Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Czy taki "suchy kajak" na silce to dobry sposob na cardio??
-odpychamy sie nogami
-przyciagamy do siebie na maxa "wioslo"
-wracamy dupa do stop
I zapetlamy ;>
Lepsze/gorsze od biegania???
Zalezy mi na zrzuceniu troche tluszczu z ud, a mam mozliwosc tylko na 2h tyg na silowni i nie wiem co wybrac

Miałem mieć w diecie kanapeczki w szkole i może jakieś jajca, ale tak myśle, że w sumie ten ryż nawet by taniej wyszedł niż chleb, bo te tanie to nie są pewne.
I co z tym ryżem, o ile moge obdupić ryż z 3 jajcami raz w szkole, to 2 raz jak to wszamać, na sucho? Z dżemem nie zjem bo chuj, moja sylwetka da mi kilosa tłuszczu od razu i nie ma białka, a że ma to być najtańsza dieta to odpada żebym se jadł kurczaczka w szkole czy cuś.
Cóż możecie polecić? Mam jeszcze sporo czasu zanim zaczne te diete w koncu także teges, sporo propozycji mile widziane :D

porcja kury jakieś 3zł więc odpuść sobie snickersa w ciagu dnia
watrobka + cebula - to juz tanie jak barszcz

potem nabial
twarog, jogurt naturalny, smietana, maslanka, jogurt owocowy

tylko nie wiem czy warto bo taki nabial cenowo w sumie wychodzi praktycznie tak samo a bialko gorsze i mniej a chyba do wegli chcesz dolozyc jakies bialko

Wizygran zerknij na diete bling'a - Kamil Szadkowski. On przez pewien czas miał bardzo "ekonomiczna" diete.

@up

Zobacz na Okazje Allegro, czasami są fajne i tanie ławeczki z obciążeniem.

@TOPIC

Można jednocześnie spalic tłuszcz a nie tracic masy miesniowej?

masakra dzisiejszy trening przechodzi do historii jeżeli chodzi o intensywność bary + tric + 20min kardio w 55minut, czułem jakby mi barki pękały a triceps to już w ogóle, pierwsze 10min orbitreka bez rąk leciałem żeby krew odeszła bo nie dało rady inaczej, reszta w DT

Mnie to w sesji odchudza a nie zalewa. Przecież noce spędzone przy książkach, kompie, wypalone paczki fajek sprawiają że z człowieka sam szkielet zostaje ;d