Luźne rozmowy na siłce

chemik OP · 23-12-2013 11:26

ja juz przerabialem hurr durr atg i opadajaca dupe. widzialem to u siebie i widzialem u twardzieli, ktorzy gardza plytszymi przysiadami.

prawde mowiac to nie mam ochoty tego naprawiac. lekko sie porozciagam, sprobuje naprawic odrywajace sie stopy i tyle. ciezarowcem nie bede.

Gawus t.pl · 23-12-2013 11:51

ta.. narazie nie ma tu profow a nawet amatorow wiec o czym tu mowa xD

jak ktos chce to niech robi, ktos nie to nie.

nadal nie rozumiem tego waszego flamu na ten temat xddddddddddddddddddddddddd

jeden robi biceps trzyma lokcie przy ciele a drugi je wypycha w przod i co xD o tym tez porozmawiajc lol

chemik OP · 23-12-2013 11:59

tu nie ma zadnego flame'u. ja po prostu pisze to co widzialem u innych i u siebie. za wszelke cene chcialem byc prawdziwym twardzielem, az w koncu wydoroslalem.

Hemingway · 23-12-2013 12:54

Ja w ogole nie czaje tego podniecania sie ATG, jesli na drugi dzien ktos ma zajebiste domsy na calych nogach i robiac trening KULTURYSTYCZNY ma efekty nawet robiac przysiady 5 stopni. To tak jakby sie przyjebac do kogos, ze grajac w pilke nozna zawsze trafia rzuty karne, ale robi to kopiac z czuba i kazac mu za wszelka cene strzelac wewnetrzna czescia stopy. Kazdy robi jak chce, wiec w limitach ograniczajacych kontuzje, kazdy niech robi jak chce.

Ktos jeszcze przez swieta robi sobie kompletna przerwe od cwiczen/diety? Ja sobie wpierdalam taki maly resecik, zeby od nowego roku przyjebac z mocnym kopem.

Wojtas · 23-12-2013 13:54

Hemingway napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ktos jeszcze przez swieta robi sobie kompletna przerwe od cwiczen/diety? Ja sobie wpierdalam taki maly resecik, zeby od nowego roku przyjebac z mocnym kopem.

Ja właśnie powracam, bo brakuje mi tego klimatu :D

W związku z tym ostatnio robię trening
przysiad 4x6
martwy 1x6
płaska 4x6
wiosło 4x8
wyciskanie na barki siedząc 3x8
podciąganie 3x6
dipsy 3x6

W sumie sporo tego jest, ale wyrobiłem się ze wszystkim w godzinę. Nie chciałem pominąć żadnej partii. Nie za dużo waszym zdaniem? Może rozbić to na 2 dni? W tygodniu planuję 2 razy trenować.

Pozdrawiam i życzę wesołych świąt.

Byczek · 23-12-2013 14:01

ja odpoczałem teraz 2 dni od diety i treningow i starczy, dzis lekko barki z klatka na roztrenowanie i od jutra lecimy co do michy to costam podjem ale bez szalenstw

chemik OP · 23-12-2013 14:02

nie masz jakiejs megaduzej objetosci, wiec bym nie rozbijal. ja mam swiatecznie:

dipsy 4x8
wioslo 4x8
gilotyna 3x10
negatywy drazek 3x6
cuban press 4x10
power curls 4x10 x 4x10 francuz hantlem

siad 5x20
wykroki 5x20
dzien dobry 4x8
wznosy nog 4x20

dzisiaj powinno wjechac, ale zaczne z nizszego pulapu. zrampuje siady, wioslo i porecze po prostu.

Waarks · 23-12-2013 14:03

cos czuje ze mi zaraz przepuklina wyjdzie, dobrze ze teraz swieta to chwile odpoczne i moze sie ogarnie xd

Deseolite · 23-12-2013 14:17

Na moim zadupiu, zabrakło śmietany trzydziestki w biedro i tesco xD co ja będę teraz pił ;/

Elfis Przemo · 23-12-2013 14:26

Hemingway napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ktos jeszcze przez swieta robi sobie kompletna przerwe od cwiczen/diety? Ja sobie wpierdalam taki maly resecik, zeby od nowego roku przyjebac z mocnym kopem.

ja mialem miec ostatni trening w piatek ale jak policzylem to wyszlo mi az 17 dni przerwy to za duzo
xDDD
dlatego dzisiaj jeszcze zrobilem, w piatek moze skocze ale watpie, tak to 2 tyg lajtowo przerwy, dieta trzymana ale wiadomo ze sobie teraz pojem troche to co lubie

a od 7 stycznia znowu opor

Byczek · 23-12-2013 14:26

ja kulinarne wariacje, potreningu ryz z miodem i kura z brokulem

Elfis Przemo · 23-12-2013 14:57

w ogole to prawie zapomnialem, jakby ktorys z torgow byl zainteresowany to losos w biedronce z 45 na 19,99/kg

Ciachovsky · 23-12-2013 15:11

elfis, dzięki stary ;o

ayx~ · 23-12-2013 15:28

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja kulinarne wariacje, potreningu ryz z miodem i kura z brokulem

xd
a po kulinarnych wariacjach toaletowa przygoda

nieNAmiejscu · 23-12-2013 15:38

siemano, dzien sie zaczal zajebiscie dostalem telefon i 14kg indyka mam za 140zł :D

juz czuje tą mase

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania