Luźne rozmowy na siłce

Byczek · 22-01-2014 23:46

Andaryel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jak zjadlem kure z ryzem i pomidorkami o 22 (ide spac o 1.30~) to jutro bf +5%? :D

niee to tak nie dziala ja na masie 23 200 owsianych i spac o 24 i lajtowo ;d zreszta po ww lepiej sie spi

haxigi · 22-01-2014 23:53

@chemik ;
PT (INR)
APTT
FIBRYNOGEN
Glukoza
elektrolity
lipidogram
trójglicerydy
ALT
AST
fosfataza zas,
bilirubina całkowita
bilirubina związana
GGTP
amylaza
mocznik
kreatynina
kwas moczowy
białko całkowite
albumina
proteinogram
żelazo
wapń całk
CRP
ASO
RF
CK
retkulocyty
płytki krwi
TSH
transferyna
Hb A1C
fosfataza kw.
HBs antygen
USR
kał - resztki pokar.
kał - pasożyty z wymazem
kał - krew utajona
mocz. białko
mocz, glukoza, ketony
mocz, wapń
mocz amylaza

co z tego warto badać pod kątem problemów z przybieraniem na masie?

kał - wymaz to znaczy że co, przyniose próbkę i jeszcze mi wymaz zrobią?

Póki co zaznaczone mam : mocz - badanie ogólne, OB, morfologia krwi, cholesterol HDL, LDL, próby wątrobowe

Byczek · 22-01-2014 23:56

tarczyce zbadaj

mocart · 23-01-2014 00:02

Pannę jakąś przebadaj lepiej, teść +100 od razu :D

haxigi · 23-01-2014 00:03

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

tarczyce zbadaj

jak to się na tej liście nazywa?

chemik OP · 23-01-2014 00:06

tsh

konto usunięte · 23-01-2014 00:06

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jak to się na tej liście nazywa?

@haxigi ;

TSH bodajze

@up: czemu musisz byc szybszy? ;/ to ja chce reputa

haxigi · 23-01-2014 00:10

łoooki dzięx, coś jeszcze warte uwagi?

wapń albo żelazo tak średnio co?

a i ktoś ogarnia "kał pasozyty z wymazem" - to że z tej próbki styknie nie, żadnych wymazów z odbytu nie będą robić chyba na miejscu? :S

Jagalon · 23-01-2014 00:16

mocart napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Pannę jakąś przebadaj lepiej, teść +100 od razu :D

potwierdzam
+10kg do dipsów xD

Michaleczek · 23-01-2014 00:17

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

łoooki dzięx, coś jeszcze warte uwagi?

wapń albo żelazo tak średnio co?

a i ktoś ogarnia "kał pasozyty z wymazem" - to że z tej próbki styknie nie, żadnych wymazów z odbytu nie będą robić chyba na miejscu? :S

made my day xD
robiles kiedys badania do sanepidu?

haxigi · 23-01-2014 00:20

nie, to mój pierwszy raz :DDDDD

małem brany wymaz z gardła i się prawie porzygałem, stąd jeżeli widzę wymaz to zaraz mi się źle kojarzy.

davern · 23-01-2014 02:49

Może ktoś mi polecić od siebie jakiś trening : push pull legs tak na 4 razy w tygodniu :) ? Chyba, że macie co lepszego do polecenia na redukcję ( do maja chciałbym zgubić z 15 kg..). W piątek/sobotę wrzucę moją dietę do oceny to może ktoś mi powie co robię źle i w ogóle.. :)

#YOLO · 23-01-2014 09:44

Andaryel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

o ktorej jecie najpozniej taki sporawy posilek?

jak zjadlem kure z ryzem i pomidorkami o 22 (ide spac o 1.30~) to jutro bf +5%? :D

ja czesto tak jem, bo zawsze zle rozplanowuje sobie dzien xD

raz zjadłem z 250g makaronu czy ryzu i z 300g kury. bylem tak zmeczony, ze od razu poszedlem spac, to tylko z rana zgagę miałem i nic wiecej.

RedheadPapa · 23-01-2014 10:08

davern napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Może ktoś mi polecić od siebie jakiś trening : push pull legs tak na 4 razy w tygodniu :) ? Chyba, że macie co lepszego do polecenia na redukcję ( do maja chciałbym zgubić z 15 kg..). W piątek/sobotę wrzucę moją dietę do oceny to może ktoś mi powie co robię źle i w ogóle.. :)

Gdybym był tobą to robiłbym FBW 3x w tygodniu ale jeżeli interesuje Cię PPL to spróbuj planu chemika:

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

push:
dipsy/rampa
wyciskanie na skosie+ hantlami 4s 6-8
wyciskanie sztangi wąskim chwytem 4s 6-10
pushpress 4s 6-8

legs&abs:
przysiad 5x5
martwy ciąg 3x5
wznosy nóg na drążku 4s 12-15/wykroki 4s 8-10 (seria łączona)

pull:
podciąganie na drążku nachwytem/rampa
wiosłowanie sztangą w opadzie z deadstartem 4s 6-8
uginanie ramion ze sztangą 4s 6-10
podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia 4s 6-10
*przenoszenie sztangielki w poprzek ławki 3s 6-10

Mysterious Boy · 23-01-2014 11:39

Panowie, mam problemy z podciąganiem i chciałbym do treningu włączyć dodatkowy program podciągania na drążku. Jeśli robił bym coś takiego w każdym dniu z 5 serii to mogło by to źle wpłynąć na mój trening?

A teraz wytłumaczę na spokojnie.

Mam problem z podciąganiem na drążku. Znalazłem program dzięki któremu będę mógł bez problemu podciągnąć się 50 razy (!). Jest jednak w nim taki haczyk, że robi się go bez przerw na regeneracje (czyt. 1 dzień-2 dni). Czy to może źle wpłynąć na mój trening na siłowni? Pytanie może i głupie ale liczę na sensowną odpowiedź. Pozdrawiam :)

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania