g max...
    Lepsze B w garści niż D w .jpg
    10. Reklama
  10. 06-05-2014 10:45 #11395
    jestemjakup

    Domyślny

    Wlasnie zabieram sie za ukladanie planu i mam takie pytanko
    Czy takie rozplanowanie byloby dobre?
    Hipertrof.-
    Pon- Plecy Triceps
    Sroda Klatka biceps barki
    Piatek Nogi
    Siłowo;
    Sobota Cala gora (na kazda partie 1 cwiczonko 4 serie 5 powt.)
  11. 06-05-2014 10:55 #11396
    Tiwi

    Bezzębny Paranoik Tiwi jest teraz offline
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    c==3
    Wiek
    32
    Posty
    2,069
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    Polecam poczytać o treningu PHAT.
    http://forum.animalpak.pl/viewtopic.php?t=23510

    also od siebie polecam fbw z podziałem na hipertrofie i trening siłowy + osobny dzień na nogi.
  12. 06-05-2014 11:19 #11397
    haxigi

    Bezzębny Paranoik haxigi jest teraz offline
    Avatar haxigi
    Data rejestracji
    2005
    Położenie
    Chodzież
    Wiek
    34
    Posty
    5,820
    Siła reputacji
    24

    Dinozaur Żartowniś Roku Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    Cytuj Mefistoteles napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Jeszcze w majówkę wbiłem klasycznie 3 kg tłuszczu, drugi dzien wisi to na mnie i zejść nie chce... a węgli jem po 40g max...
    No hiit panie, sama siłka w moim przypadku nie pali prawie nic :/
    13. Reklama
  13. 06-05-2014 13:09 #11398
    chemik OP

    Bezzębny Paranoik chemik jest teraz offline
    Avatar chemik
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    31
    Posty
    5,269
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    mi sie widzi splicik klata/plecy, lapy/barki, nozki/brzuch z podzialem na dni power/hipertrofia. 6 treningow tygodniowo xD.
  14. 06-05-2014 13:31 #11399
    Szyman

    Maniakus Totalis Szyman jest teraz offline
    Avatar Szyman
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Opole/Wrocław
    Posty
    1,521
    Siła reputacji
    19

    Dinozaur

    Domyślny

    mozliwe, ze moj organizm nagle obrazil sie na nabial/laktoze? kurwa juz myslalem ze jest ok to dzisiaj rano szejk twarog banan mleko, ktory pilem wczensiej przynajmniej 4x w tyg od pazdziernika i na kiblu od 2h jestem
    Chcesz kupić rower poza sezonem w promocyjnej cenie? Polecam: http://www.rowery-24h.pl/

    WYPRZEDAŻ KOLEKCJI 2017 KELLYS, SCOTT,MERIDA I INNE
  15. 06-05-2014 13:38 #11400
    Merinksban

    Maniakus Totalis Merinksban jest teraz offline
    Avatar Merinksban
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    30
    Posty
    1,551
    Siła reputacji
    18

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj Szyman napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    mozliwe, ze moj organizm nagle obrazil sie na nabial/laktoze? kurwa juz myslalem ze jest ok to dzisiaj rano szejk twarog banan mleko, ktory pilem wczensiej przynajmniej 4x w tyg od pazdziernika i na kiblu od 2h jestem
    Jesteś pewien, że mleko było świeże? Z butelki? Mleko w butelce szybko się psuje. Brat z technologii żywienia mi kiedyś tłumaczył, że to w kartonie przechodzi jeszcze przez jakiś proces przed pakowaniem.
    16. Reklama
« Poprzedni temat | Następny temat »
Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 2 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 2 gości)

Podobne tematy

  1. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9973
    Ostatni post: 18-06-2025, 10:11
  2. Luźne rozmowy na siłce
    Przez jacket w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 9679
    Ostatni post: 15-06-2025, 14:49
  3. TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]
    Przez udarr w dziale Artyści
    Odpowiedzi: 2508
    Ostatni post: 16-05-2025, 16:50
  4. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2587
    Ostatni post: 28-04-2025, 21:09
  5. [ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Regulamin Forum

Czas załadowania strony: