Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

1. karkówkę waży się przed smażeniem/gotowaniem?
2. wyciskanie na ławce ze skosem dodatnim - kąt ma znaczenie? Czy po prostu każdy powyżej poziomu jest dobry o ile nie zaczyna wchodzić na barki?
3. idąc na siłownie wydziela się coś co wzmacnia odporność?
4. Jeżeli z syntetycznych witamin wchłaniamy 10%, to z 1g wit C przyswoi się 100mg?
5. Mierzyłem ciśnienie i mam 116/74 puls 78. Umieram czy jest ok?

Ok. Wytłumacz mi co mogę robić źle skoro jem tyle samo, to samo, tylko różni się liczba posiłków.

haxigi ja pierdole, czasami nie moge XD
tak, wszystko wazymy przed obrobka termiczna, a karkowke po ;dd

@up
skad ludzie wzieli "jem" przez 2 j? jedznie, czy jjedzenie? zjadlem, czy zjjadlem? to jest plaga, polowa ludzi zamiast jem wymawia jjem, a jak teraz widze to niektorzy nawet tak to zapisuja : D

Czysto hipotecznie:
1. Zle rozkladasz kalorie i makroelementy nz poszczególne posilki;
2. Jesz w zbyt duzych odstępach czasu.
3. Twoja dzienna porcja kaloryczna jest niewystarczająca.
4. Jest u ciebie cos nie tak z układem hormonalnym.
5. Jesteś przyzwyczajony do złych nawyków żywieniowych.

Nie znam detali wiec na 5 pkt sie zatrzymuje, teraz ty rob rachunek sumienia i zastanow się czy cos z tego moze byc przyczyną.

XD

1. Zrozum w koncu ze wszystkie produkty waży sie surowe bo kazdy lubi przyrządzać mieso ba swoj sposob i zaleznie od tego traci ono wiecej badz mniej wody. Kalkulatory służą do nabrania orientacyjnej wiedzy o wartosci zarcia i naprawdę takie detale o ktore pytasz mialyby tylko sens w przypadku gdybys na wlasna reke badal produkty ze zrodel u których sie w nie zaopatrujesz, bo ser bialy z biedronki nie musi sie równać serowi bialemu domowej roboty itd.
2. Ma znaczenie, inny kat to inny kat i troche inny ruch. Raczej male różnice w stopniach odpowiadają osobistym preferencjom.
3. Wysilek silowy pobudza krążenie co usprawnia działanie ukladu odpornościowego; siłownia czesto idzie w parze z zasadami zdrowego żywienia i ogolnie zdrowym trybem życia stad napewno jest to na korzyść. Mysle ze mozna sie doszukać bardziej szczegółowych przykładów w jaki sposob silka wpływa na odporność ale poki co nie dysponuje taka wiedza.
4. Zakładając ze 1 czesc twojej wypowiedzi jest prawda to tak, 10% z 1 g to 100 mg....
5. Jednorazowy pomiar o niczym nie świadczy

no kuuuurwa a ja zawsze karkówę po usmażeniu ważyłem. Całe życie w błędzie :DDDD

Xd ale ty o ważenie produktów zadawales juz kilka pytan, zawsze kazdy ci mowil ze wazy sie produkt po kupnie nie poddany zadnym zmianom, np twój slynny banan bez skorki xD. Musisz sprawdzać w kalkulatorze co jest napisane, czasami jest jasno podane piers kurczaka gotowana to wiadome kiedy wazymy itd.

Przez robienie siły rozumiesz to,że mogę wykonywać ten plan na niskim zakresie powtórzeń czy chodzi Ci o rezultaty wykonywania tego planu?
Mimo iż na SW zależy mi bardziej niż na siłowni to po prostu chcę dobrze wyglądać. Obecnie[ (szczególnie po świątecznym wpierdalaniu :D) czuje się jak kupa więc planuje zacząć powoli zrzucać fat i przez ten 1 trening na siłowni zabezpieczyć się przed spadkiem siły.

no banany i boczek.

W ogóle to właśnie ogarnąłem, że cyce i karkówę źle badałem. Z cyca zrobiłem sobie kotleta i ważyłem tego kotleta :S Tyle makro źle obliczonych :(

Co ty pierdolisz ? Wiesz w ogole w jakim kontekście ja zaczalem ten temat ? Argumenty sa czysto teoretyczne jezeli podważasz ich słuszność to pozdrawiam nie widze sensu dalszej dyskusji. Pewnie nawet nie oglądałeś filmu na podstawie którego ja sie wypowiedziałem.