Reklama
Strona 88 z 115 PierwszaPierwsza ... 3878868788899098 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 1,306 do 1,320 z 1724

Temat: "Ważny jest nie triumf lecz walka" - Rozmowy ogólne o bieganiu

  1. #1306

    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    Katowice
    Posty
    7,009
    Siła reputacji
    23

    Domyślny

    bo rzepka pracuje "góra-dół" więc żeby ją stabilizować można ją kleić od boków żeby nie uciekała i pracowała jak powinna
    ale klejąc ją od góry, w dodatku tym samym tejpem, który idzie przez mocno pracujący czworogłowy dociskasz rzepkę do kości i możesz sobie zrobić kuku

  2. #1307
    Avatar Spiryt94
    Data rejestracji
    2010
    Posty
    406
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    Imo sam nie wiem czy można czy nie można, ale jak napięte troczki boczne ściągały mi bardziej rzepke w bok/do góry to fizjo obkleił ją 2 pasami po bokach + w poprzek pod kolanem żeby tamte dwa się lepiej trzymały. Sama rzepka była odsłonięta.

  3. #1308
    Avatar Master DziKu
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    Poznań
    Wiek
    34
    Posty
    1,041
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    A robi to różnice : klejenie od góry / klejenie od dołu?

  4. Reklama
  5. #1309

    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    Katowice
    Posty
    7,009
    Siła reputacji
    23

    Domyślny

    Cytuj Master DziKu napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    A robi to różnice : klejenie od góry / klejenie od dołu?
    klejenie od góry tzn przez czworogłowy jest ryzykowne
    klejenie od dołu przez piszczel jest bezsensowne ;p

  6. #1310

    ⬛★ Użytkownik TORG VIP ★⬛ rosen jest teraz offline
    Avatar rosen
    Data rejestracji
    2014
    Wiek
    56
    Posty
    2,651
    Siła reputacji
    12

    Domyślny

    Chciałbym zacząć biegać po siłowni, szczerze nigdy tak na serio nie biegałem, jedynie rowerek czy coś.
    oglądałem filmik w pierwszym poście dot. obuwia mimo to nadal mam wątpliwości, podpytałem znajomych i doradzili mi poniższe typy:

    nike lunarglide
    nike structure
    adidas supernova

    Chciałbym jeszcze zaczerpnąć waszej opinii. Polecacie jakies dobre buty dla amatora, głównie będę biegać po lesie ale może się zdarzyć że beton też wejdzie w gre, bo mieszkam w dużym mieście.

  7. #1311
    Avatar Master DziKu
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    Poznań
    Wiek
    34
    Posty
    1,041
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    No to Poznań Półmaraton za Nami :) Pogoda dziś dopisała na medal, świetne warunki do robienia życiówek i dania z siebie 120%!

    Oficjalny czas jaki udało się osiągnąć:



    Założenie było 01:24:xx , ale od 17 km łydki, już nawet nie dawały sygnału ale same odcinały dopływ sił i nie chciały pchać do przodu. Ostatnie 2 km pamiętam tak przez mgłę... ale o dziwo w tvn24 się pojawiłem :D

  8. Reklama
  9. #1312
    Avatar edek2_1932
    Data rejestracji
    2008
    Posty
    5,559
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    No w pytke, chciałem kupić te glide4, czekałem aż mi ktoś odpisze jaka długośc wkładki jest przez weekend, budze sie rano, chce dzwonić, patrze na aukcje a ktoś kupił ostatni mój rozmiar XD
    zadzwoniłem ale i tak już nie mają ;[

    coś polecicie do 250zł max, ale może być taniej;d, zrobiłem ten teścik z stopami to jestem pronatorem.


    @edit;

    i z tej stronki cos ciekawego bedzie?
    http://www.nordica-sport.pl/produkty...,8679?pageId=2

    bo w sumie sklep z mego miasta, to bym mogl sobie zajechac, bo pozatym to martes sport ale jakos biedacko tam ;x


    @edito2;

    takie by byly okeja?
    http://www.runnersclub.pl/product-po...SUPER-J33.html

    tylko w sumie cos tanszego by mi bardziej pasowalo
    Ostatnio zmieniony przez edek2_1932 : 13-04-2015, 11:09

  10. #1313
    Avatar Spiryt94
    Data rejestracji
    2010
    Posty
    406
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    @edek2_1932 ;
    Cała seria Asicsa "33" ma wbudowany system fluidaxis, który zapewnia "naturalną pronację stopy". Jeśli masz faktycznie sporą pronację, którą widać na odcisku czy wyszła w jakimś badaniu to będą pogłębiać ten ruch. Te super-j w tej serii teoretycznie zostały stworzone dla pronatorów poprzez przeniesienie tego fluidaxis bardziej na zewnątrz, jednak nie zapewnią Ci stabilizacji i przeciwdziałania jej w pełni. Dodatkowo mają troszkę obniżony drop-6 mm, więc dla niewprawionych achillesów i łydek może się to skończyć zapaleniem (niższy drop- większe rozciągniecie achillesa+ pogłębiona pronacja, która dodatkowo ciągnie go do boku). W przypadku pronatora lepiej kupić coś na start z 10mm dropem + stabilizacją. Z tego sklepu dla pronatora to tylko gel-phoenix 5, ale nie w tej cenie, na necie dostaniesz je za 180~~, tyle, że są dość sztywne zwłaszcza w okolicach zapiętka, także trzeba samemu się przekonać czy to Ci nie przeszkadza. Jak masz w ciemno zamawiać w internecie to polecam a) polować na te glide4 w twoim rozmiarze lub b) wziąć coś takiego http://www.sklepbiegacza.pl/buty/mes...a-sequence-6-m co brał kolega kilka stron wcześniej zamiast tych glide, a stwierdził, że są w porządku. Ogólnie ze wszystkich swoich adasiów jestem zadowolony, bo nie mają jakoś kurewsko twardego zapiętka, który może drażnić kaletkę, więc i te powinny być OK.

    @Master DziKu ; Gratulacje, super wynik, szkoda tylko, że brakło trochę pary w łydkach na połamanie tej bariery ;). Te tejpy się sprawdziły jednak? Jakieś plany na maraton w tym roku?
    Ostatnio zmieniony przez Spiryt94 : 13-04-2015, 17:48

  11. #1314
    Avatar edek2_1932
    Data rejestracji
    2008
    Posty
    5,559
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    no w pytke a ja juz zamowilem te buty XD
    ale w sumie za pobraniem to zawsze moge jutro odmowic, albo przetestowac je i do 14 dni mam czas zeby zwrot zrobic

  12. Reklama
  13. #1315
    Avatar Spiryt94
    Data rejestracji
    2010
    Posty
    406
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    No to wypróbuj je, zawsze lepsze to niż trampki czy ekideny 50, a tak ogółem to seria 33 to całkiem sympatyczne obuwie :D. Jak będziesz stopniowo się do nich przyzwyczajać to krzywdy nie powinieneś sobie zrobić :d.

  14. #1316

    Data rejestracji
    2010
    Posty
    83
    Siła reputacji
    15

    Domyślny

    Witam, zaczałem biegac, jestem totalnym amatorem, w internecie wyczytałem ze tylko buty są potrzebne, wiec kupiłem jakeis buty w decathlonie za 70 zł, wczoraj był mój pierwszy bieg. Wczesniej wyczytałem równiez ze dla poczatkujacego, jak ktos ma slaba kondycje to mozna robic 1 minuta biegu 1 marszu, i z dnia na dzien zwiekszac ilosc minut biegu. Tak też zrobiłem, mimo ze wczoraj byłem dosc zmieczony dzis nie odczuwam wogóle żadnych bóli miesni czy czego kolwiek. Co bardzo mnie cieszy. Macie jakies porady, żebym mógł dłuzej biec bez zmieczenia? Narazie wlasnie korzystam z tego minuta biegu minuta marszu...
    Я-RadioParty.pl

  15. #1317
    Avatar Spiryt94
    Data rejestracji
    2010
    Posty
    406
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    Nie ma dróg na skróty, ani żadnych specjalnych pro-tipów. Trzeba po prostu stopniowo, z głową i na miarę swoich możliwości zwiększać dystans. Ból mięśni pojawia się z opóźnieniem 12-24h, a najmocniej odczuwa się zazwyczaj 48h po wysiłku, ale raczej przy marszobiegach nie powinieneś mieć z nimi problemu. Co do długości biegu... to czasem wystarczy zwolnić, na początku to może być taki typowy trucht, który będzie nawet wolniejszy od marszu, a nie będziesz musiał już robić przerw.

  16. Reklama
  17. #1318

    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    Katowice
    Posty
    7,009
    Siła reputacji
    23

    Domyślny

    http://www.runnersclub.pl/pol_m_Ofer...-04-17120.html

    całkiem spoko cena jak ktoś potrzebuje

  18. #1319
    Avatar Master DziKu
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    Poznań
    Wiek
    34
    Posty
    1,041
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    Cytuj Micro Ice napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Witam, zaczałem biegac, jestem totalnym amatorem, w internecie wyczytałem ze tylko buty są potrzebne, wiec kupiłem jakeis buty w decathlonie za 70 zł, wczoraj był mój pierwszy bieg. Wczesniej wyczytałem równiez ze dla poczatkujacego, jak ktos ma slaba kondycje to mozna robic 1 minuta biegu 1 marszu, i z dnia na dzien zwiekszac ilosc minut biegu. Tak też zrobiłem, mimo ze wczoraj byłem dosc zmieczony dzis nie odczuwam wogóle żadnych bóli miesni czy czego kolwiek. Co bardzo mnie cieszy. Macie jakies porady, żebym mógł dłuzej biec bez zmieczenia? Narazie wlasnie korzystam z tego minuta biegu minuta marszu...
    Jak już @Spiryt94 ; - nie przeskoczysz o N poziomów, trzeba regularnie ćwiczyć, a przede wszystkim robić to z głową. Jeżeli za szybko rzucisz się na głęboką wodę, możesz zrobić sobie krzywdę - odczujesz szybciej lub później jej skutki.

    Spiryt94 - mam nadzieje, że w tym roku uda się regularnie ćwiczyć i na Poznań Maraton będę gotowy do złamania 3h :) więcej nie potrzebuje na ten rok (no chyba, że uda się złapać 18 min na 5km :D).

    tejpy sprawdziły się jak najbardziej, w czasie biegu w ogóle nie przeszkadzały, nie krępowały ruchów, ani nigdzie nie obcierały. Było takie odczucie... jakby coś trzymało, ale w taki sposób że dynamicznie się przystosowywało. Zabrakło tak naprawdę tylko 17 sekund do wyniku 01:24:xx ;) więc nie jest tak źle. Pierwszy raz głowa chciała trzymać tempo, ale łydki nie miały czym pędzić do przodu.

  19. #1320
    Avatar edek2_1932
    Data rejestracji
    2008
    Posty
    5,559
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    Cytuj Spiryt94 napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    No to wypróbuj je, zawsze lepsze to niż trampki czy ekideny 50, a tak ogółem to seria 33 to całkiem sympatyczne obuwie :D. Jak będziesz stopniowo się do nich przyzwyczajać to krzywdy nie powinieneś sobie zrobić :d.
    no taki tez mam zamiar, chcialem bardzo te glide no ale skoro ich nie bylo, i ogolnie bedzie ciezko dostac, tylko jakies rozmiary 45+, no to wyszukalem te, cos opini poczytalem, recenzji ogolnie chwalone byly to zabralem ;d
    mam nadzieje ze jutro wjada

  20. Reklama
Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Podobne tematy

  1. Odpowiedzi: 2508
    Ostatni post: 16-05-2025, 16:50
  2. Surwiwal/Buszkraft/Jak przeżyć w "dziczy"?/porady itp/ - Rozmowy Ogólne
    Przez Mysterious Boy w dziale O wszystkim i o niczym
    Odpowiedzi: 46
    Ostatni post: 01-02-2017, 15:59
  3. Kupię Knight w swordach, z 75+ skilla, lvl nie ważny. Medivia/Legacy
    Przez Lubieczasemczastracic w dziale Postaci
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post: 08-10-2016, 10:33
  4. Legendy lecz..... w ludzkiej postaci
    Przez Cykotion w dziale Tibia
    Odpowiedzi: 8
    Ostatni post: 22-06-2010, 13:18
  5. Odpowiedzi: 19
    Ostatni post: 12-04-2009, 21:02

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •