Luźne rozmowy na siłce

Tiwi · 12-03-2014 16:00

chłopaki pomocy

kolega z roboty chce zmienic swoje zycie, skurwiel wazy 130 kg i zaczal liczyc kalorie i makrosy, jego zapotrzebowanie poczatkowe wyszlo na poziomie 5,6 kcal ;d ile trzeba takiemu knurowi uciac kalorii, zeby mogl spokojnie zbijac wage, bez depresji?

konto usunięte · 12-03-2014 16:02

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

kurwa kupiłem kurczaka dzisiaj w biedronce, data niby do 19.03 ale jakoś dziwnie jebał, usmażyłem i zjadłem ale mam mieszane uczucia
najwyżej sie posram na siłowni

może jeśli to mrożonka, był rozmrożony i znów zamrożony. Ryzykanť ;d

ayx~ · 12-03-2014 16:32

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

chłopaki pomocy

kolega z roboty chce zmienic swoje zycie, skurwiel wazy 130 kg i zaczal liczyc kalorie i makrosy, jego zapotrzebowanie poczatkowe wyszlo na poziomie 5,6 kcal ;d ile trzeba takiemu knurowi uciac kalorii, zeby mogl spokojnie zbijac wage, bez depresji?

Myslalem ze zbijanie wagi to sposob na wyjście z depresji a nie przyczyna xD.

Niech wypierdoli te kalkulatory i policzy sobie ile jadl ze sie tak utuczyl.

matius · 12-03-2014 16:54

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

chłopaki pomocy

kolega z roboty chce zmienic swoje zycie, skurwiel wazy 130 kg i zaczal liczyc kalorie i makrosy, jego zapotrzebowanie poczatkowe wyszlo na poziomie 5,6 kcal ;d ile trzeba takiemu knurowi uciac kalorii, zeby mogl spokojnie zbijac wage, bez depresji?

Według mnie takie wieprze wystarczy,że zaczną chodzić na siłownie i wyrzucą z diety brudne żarcie a od razu wejdą na >110kg
Przecież,żeby ważyć 130kg to trzeba jeść chyba z 6k kcal

**Andaryel** · 12-03-2014 18:09

przeciez w zacytowanym poscie jest napisane ze 5.6k

co sądzicie o diecie paleo? (0 przetworzonych wegli, ogolnie przystosowujemy się do produkcji energi tylko z tłuszczy i mamy dzięki temu stałe jej poziomy - brak skoków cukru we krwi)

wootang · 12-03-2014 18:11

czczczzxc napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

polecam zignorować posty tego poważnego studenta prawa aka wannabe ekspert w każdej dziedzinie

ej, z prawem to mam na bakier raczej :D

ayx~ · 12-03-2014 18:13

Napisal zapotrzebowanie poczatkowe wiec skad mam wiedzieć jak to zinterpretować ? Dla mnie to w 99% liczba z kalkulatora.

A wy co, jecie 2g bialka i bedzie rak potem. Najnowsze badania z tego miesiaca:

http://www.cell.com/cell-metabolism/...0062-X#Summary

Andaryel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

co sądzicie o diecie paleo? (0 przetworzonych wegli, ogolnie przystosowujemy się do produkcji energi tylko z tłuszczy i mamy dzięki temu stałe jej poziomy - brak skoków cukru we krwi)

To 0 przetworzonych czy 0 jakichkolwiek ? Jak to 2 to nie polecam z tego wzgledu.

Jak stałe poziomy energii ? Organizm bez źródła energii = smierc, wiec pytanie jak osoba nie jedzaca nic 3 dni dalej zyje ?

Skoki cukru a co za tym idzie insuliny spowodowane sa owszem spożyciem weglowodanow ale ważniejsze jest JAKIE jest nasze zrodlo wegli i KIEDY oraz JAK CZESTO te produkty spozywamy. Usunięcie wegli z diety to nie metoda.

chemik OP · 12-03-2014 18:21

te badania to troche jak 'nie bede lal do samochodu, to sie nie spierdoli' xD.

lolekk · 12-03-2014 18:23

jak ktos chce zmienic swoje zycie to albo inwestuje w dietetyka, albo sam wertuje w chuj internetu, albo jakiegos ksiazki chociaz czyta na ten temat

a nie, pyta sie kolege o opinie, a ten kolega na forum xD

Winogrono · 12-03-2014 18:28

Szybkie pytanie:
Co polecacie na redukcje?
Siłownia 4x w tygodniu. Diete staram się trzymać, jakieś 2100-2300kcal.

ayx~ · 12-03-2014 18:30

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

te badania to troche jak 'nie bede lal do samochodu, to sie nie spierdoli' xD.

Teraz sie smiej a potem bedzie buba ;\

lolekk napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jak ktos chce zmienic swoje zycie to albo inwestuje w dietetyka, albo sam wertuje w chuj internetu, albo jakiegos ksiazki chociaz czyta na ten temat

a nie, pyta sie kolege o opinie, a ten kolega na forum xD

Od czegos trzeba zaczac. Szczerze to ja bym nie poszedl do dietetyka po kilku opowieściach co za ludzie koncza te studia czy np jak wyglada taka "porada", no chyba ze wizyta w jakiejś ogarnietej klinice u ogarnietej osoby tak serio ale to juz grube hajsy idą co wizyte + badan milion bo to juz dietetyka na serio i kazdy aspekt sie rozpatruje, wiec po prostu malo kogo stac na to.

ayx~ · 12-03-2014 18:32

Winogrono napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Szybkie pytanie:
Co polecacie na redukcje?
Siłownia 4x w tygodniu. Diete staram się trzymać, jakieś 2100-2300kcal.

Polecam sie nie głodzic czyli nie robic tego co ty sie starasz robic.

Winogrono · 12-03-2014 18:34

Mam zapotrzebowanie kaloryczne w granicach 2700. Jeżeli obcinam 400 kcal to jest to głodzenie się ? hmm

ayx~ · 12-03-2014 18:40

Skad wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne ? Proszę powiedz ze z kalkulatora.

Winogrono · 12-03-2014 18:41

Dobra, nie mam więcej pytań do Ciebie. Dzieki za odpowiedź :)

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania