Platki mlekiem, super śniadanie, moze jeszcze te czekoladowe czy jakies inne gowniane ?
Ja tez nie jadlem sniadan od podstawowki do 2 kl licbazy, udalo mi sie to zmienic ale ilosc i tak jest mala. Musisz sobie zobaczyc co ci wchodzi z rana a co nie, ja np miesa z rana nie jestem w stanie zjeść, najczesciej jest to nabiał z jakims chlebem ciemnym i maslem, jaja gotowane na mieko tez moga byc, shake jak jest czas, ale ciezko strawne rzeczy typu jajecznica odpadaja totalnie. Ogolnie ja mam rano tez tak, ze kazdy kens musi zostac bardzo bardzo dobrze pogryziony bo innaczej nie przejdzie. Z poczatku nie jadlem np kolacji aby nabrac nawyku jedzenia śniadania bo budzac sie mega glodnym musiałem cos zjesc, ale nie polecam tej metody, lepiej okazało sie działać jedzenie godzine albo nawet pozniej przed snem jakiegoś niskoweglowodanowego posilku, zawsze tez zostaje wstac wcześniej i sie czyms zająć, ale jezeli ktos z nas byłby w stanie to zrobic, to podejrzewam ze kazdy mialby nawyk jedzenia śniadania od dziecka, bo u mnie zawsze to bylo jeszcze 5 min... ; )
Zakładki