Luźne rozmowy na siłce

matius · 29-04-2014 21:36

ale mi sie apetyt zjebal ostatnio, dzisiaj ledwo 2 worki ryzu 600g kury, 6 jajek, 2 bulki pelnoziarniste, 250g twarogu, jak ja mam na czyms takim zrobic mase?;//

Michaleczek · 29-04-2014 21:42

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

na tym vbarze gironda style robisz czy przodem normalne?

Normalnie z przodu, ale zawsze na koniec robie pare seryjek girondow z nogami z przodu, wtedy tak pompuje niemilosiernie, ze glowa mala

**Andaryel** · 29-04-2014 22:36

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

no mi chodziło, że w ostatnich skakać co 2,5 a nie w ostatniej ;p tak jak ja w siadzie skaczę co 10 ale pod koniec już co 5 (ostatnie 2-3serie), robiłbym potem jeszcze co 2,5 ale brak krążków 1,25 =/

po +2,5 w przysiadzie bys czul roznice w ogole?:P ja mam w chuj roznych dziwnych krążków w domui moge robic +3,+4 i rozne dziwne rzeczy, kafarem nie jestem ale +3kg na przysiad slabo czuje zmiane

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ale mi sie apetyt zjebal ostatnio, dzisiaj ledwo 2 worki ryzu 600g kury, 6 jajek, 2 bulki pelnoziarniste, 250g twarogu, jak ja mam na czyms takim zrobic mase?;//

czemu takie chude

i wegle malo chyba co

kup se jakies smaczne rzeczy i wdupiaj tez bedzie fajnie ja np musze czasem owsianke zastąpic kukurydzianymi bo juz mi sie sni po nocach (a jem tylko raz dziennie szklanke platkow, nie wiem jak mozna 300g pchać)

Michaleczek · 29-04-2014 22:42

Andaryel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

po +2,5 w przysiadzie bys czul roznice w ogole?:P ja mam w chuj roznych dziwnych krążków w domui moge robic +3,+4 i rozne dziwne rzeczy, kafarem nie jestem ale +3kg na przysiad slabo czuje zmiane

toz napisal ze zwieksza co 5kg w siadzie.
a to ze slabo czujesz to dziwnie, przy 8 serii w rampie czuc kazdy kg uwierz ;d

udarr · 29-04-2014 23:00

Andaryel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

po +2,5 w przysiadzie bys czul roznice w ogole?:P ja mam w chuj roznych dziwnych krążków w domui moge robic +3,+4 i rozne dziwne rzeczy, kafarem nie jestem ale +3kg na przysiad slabo czuje zmiane

przy rampie na x2-5 czuć każdy dodatkowy kilogram moim zdaniem i czasami po prostu nie da się dokończyć rampy dowalając +5kg dlatego ubolewam nad tym, że nie mogę dokładać mniej bo wtedy po pierwsze bym dokończył rampę dodając powiedzmy te 2,5kg a po drugie zrobiłbym jeszcze kolejną serię dodając kolejne +2,5kg, prawdopodobnie nie całą ale zawsze to większy profit z 2 niepełnych serii niż 1 niepełnej

**Andaryel** · 29-04-2014 23:58

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

przy rampie na x2-5 czuć każdy dodatkowy kilogram moim zdaniem i czasami po prostu nie da się dokończyć rampy dowalając +5kg dlatego ubolewam nad tym, że nie mogę dokładać mniej bo wtedy po pierwsze bym dokończył rampę dodając powiedzmy te 2,5kg a po drugie zrobiłbym jeszcze kolejną serię dodając kolejne +2,5kg, prawdopodobnie nie całą ale zawsze to większy profit z 2 niepełnych serii niż 1 niepełnej

hm no moze i masz racje choć wciąż dziwne troszku wiesz przy ostatniej serii w rampie +2.5kg to jest pewnie <2%, w kazdym razie przyznam sie szczerze ze od jakiegos czasu cwicze w domu gdzie nie mam mozliwosci rzucania ciężaru => wiec jednak odrobine ograniczam to parcie na ostatnim stadium rampy (ostatnie sie prawie wyjebalem pod 110 kg :D, gdyby nie to ze mam jakby haki wysoko do przysiadu i nizej do WL to byc moze bym zginal) i moze dlatego nie czuje az tak tych ostatnich kg

Kubaa93 · 30-04-2014 00:12

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

od lipca wskakuje na ture.

podobno ciężko o legitną, to prawda? orientowałeś się coś niecoś?
bo kiepsko zapłacić za metę w zmienionym opakowaniu ;d

Byczek · 30-04-2014 00:42

ja jadłem ture biosiry bez rewelki...ale coś tam siedziało

**Andaryel** · 30-04-2014 14:27

Jak to zrobic zeby pozbyc sie brzucha? Ojciec kiedys nakurwiał naprawde potężnie i nóg nie ma obtłuszczonych w ogole (lydki inb4) , łapy tez niezbyt tylko cyców troche dostał no i brzuch w chuj. (jak przestal trenowac to wazyl ~95kg , teraz ze 105 i to chyba wszystko bez kitu w brzuchu jest). 60+ lat i rozjebany kregoslup. Na razie myslalem zeby zszedl z wegli i w ogole z kcal powoli , robil treningi pare razy w tygodniu i planki zeby brzuch wzmocnic zeby to sie trzymalo. ale nie gadalem jeszcze z nim tak na powaznie bo wole tu zapytac najpierw

wootang · 30-04-2014 14:38

Andaryel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jak to zrobic zeby pozbyc sie brzucha? Ojciec kiedys nakurwiał naprawde potężnie i nóg nie ma obtłuszczonych w ogole (lydki inb4) , łapy tez niezbyt tylko cyców troche dostał no i brzuch w chuj. (jak przestal trenowac to wazyl ~95kg , teraz ze 105 i to chyba wszystko bez kitu w brzuchu jest). 60+ lat i rozjebany kregoslup. Na razie myslalem zeby zszedl z wegli i w ogole z kcal powoli , robil treningi pare razy w tygodniu i planki zeby brzuch wzmocnic zeby to sie trzymalo. ale nie gadalem jeszcze z nim tak na powaznie bo wole tu zapytac najpierw

to są hormony, albo hrt albo nic z tym nie zrobisz :)

Michaleczek · 30-04-2014 14:41

Wootang jak z dealem? :d

chemik OP · 30-04-2014 14:43

Kubaa93 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

podobno ciężko o legitną, to prawda? orientowałeś się coś niecoś?
bo kiepsko zapłacić za metę w zmienionym opakowaniu ;d

zartowalem.

ale korci mnie strasznie, bo slynny indeks anaboliczno-androgenny jest wykurwisty, a tylko takie srodki mnie interesuja. nie chce miec znowu syfow.

**Andaryel** · 30-04-2014 15:15

wootang napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

to są hormony, albo hrt albo nic z tym nie zrobisz :)

nie no ja rozumiem, że sixpacka to on nie bedzie mial ale taki bebzon ma targac forever? juz chuj tam z estetyką, mial czasy kiedy mogl sie lansowac klatą wiec mu wystarczy, ale z 95 na 105 kg przy wzroscie 178 to jednak troche duzo. + pare lat temu jak posiedzial z 6-7 tygodni nad morzem , codziennie plywal duzo i zarł TYLKO ryby, owoce morza i zwykle owocki to zszedl juz ze 100 do ~92-3. Potem trzymal 95 no ale tera to duzy sie zrobil.

wootang · 30-04-2014 17:33

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

zartowalem.

ale korci mnie strasznie, bo slynny indeks anaboliczno-androgenny jest wykurwisty, a tylko takie srodki mnie interesuja. nie chce miec znowu syfow.

tren? xD

Hemingway · 30-04-2014 21:55

Andaryel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

nie no ja rozumiem, że sixpacka to on nie bedzie mial ale taki bebzon ma targac forever? juz chuj tam z estetyką, mial czasy kiedy mogl sie lansowac klatą wiec mu wystarczy, ale z 95 na 105 kg przy wzroscie 178 to jednak troche duzo. + pare lat temu jak posiedzial z 6-7 tygodni nad morzem , codziennie plywal duzo i zarł TYLKO ryby, owoce morza i zwykle owocki to zszedl juz ze 100 do ~92-3. Potem trzymal 95 no ale tera to duzy sie zrobil.

W tym wieku najlepiej po prostu zmienic diete i tak jak powiedziales, plywanie i lekka kalistenika na poczatek. Jesli wykluczy chleby i inne syfy to spokojnie zejdzie mu 10kg w pare miesiecy

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania