Temat: Sporty i Sztuki Walki

Tak ostatnio oglądałem Undisputed i się zastanawiam czy Boyka trenował Tajski połączony z K1 i do tego akrobatyka czy jakiś swój wykombinowany styl. W rzeczywistości (aktor) też trenuje sztuki walki, a więc skądś musi czerpać takie kombinacje.

Raz na tarczach trenowaliśmy low kick's i koleś z taką siłą uderzał, że ciemny obraz przed oczami miałem.

Jak napisałem, nigdy zapasów nie ćwiczyłem, więc możliwe że się mylę. ;d


Co do Boyki to nie mam pojęcia.;d

A co do low kicków to ja podobno mam mocne po karate. IMO kwestia szybkości, przybicia piszczela w tarcze oraz dobrego wkręcenia bioder no i oczywiście ciężkiego treningu. ;d

Super sprawa mieć mocne piszczele i kosić nimi w żebra. Trenujecie sztuki walki połączone z siłownią? Jaki trening robicie?;p

Mocne piszczele? A nie jest przypadkiem tak, że 'utwardzanie' to mit i kompletna bzdura, która może za sobą nieść ciężkie kontuzje?;d

Ja cisnę tylko SW, na siłownie nie mam czasu na razie. Jedyne co to w domu drążek, bieganie, ABS i jakieśtam machanie hantlami w dni wolne od treningów. Jakiegoś specjalnego planu nie mam. ;p
Szybkość > siła ;d

No, ale na treningach masz przecież sparingi i na pewno nie raz partner uniknął na nich obalenia, więc wiesz co w takiej sytuacji zrobić. ;d



Właśnie wróciłem z treningu. Ciśniemy ciągle parter i obalenia. Chociaż idzie mi słabo, słabo ogarniam glebę, bo przez całe życie cisnąłem stójkę, to na prawdę zaczynam się zakochiwać w BJJ. Zbieram 300-400 zł, kupuje szmaty do BJJ i zaczynam w to wchodzić na poważnie chyba. ;d

Tylko ciężko będzie to pogodzić, bo są dwa treningi pod rząd- BJJ zaczyna się od 17:30 we wtorki i czwartki, a MMA jest zaraz po nim w te same dni. Jakieś rady jak wytrzymać 3 godzinny trening? Chodzi mi przede wszystkim o to co zeżreć, ewentualnie jakieś suple? ;d

siema
kiedys cos cwiczylem, ale zaprzestalem, bo w klubie gosc mi uszkodzil staw skroniowo-zuchwowy, ktory niestety do teraz daje mi objawy :P
oprocz tego zlamania (3 razy lewy nadgarstek!!! + 1 raz kosc palca V reki prawej + teraz chyba nawet kosc palca V reki lewej ;d)
no, wracajac do tego o co chcailem zapytac, jak moglbym umocnic kostki? ostatnio mialem solowke z gosciem i chcialem trzymac go na dystans, puscilem lewy prosty + prawy sierp, gosciu odpadl, a pech chcial, ze tym lewym prostym trafilem w jego zeby (co rozjebalo mi skore na rece + chyba zlamalem kosc palca V, ale nie chce mi sie isc do lekarza ;o), wiec naprawde - mam albo mega kruche kostki, mialem kiedys badania wlasnie z tego powodu i wszystko wyszlo okej, nie mam jakiejs choroby, jem nabial etc. wiec nie jest to wina braku wapnia. jak moglbym utwardzic wlasnie te kostki reki + nadgarstek? :o

niestety, na treningi nie moge chodzic wlasnie z powodu uszkodzonego stawu w szczece, ale myslalem, zeby np. kupic worek treningowy i na nim utwardzac te kosci :o?

a no i drugie pytanie - wlasnie z powodu uszkodzonej szczeki ostatnio sie zaczalem zastanawiac - podczas walki ulicznej, lepiej jest trzymac zeby zacisniete czy luzno?

Wiele zalezy jak sie kopie ;) . Kopanie piszczelem w piszczel(low-kick!) wymaga chociaz odrobiny techniki, bo walac na oslep- owszem, mozna dobrze trafic- ale takze zrobic sobie wieksza krzywde niz przeciwnikowi . Jednak samo utwardzanie zbyt wiele nie daje;d
Co do sparingow itp. to mozna zakladac ochraniacze, na zawodach czasem tez(zalezy jaka grupa).
Walka na ulicy- zdarza sie rzadko, ale jak juz to lepiej uderzyc piescia, ew. poprawic kopem w zebra(umiejetnie)
piszczel w piszczel jest bolesne dla obu stron.

edit#
przeczytajcie ten temat co wyslal, jest wyraznie napisane- przez to utwardzanie mozna sie nabawic kontuzji, ubytkow kosci- a kosc ma ograniczona regeneracje.


###
Należy podkreślić, że kopanie zbyt twardych worków (np. ze żwirem, piaskiem) także prowadzi do uszkodzenia kości! Uderzanie jakichkolwiek materiałów twardszych niż kość powoduje jej uszkodzenie!
Jest to nic innego jak uszkadzanie zdrowej struktury. Organizm podejmuje próbę naprawy, niestety jak wiadomo kość ma ograniczone zdolności do regeneracji. W konsekwencji zawodnik już do końca życia będzie miał ubytki na piszczelach, zdeformowane dłonie itp. Są to bez wątpienia patologiczne objawy, a więc owo utwardzanie jest także patologią.


wyciagniete z artykulu ktory podal Young Worrior.

Fakt, jest mniejszy. Takie utwardzanie jest chyba związane raczej z niszczeniem się nerwów, przez co ból jest mniej odczuwalny.
Myślałem, że chodziło o 'utwardzanie' piszczeli na ścianach, drzewach, butelkach itd. co jest chore. ;d
Przy okazji, artykuł na ten temat:
http://www.fight24.pl/art-mity-utwardzania/