Luźne rozmowy na siłce

chemik OP · 13-04-2014 21:36

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Pierwszy raz widzę ten temat na torgu xD

zeby bylo smieszniej: nie ma tam slowa o rozciaganiu dwojek.

matius · 13-04-2014 21:55

Tak w ogóle to jest jakaś różnica w tym na jakiej wysokości będę miał linki przy face pull?

Erl · 13-04-2014 22:04

Torgowi kulturyści, czym zastąpić wieczorny twaróg? Bądź jak to gówno urozmaicić? Widziałem, że chemik (#autorytet) miesza z jogurtem jogobella. Zanim to odkryłem wjebałem jogurt naturalny i rzodkiewkę + jakieś przyprawy. Katuję porcję ok 150g już z 30 min i pękła ledwo połowa.

#gardzę_twarogiem

chemik OP · 13-04-2014 22:06

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Tak w ogóle to jest jakaś różnica w tym na jakiej wysokości będę miał linki przy face pull?

jest. im wyzej bedziesz prowadzil lapska tym lepiej zaangazujesz miesnie sterujace lopatkami, nizej kaptury. tak mi sie przynajmniej wydaje z tego co teraz pomachalem przed laptopem.

Rith · 13-04-2014 22:15

Pabloo1993 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Raczej WR bede, ale trener nie daje mi spokoju i drille zawsze mi montuje z bydlakami 120kg xD

Pass protection vs blitz i moje nędzne max. 75 kg. Handluj z tym :D Jedna z moich epickich hitów, które przyjąłem :D

matius · 13-04-2014 22:20

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jest. im wyzej bedziesz prowadzil lapska tym lepiej zaangazujesz miesnie sterujace lopatkami, nizej kaptury. tak mi sie przynajmniej wydaje z tego co teraz pomachalem przed laptopem.

Czyli zwykły górny wyciąg na sebowskiej bramie będzie ok :D
Bo już myślałem,że będę musiał kombinować z podczepianiem łańcuhców/przedłużaniem kabli

haxigi · 13-04-2014 22:23

Erl napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Torgowi kulturyści, czym zastąpić wieczorny twaróg? Bądź jak to gówno urozmaicić? Widziałem, że chemik (#autorytet) miesza z jogurtem jogobella. Zanim to odkryłem wjebałem jogurt naturalny i rzodkiewkę + jakieś przyprawy. Katuję porcję ok 150g już z 30 min i pękła ledwo połowa.

#gardzę_twarogiem

koniecznie twaróg musi być? Serek wiejski nie może?

polek asty · 13-04-2014 22:23

No ja właśnie nie mam takiego "środkowego" wyciągu do face pulla u siebie i muszę z górnego lecieć niestety ;p
Lekki problem z utrzymaniem równowagi zawsze mam przy większym ciężarze.

Twaróg polecam z owocami mrożonymi i trochę śmietany, miksujesz - jak lody.
Z rzodkiewką, pomidorem i solą.
Z dżemem.
Z jogurtem.

mocart · 13-04-2014 22:24

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Czyli zwykły górny wyciąg na sebowskiej bramie będzie ok :D
Bo już myślałem,że będę musiał kombinować z podczepianiem łańcuhców/przedłużaniem kabli

Przecież to jak będziesz prowadził łapy zależy od Ciebie... Każdy górny wyciąg się nada

Merinksban · 13-04-2014 22:56

Erl napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Torgowi kulturyści, czym zastąpić wieczorny twaróg? Bądź jak to gówno urozmaicić? Widziałem, że chemik (#autorytet) miesza z jogurtem jogobella. Zanim to odkryłem wjebałem jogurt naturalny i rzodkiewkę + jakieś przyprawy. Katuję porcję ok 150g już z 30 min i pękła ledwo połowa.

#gardzę_twarogiem

Ja 200g twarogu ucieram blenderem z jajkiem całym(niektórzy dają samo żółtko, ale imo szkoda białka), 5g cukru wanilinowego i 10g cukru pudru.

Kilasmus II · 13-04-2014 23:02

mam pytanko na szybko, 2 605,6 kcal b: 194,1 g (29,8%) ww: 313,9 g (48,2%) tł: 63,8 g (22,0%) takie makrosy sa legit na hc redukcje? :x od razu mowie ze nie chce lc, albo nie ze nie chce - nie mam hajsu i czasu teraz na przestawianie sie itd... :xxxx

a co do twarogu - wrzucasz 50g do ryja, zalewasz herbata/woda i przelykasz, poelcam xdddd

Suczysyn · 14-04-2014 10:40

ja na noc wale całą kostkę twarogu + śmietana 30% 200ml i trochę mleka na oko tak, żeby nie było za gęste, trochę cukru albo dżemora i wszystko do miksera.
Samego twarogu też nie trawię ale takie coś elegancko wchodzi :D

Hemingway · 14-04-2014 11:51

chcialbym umiec jesc nabial i nie miec po tym epickiej sraki, moze bym wtedy cos przymasowal chociaz ;(

mocart · 14-04-2014 11:54

Masa na nabiale? To nie może być prawda

Elite Hunter · 14-04-2014 12:11

Hemingway napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

chcialbym umiec jesc nabial i nie miec po tym epickiej sraki, moze bym wtedy cos przymasowal chociaz ;(

Na masie nie jadłem praktycznie ani grama nabiału (+6kg). coś ze mną nie tak ?

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania