Luźne rozmowy na siłce

hajer · 25-03-2014 20:55

Marvell11 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

poprosze o opinie o jack3d z 1,3

na wszelkich forach panuje kult 1,3 i usmieszek lekki mam na twarzy patrzac ciagle na pytania opinii o jack3dzie z 1.3 :D

po 1 nie kieruj sie opinia na temat przedtreningowek, poniewaz kazdy ma inna tolerancje na dane substancje zawarte w przedtreningowce, ale wiem wiem, tobie chodzi o ten magiczny srodek 1,3 to powiem Ci - dziala! tylko pamietaj, zebys nie napalil sie zbytnio i stosowal sie do zalecen producenta dot. dawkowania produktu -bo wlasnie to bylo przyczyna banicji tego skladnika - masa kretynow ktorzy sypali kilka razy wiecej miarek niz potrzeba i przez to ich serce nie wytrzymalo...

mocart · 25-03-2014 20:59

Harios napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jak juz o wyciskaniu piszesz to pytanko mam

Ile bierzecie na klate (na plasko)
Ile na skosie dodadnim
ile na rozpietki?

Chodzi mi o ciezar jakim robocie seryjki, chce zobaczyc czy tylko ja mam taka rozbierznosc ze rozpietki robie prawie bez ciezaru czy to w miare normalnie.

Rozpiętki to ćwiczenie typowo rozciągające + pompujące, też zawsze robię na sam koniec śmiesznym ciężarem (~12kg). Lepiej się skupić na poprawnym wykonaniu, niż na sile w tym ćwiczeniu.
Ale to tylko moje zdanie, Byczek powinien się tu wypowiedzieć.

@Up
Dokładnie. Ja to w ogóle żadnej przedtreningówki nie sypię więcej iż półtorej miarki (przy zalecanych od 1 do 3).

Saguaro · 25-03-2014 20:59

Harios napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jak juz o wyciskaniu piszesz to pytanko mam

Ile bierzecie na klate (na plasko)
Ile na skosie dodadnim
ile na rozpietki?

Chodzi mi o ciezar jakim robocie seryjki, chce zobaczyc czy tylko ja mam taka rozbierznosc ze rozpietki robie prawie bez ciezaru czy to w miare normalnie.

ja na skosie biore jakies 10 kg mniej

Deseolite · 25-03-2014 21:28

Harios napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jak juz o wyciskaniu piszesz to pytanko mam
Ile bierzecie na klate (na plasko)
ile na rozpietki?

ktoś to tu w ogóle robi ?

udarr · 25-03-2014 21:32

Deseolite napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ktoś to tu w ogóle robi ?

xddddd
ja zdecydowanie nie

edit : Harios, skoro Cię interesują rozpiętki to rozumiem, że odrzuciłeś pomysł z fbw?

Halunek · 25-03-2014 21:38

zna ktos podobne?

Michaleczek · 25-03-2014 21:59

slynny juz art na torgu
http://www.mnbbc.com/content.php/232...hrupie-w-barku

mocart · 25-03-2014 22:15

Deseolite napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ktoś to tu w ogóle robi ?

Po całym życiu robienia dipsów + przenoszenia, jednak trzeba się zabrać za coś innego czasem ;d
Ja zamianę dipsów na wyciskanie oceniam na duży plus. Fajnie mieć zajebisty progres w ćwiczeniu. W dipsach to już nawet spadki się zdarzały przez ostatnie 2 miesiące. Bariera 40kg ciężka do przekroczenia mocno ;/

**Andaryel** · 25-03-2014 22:19

myśleliście kiedyś moje drogie koksy o modelingu sportowym?
mój ziomek z firmy studiuje i sobie robi sesje co jakis czas i całkiem nieźle mu za to płacą (w uk). teraz dostał oferte wyjazdu na pare dni na ibize w wakacje, full opłacone tylko trzeba kilka sesji zrobić. Party z fitness modelkami i innymi modelami^^ też w planach, chyba zajebista opcja.
On już zredukował co prawda i w ogóle, ale skoro interesuje Was kulturystyka a nie dyscypliny siłowe to moze warto gdzies sie na zagraniczne oferty zglaszać?

zaloze sie ze sylwetka w zasięgu niektórych tutaj nie mówiąc o @Byczek

chemik OP · 25-03-2014 22:21

a mnie wczoraj wkurwily vporecze bo mialem robic trickowe dipsy i kombinowalem. ostatecznie zlapalem z 30cm blizej niz powinienem a i tak domsy na klacie nie na tricu.

no i dostalem kosmicznej pompy przy robieniu przedramion. chcialem jeszcze uginanie porobic ale sie nie dalo bo taki bol.

mocart · 25-03-2014 22:25

Mi to się tak przedramiona pompują przy martwym/podciąganiu/ćwiczeniach bicka, że nawet ich osobno nie robię ;d

chemik OP · 25-03-2014 22:27

i tak to jest chuj w porownaniu do pompy ktora mozna osiagnac w izolacji. po ciezkim pullu ocenilbym ja 8/10, te z wczoraj 20/10. przy uginaniu nie potrafilem utrzymac gryfu bo tak rwalo.

udarr · 25-03-2014 22:34

jak miałem jeszcze splitowe zapędy to pamiętam, że przedramię nieźle dostawało po dupie przy bicku sztangą nachwytem
ale najlepiej mi wchodzi przy podciąganiu i mc z magnezją

mocart · 25-03-2014 22:45

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

i tak to jest chuj w porownaniu do pompy ktora mozna osiagnac w izolacji. po ciezkim pullu ocenilbym ja 8/10, te z wczoraj 20/10. przy uginaniu nie potrafilem utrzymac gryfu bo tak rwalo.

Spróbuję, chociaż z tego co pamiętam, to nie potrafię ćwiczyć przedramion bo zawsze mnie nadgarstek napieprza ;s

chemik OP · 25-03-2014 22:50

wszystkie pulle to zniszczenie. wioslo, drazek, uginanie, podciaganie do brody/hp i jest dziki rozpierdol, kable sa wszedzie.

ta izolacja jednak mi rozjebala mozg, chociaz to moze z tego powodu ze sie w takie rzeczy malo bawilem.

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania