Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

czasem se przysmieszkuje z kogos ale raczej respekt

1. magnez lykam z fitness authority, witamine c roznie (najbardziej lubie te z treca, tylko tam jest cynk, a ty juz masz magnez z cynkiem; od fitnessow tez jest ok), tran mollers cytrynowy, witamine d3 w postaci devikapu.

2. zalezy od diety. jak jesz duzo owsa i ogolnie nie odpierdalasz jakiegos cyrku, to imo szkoda kasy. w dodatu pakuja tam namietnie selen, mangan, molibden i chrom, a ja jestem przeciwny suplementacji metali przejsciowych i selenu.

a jezeli chodzi o silownie, to mam to gdzies co inni robia, dopoki nie robia syfu albo nie zachowuja sie jak ostatnie buraki. nie smieszkuje, nie komentuje. gnije pozniej na torgu z np. rozpietek na bramie w wariacji losos plynacy w gore rzeki.

ja mam tylko ochote przypierdolic sztangom jak ktos cos do mnie muwi gdy akurat robie serie zamiast poczekac az skoncze oraz gdy ktos mi podpierdala ciezary ktore leza obok, bo mysli ze jak ich nie mam na sztandze to nie uzywam

na reszte ludzi klade chuja

farmacje

i w sumie jak jestesmy przy nietolerancjach, to nie moge jesc twarogu na noc czesciej niz 4x tygodniowo. pozniej mi sie nie podoba konsystencja mojego gowna. no i jak przegne ze smieciami, to sranie piana gwarantowane, ale to przy wyzszych kcalach i powaznym smieceniu w stylu 4 ponczki z dziurom, 0,5l mleka z wpc itd.

Czytam sobie o przed treningówkach, czytam, czytam i natknąłem się na Hyphy Mud od Muscle Kali.
Z tego co ogarniam na zdrowy rozsądek, to ma mi podnieść ciśnienie, nie powinienem tego brać na pusty i jakby coś się działo odpuścić trening i sam napój.
Oprócz zwiększonego ciśnienia (Zazwyczaj mam idealne), może mi coś pierdo#@! od tego?
Info o mnie, może potrzebne:
Wzrost: Prawie 190cm
Waga: Na czczo 89kg
Czy zwyczajnie odradzacie takie cuda Kalowskiej techniki?

####
Zażywam kreatyne. Białko w przypadku kiedy czuję, że za mało go spożyłem w normalnym jedzeniu, oraz gainer jak czuję, że nie dojadłem.
Diety jako takiej nie mam, staram się jeść dużo i z rozsądkiem (bardzo mało o ile wgl jakieś występują cukry, dużo białka, dużo węgli)