Luźne rozmowy na siłce

Kamracik5 · 03-03-2015 21:34

Elite Hunter napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

http://youtu.be/pkjNZcj3aXU?t=8m17s

z cyklu nie podciagam sie bo waze 100 kg XD

9;30 jebany, aż mi sie ciepło zrobiło, nohomo

szkoda, że borecki to karzeł troche

Aver · 03-03-2015 21:34

Borecki wariat ;d

udarr · 03-03-2015 21:52

Do tych z kontuzjowanymi nogami (i nie tylko) : potrzebuję dwudniowy plan bez nóg, może być np. a : klata + drobnica i trochę barków, b: plecy + drobnica i trochę barków. Coś prostego, mało maszyn. Ja od 3 lat nie robiłem innych ćwiczeń niż wielostawy to jakoś mam pustkę w głowie jeśli przychodzi temat czegoś a la gównosplit ;d (nie, nie dla mnie)

matius · 03-03-2015 21:55

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Do tych z kontuzjowanymi nogami (i nie tylko) : potrzebuję dwudniowy plan bez nóg, może być np. a : klata + drobnica i trochę barków, b: plecy + drobnica i trochę barków. Coś prostego, mało maszyn. Ja od 3 lat nie robiłem innych ćwiczeń niż wielostawy to jakoś mam pustkę w głowie jeśli przychodzi temat czegoś a la gównosplit ;d (nie, nie dla mnie)

Weź sobie,któraś fazę z tego treningu ;d
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2783

Tiwi · 03-03-2015 21:57

piekne uczucie po 3 tygodniach zrobic lekkie przysiady bez bolu dupy, co prawda 40kg, bo bolala dupa jak dolozylem nawet 5, ale mimo wszystko miesien w chuj zastany po takim kalectwie :3

Aver · 03-03-2015 22:16

Przypomnij Tiwi co Ci się działo?

matius · 03-03-2015 22:23

lel a ja myślałem,ze mam nie proporcjonalnie długie łapy

Vikklev · 03-03-2015 22:25

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

piekne uczucie po 3 tygodniach zrobic lekkie przysiady bez bolu dupy, co prawda 40kg, bo bolala dupa jak dolozylem nawet 5, ale mimo wszystko miesien w chuj zastany po takim kalectwie :3

takie prawdziwe.
ja wczoraj po 2 miesiącach przerwy (wyjazd za granice brak siłki) poszedłem do piewni wypróbowac stojaki bo przyszły. Miał być trening nóg wyszły 3 serie x 12p 40kg i wróciłem do domu umierać.

Aver · 03-03-2015 22:27

Że gościu jeszcze nie jeździ na wózku inwalidzkim ;d

Pingwinq Premium · 03-03-2015 22:40

co to wgl mialo byc, wiekszego kota w zyciu nie widzialem XDDD

Bubuch · 03-03-2015 22:50

Jak to mozliwe ze z lysej paly ma wlosy XD

Tiwi · 03-03-2015 23:09

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Przypomnij Tiwi co Ci się działo?

ledzwia poszly w pizdu przy martwym.

ogolnie szybko dochodze do siebie, siad z gryfem i symbolicznym ciezarem uznaje za sukces, bo dwa tygodnie temu nie moglem nawet 5cm zejsc, zolnierskie 40kg tez wjechalo co jest duzym plusem, bo rowniez 2 tyg temu samym gryfem nie moglem machac, bo uciskalo ;d

Aver · 03-03-2015 23:12

Chyba zacznę napierdalać mobilność w lędźwiowym i w końcu dupsko rozciągnę i przestanę się bać tak wypierdalania kolan do przodu.

udarr · 03-03-2015 23:18

w tym filmiku nie chodzi o ciężar tylko pokazanie mobilności, tak?

Aver · 03-03-2015 23:25

245kg w przysiadzie to dla Ciebie mało? Wiem, że trójboiści biorą więcej, a Ilya podrzuca tyle nad głowę prawie ale hej... to nadal jest dużo.

Nie wiem, co chciał Dmitry pokazać filmikiem, ale w chuj dobry ten przysiad z pauzą.

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania