"Ważny jest nie triumf lecz walka" - Rozmowy ogólne o bieganiu

piotr_biel · 30-08-2013 23:53

ja teraz postanowiłem biegać 3x w tygodniu 14km i co 2 tydzień jakiś dłuższy bieg np 22km zamierzam machnąć w następną sobote zamiast piątkowej 14, ale miałem 3 tygodnei przerwy przez prace na 2 zmiany i dziś nogi z kamienia normalnie po 3 dniach biegania w tygodniu :D

Xard Flor · 31-08-2013 08:58

ja wznawiam bieganie po 3-tygodniowym roztrenowaniu :) ależ jestem zmotywowany.
Cel na sezon 2013/14
800m <1:55
1000m <2:30
10 000m <34:00

Jazda !

Master DziKu · 31-08-2013 09:05

Xard Flor napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja wznawiam bieganie po 3-tygodniowym roztrenowaniu :) ależ jestem zmotywowany.
Cel na sezon 2013/14
800m <1:55
1000m <2:30
10 000m <34:00

Jazda !

A masz możliwość w czasie zimy biegania na bieżni? Czy będziesz korzystał z uroków matki natury? Bo jeżeli to drugie, to uważaj - ryzyko kontuzji jest dużo większe. Ale cel bardzo dobry :)

Xard Flor · 31-08-2013 10:00

Master DziKu napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

A masz możliwość w czasie zimy biegania na bieżni? Czy będziesz korzystał z uroków matki natury? Bo jeżeli to drugie, to uważaj - ryzyko kontuzji jest dużo większe. Ale cel bardzo dobry :)

Biegi ciągłe na stadionie ośnieżonym na ostatnim torze, a tempo na hali 300m więc będzie moc ;D

Ale spoko mam za sobą 2 zimy przebiegane w takich warunach ale wszystko się trzymało

Taviik · 31-08-2013 21:36

Gdzie biegacie - w terenie czy na biezni? Ja biegam w terenie, ale zastanawiam się czy nie kupic karnet za 80zl na silownie ktora jest 1 minute drogi od mojego mieszkania. Mozna wchodzic ile razy sie chce kiedy jest otwarte, maja tam duzo sprzetow typu bieznie, rowerki, orbitreki, do cwiczen nog (...) + moglbym pic wode kiedy chce (normalnie nie biore nic ze soba bo nie chce mi sie niesc) i od razu bym sie kapal po cwiczeniu (jest prysznic, a jak wroce do chaty to mi sie nigdy nie chce xd)

co myslicie?

Nedox · 31-08-2013 22:15

@up
A wygodnie Ci się biega na bieżni? Ja osobiście za cholerę do niej nie mogę się przyzwyczaić, biegam na niej jak słoń xD

Taviik · 01-09-2013 01:09

Nedox napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@up
A wygodnie Ci się biega na bieżni? Ja osobiście za cholerę do niej nie mogę się przyzwyczaić, biegam na niej jak słoń xD

ta, jest ok :P

smieszne uczucie jest jak sie zejdzie z biezni, nogi same ida :D

Super Predator · 01-09-2013 01:18

Taviik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ta, jest ok :P

smieszne uczucie jest jak sie zejdzie z biezni, nogi same ida :D

Śmieszne uczucie jak się zatrzymasz szybciej od bieżni xD.

piotr_biel · 01-09-2013 11:13

ja biegam w terenie, 200m od mojego domu zaczyna sie ścieżka rowerowa wykonana z bruku albo z asfaltu, a znając okolice można skręcić na stara trase przez las gdzie jest szutrowa ścieżka, w zimie trochę hard bo dużo śniegu w lesie ale asfalt odśnieżają wiec zawsze pozostaje jakaś alternatywa

Jahehehe · 01-09-2013 11:31

Ja strasznie nie lubię bieżni, straszna nuda tam jest. W terenie mi się biega dużo fajniej, nie wiem co z zimą bo to będzie moja pierwsza biegowa zima. Za miesiąc będę biegł 13km w zróżnicowanym terenie, jakieś rady jak się przygotować do tego biegu?

13km robię w około 1h20min jak narazie.

#xard
ambitne cele strasznie,powodzenia

udarr · 01-09-2013 11:41

Ciało człowieka nie zostało przystosowane do tego co nam oferuje bieżnia, czyli przesuwanie się "gruntu" pod stopami. Na dłuższą metę bieżnia jest niezdrowa, szczególnie jeśli chodzi o stawy. Do dupy też biega się na niej technicznie ze śródstopia, to chyba niemożliwe żeby dobrze na tym ustrojstwie pobiec, jak ktoś się chce uczyć techniki to już w ogóle odpada. No i pomijam kwestie, że na bieżni jest łatwiej.

Taviik · 01-09-2013 11:47

na razie bede biegal w terenie, jak przyjdzie zima to przejde na bieznie na jakis czas :P

udarr · 01-09-2013 11:49

Zimą też można biegać na dworze, w zasadzie jest całkiem przyjemnie do pewnej temperatury, przy ostrych mrozach mnie się średnio podoba ale na takim lekkim minusie zawsze było spoko.

Master DziKu · 01-09-2013 12:04

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ciało człowieka nie zostało przystosowane do tego co nam oferuje bieżnia, czyli przesuwanie się "gruntu" pod stopami. Na dłuższą metę bieżnia jest niezdrowa, szczególnie jeśli chodzi o stawy. Do dupy też biega się na niej technicznie ze śródstopia, to chyba niemożliwe żeby dobrze na tym ustrojstwie pobiec, jak ktoś się chce uczyć techniki to już w ogóle odpada. No i pomijam kwestie, że na bieżni jest łatwiej.

Masz jakiś materiał na temat biegania na bieżni i jego skutków ubocznych? Wiem, że to nie to samo co bieganie po asfalcie czy po cross'ie. Zaciekawiłeś mnie tym po prostu. Tak, mogę poszukać u wujka google, tylko wiadomo że materiał/artykuł artykułowi nie równy i może masz gdzieś w zakładce podpięte wiarygodne źródło.

udarr · 01-09-2013 12:11

Master DziKu napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Masz jakiś materiał na temat biegania na bieżni i jego skutków ubocznych? Wiem, że to nie to samo co bieganie po asfalcie czy po cross'ie. Zaciekawiłeś mnie tym po prostu. Tak, mogę poszukać u wujka google, tylko wiadomo że materiał/artykuł artykułowi nie równy i może masz gdzieś w zakładce podpięte wiarygodne źródło.

Szczerze to nie mam nic takiego, głównie chodzi o to, że na bieżni mechanicznej siły całkiem inaczej i dość nienaturalnie działają na stawy. I tak jak pisałem w naturze nie ma tak, by to teren pod nami się przesuwał więc nie jesteśmy do tego przystosowani. To wiem od ludzi mądrzejszych ode mnie i czasem przeglądając jakieś fora też coś wyciągnę ciekawego. Jednak konkretnego artykułu nie mam, a jeśli miałbym szukać to na pewno nie w polskich źródłach.

Temat: "Ważny jest nie triumf lecz walka" - Rozmowy ogólne o bieganiu

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Surwiwal/Buszkraft/Jak przeżyć w "dziczy"?/porady itp/ - Rozmowy Ogólne

Kupię Knight w swordach, z 75+ skilla, lvl nie ważny. Medivia/Legacy

Legendy lecz..... w ludzkiej postaci

Tibia fair play? Lecz tylko na nowym serverze?

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania