Luźne rozmowy na siłce

**smakosz** · 17-12-2013 21:55

Saguaro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

przy high pullu dotykac sztanga ziemi przy kazdym powtorzeniu czy zatrzymac w powietrzu?
w ogole zauwazylem ze lysy z t nation pokazuje w dwoch filmikach inaczej
raz z wezszym chwytem i odstawieniem do ziemi i z szerszym chwytem i bez odstawiania
jak robic

Tak jak Ci pasuje. :)

Michaleczek · 17-12-2013 21:57

ArturSmok napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Kto stąd miał już rekonstrukcję więzadła robioną? Niech się odezwie na pw, potrzebne info:
-ile leżałeś w szpitalu po operacji (i przed też ;d, ogólny czas pobytu)
-po jakim czasie można zacząć chodzić (chodzi mi tutaj o chodzenia ofc z kulami/stabilizatorem do szkoły itp)
-ile czasu minelo od operacji i jak sie teraz czujesz

jak dowiesz sie czegos, napisz tutaj albo pmke do mnie. dzieki z gory

Jaanek · 17-12-2013 22:48

Saguaro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

boli mnie troche dolny odcinek kregoslupa po robieniu mc
to normalne czy co z tym zrobić

Saguaro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

w sumie ciężko mi powiedzieć czy to ból czy doomsy bo poziom bolu jest podobny jak np. na plecach

Wciśnij w palec w miejsce gdzie czujesz ból. Jeśli się on nasila to na moje są to przykurcze prostownikków

Saguaro · 17-12-2013 22:49

Jaanek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Wciśnij w palec w miejsce gdzie czujesz ból. Jeśli się on nasila to na moje są to przykurcze prostownikków

nie boli jak dotykam

Buła123 · 17-12-2013 23:32

Panowie, takie pytanie, mój brat ma benefita (te samo nazwisko) i nie korzysta a opłacają mu z firmy, jest mozliwosc zebym ja z niego korzystał? Czy on jest jakoś imienny trzeba sie legitymowac? Bedzie problem?

**smakosz** · 18-12-2013 06:32

Buła123 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Panowie, takie pytanie, mój brat ma benefita (te samo nazwisko) i nie korzysta a opłacają mu z firmy, jest mozliwosc zebym ja z niego korzystał? Czy on jest jakoś imienny trzeba sie legitymowac? Bedzie problem?

Przy korzystaniu z Benefita musisz pokazać kartę imienną oraz dowód. Zależy od siłowni, ale czasem zerkają tylko na dowód i puszczają a czasami sprawdzają zgodność danych z dowodem, więc może być problem gdzieniegdzie a gdzie indziej możesz wejść bez problemu.
U mnie na siłce np. nie legitymują mnie z dowodu (wcześniej miałem tam karnet i chodziłem od dłuższego czasu) natomiast na basenie już sprawdzają dokładnie dane. :)

Elfis Przemo · 18-12-2013 08:07

Buła123 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Panowie, takie pytanie, mój brat ma benefita (te samo nazwisko) i nie korzysta a opłacają mu z firmy, jest mozliwosc zebym ja z niego korzystał? Czy on jest jakoś imienny trzeba sie legitymowac? Bedzie problem?

nawet gdyby okazalo sie ze jestes proszony o dowod/cos to moze po prostu spytaj tych z recepcji czy moglbys tak wchodzic
czesto ida na reke

Byczek · 18-12-2013 08:19

dobra lece na trening nog z wootangiem, wierze ze nagramy moje 200 na siady

udarr · 18-12-2013 10:36

poranne treningi są dla prawdziwych hardkorowców, czyli nie dla mnie xd spanie > jedzenie > trening ;d

Byczek · 18-12-2013 11:57

atg 4x200kg pozdro, uwiecznione na videło ;)

@edit

ale generalnie ciezko trening skonczyc po takich siadach, potem na wykrokach 2x mroczki przed oczami i ogolnie rzeznia ale musi byc jazda do porzygu

Jaanek · 18-12-2013 12:59

Wrzucaj i jaramy się!

Byczek · 18-12-2013 13:04

męczcie wootanga zeby kabel wyruchał skądś

Xat4Gamers · 18-12-2013 13:08

Mija już miesiąc na LC masa i nie widać jakichś zmian może to przez zalegający fat przez co nie widać nic, czy może po prostu nie ma efektów. Szamie 3950 kcal czyli nadwyzka 300 kcal to chyba wystarczajaca, podbic do wiecej czy moze sprobowac tradycyjnej masówki na węglach? Jak myślicie?

lolekk · 18-12-2013 13:12

ciekawi mnie jakie efekty wizualne chcesz widzieć po miesiącu masy
ciekawi mnie tym bardziej, jak przy bfie okolo 20% chcesz ZAUWAZYC co sie zmienilo
ciekawe :)

sam kombinuj i testuj

Jagalon · 18-12-2013 13:42

Xat napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Mija już miesiąc na LC masa i nie widać jakichś zmian może to przez zalegający fat przez co nie widać nic, czy może po prostu nie ma efektów. Szamie 3950 kcal czyli nadwyzka 300 kcal to chyba wystarczajaca, podbic do wiecej czy moze sprobowac tradycyjnej masówki na węglach? Jak myślicie?

a ile węgli jesz dziennie

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania