Luźne rozmowy na siłce

chemik OP · 02-06-2016 13:16

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

enzymy dawałem co 2-3 dni do 2-3 posilkow i bylo si

ja mowie o takim typowym suplementowaniu sie enzymami. w sensie hehe dzien w dzien przez x czasu. megalatwo mozna rozregulowac trzustke.

jako ciekawostka dodam, ze mozna sie dorobic takiej imprezy, ze bedzie zanik czynnosci wydzielniczej trzustki (tak sie moze rozleniwic, a trzustke trzeba szanowac). to megaskrajne przypadki, ale kiedys mi opowiadal doktorant na biologii molekularnej.

Byczek · 02-06-2016 13:17

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ale kiedys mi opowiadal doktorant na biologii molekularnej.

patrzcie go, uczony kurwa się w towarzystwie obraca

#naukowiec

Mysterious Boy · 02-06-2016 13:21

@haxigi ;

Kuchenny Rewolucjonisto gdzie mogę dostać Garam Masala albo czym mogę to zamienić?:s

haxigi · 02-06-2016 13:51

Mysterious Boy napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@haxigi ;

Kuchenny Rewolucjonisto gdzie mogę dostać Garam Masala albo czym mogę to zamienić?:s

Michaleczek · 02-06-2016 14:20

na apetyt najlepszy glonik

Aver · 02-06-2016 14:45

seks

dobre jedzenie

Byczek · 02-06-2016 14:51

Michaleczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

glonik

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

seks

dobre jedzenie

dokladnie w tej kolejnosci

Aver · 02-06-2016 14:56

a nie

seks
glonik
jedzenie?

Sinis · 02-06-2016 14:59

Prośba o weryfikacje. Różaniec pon-śr-pt przez cztery tygodnie, a potem z dwa tygle przerwy. Czy coś pozmieniać? Nie żeby był pedałem który koniecznie musi się trzymać ram tygodniowych, czy innych okien anabolicznych, ale przy takim usystematyzowaniu nie zapomnę tego pić.

Byczek · 02-06-2016 15:00

glonik
seks
glonik
jedzenie
glonik
sen

Aver · 02-06-2016 15:25

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

glonik
seks
glonik
jedzenie
glonik
sen

Byczek ty geniuszu

Byczek · 02-06-2016 15:27

hedonista uzdrowiciel mysliciel

durel · 02-06-2016 15:45

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

moj prywatny

A:
drazek 4s
dipsy 4s
wykroki 4s
podciaganie do brody 4s
sciaganie v uchwytu na triceps 4s
spider curls 4s

B:
skos+ hantle 4s
wioslo hantel 4s
wykroki 4s
wznosy bokiem 4s
wycisk hantla zza glowy 4s
uginanie hantli 4s

@durel zakresy roznie; trzymam sie w kazdym razie 6-10 powtorzen.

Źle się wypowiedziałem może, ja chcę i powinienem robić siady ale póki co będę je robić jak pizda trochę, bez żyłowania głębokości do póki nie będę mógł swobodnie zejść atg, ciężar taki by czuć że postawa idealna jak powinno być. No i ohp chce dodać w końcu delikatnie

Coś takiego ogólnie wymyśliłem, najprościej jak się da

Przysiad
Płaska
Drążek
Highpull
+francuz, wspięcia na palce

Military press
Martwy ciąg
Poręcze
Wiosło jednorącz
+uginanie ze szt, facepull

w głównych bym sobie rampował jakoś 5-8 powtórzeń
w dodatkach 3x10-8 np

haxigi · 02-06-2016 15:55

Kurwa coś mi się nogi popsuły. Już po 90kg x kilka siadałem, a teraz znowu problem z 80kg jest. Dzisiaj tylko x6, x5, x4 i to już takie na maxa ciężko, że aż kogoś wołać chciałem. W ogóle pompy nie ma ani nic :(

MlodyNG · 02-06-2016 19:39

ja dupcee, pierwszy raz w życiu sobie spuściłem sztangę na plecy przy rwaniu. Nie polecam, nieprzyjemnie uczucie XD

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania