Wiecie może co to jest? Ten ból mam czasem przy rozciąganiu, polega on na tym, że najpierw zaczyna boleć, ale on ciągle narasta jakby ściskało gdzieś ścięgno czy coś. Ten ból wystepuje w biodrze/gora uda.
Wersja do druku
Wiecie może co to jest? Ten ból mam czasem przy rozciąganiu, polega on na tym, że najpierw zaczyna boleć, ale on ciągle narasta jakby ściskało gdzieś ścięgno czy coś. Ten ból wystepuje w biodrze/gora uda.
Tak właśnie jest gdy się rozciągasz, nic nadzwyczajnego, myślę że nie ma się czym przejmować.Cytuj:
Hydra NT napisał
Ja tak mam tylko jeśli się nie rozgrzeję przed rozciąganiem. ; pCytuj:
Hydra NT napisał
Jak myślicie, który Polak zrobi największą karierę w SW?
Przyjmijmy takie założenia:
- wiek do 30 lat
- Dowolna sztuka walki
- jako kryterium "najwiekszej kariery" - popularność i osiągnięcia.
Mój typ do Marcin Held
Moje nowe zakupy umieściłem wcześniej dlatego teraz zdjęcie całości by podbić temat który jest (a szkoda) rzadko odwiedzany.
Nowe rzeczy kupowałem w sklepie orient-mma.com.pl który szczerze polecam, aczkolwiek rozmiary i kolory musicie im wysłać w emailu.
http://img338.imageshack.us/img338/1105/p0801111315.jpg
Rękawice:
Dragon 10oz do sparingów.
Professional Fighter 12oz na worek.
Ściągacze na kostkę wyszły trochę mniejsze w realu, mogłem wziąć L.
Spodenki z wzorem Tribala również od Dragona, nie zsuwają się w dół ;d
@up
Trochę zjebane ochraniacze wziąłeś według mnie ;d. Za słaba jakość jak i obrona piszczela przed stłuczeniami-Będą Cię nieźle bolały przy każdym uderzeniu. Tak mi się wydaje jak patrzę na fotkę;p. Ja mam z Rundy Zero skórzane i też czasami da się odczuć lekki ból jak zbyt mocno przywalę ;p. Fajne te 12. Ogólnie z Professional Fighter mój ziomek ma sprzęt chyba nawet spodenki takie same i sprawują się doskonale. Też ma ochraniacze na piszczele ale są skórzane i dosyć mocne ;p.
Pozdrawiam ;)
ps: Jaki kolor szczeny ?;d
Szczenka jest czarna ;d Co do ochraniaczy na nogi - uzywam ich od 1,5 roku i jak narazie jest dobrze :)Cytuj:
Mysterious Boy napisał
Otóż tak, postanowiłem sobie 31 grudnia, że coś ze sobą zrobię. Zbliżają się ferie (u mnie za tydzień) i niestety siedzę na chacie. Mam 184cm, ważę 75kg. Trochę fatu mam na brzuchu, reszta jest ok.
Jedynie co mam w miarę wyćwiczone to nogi (w tamtym roku kilka k km na rowerze zrobiłem) i jakie byłyby dobre ćwiczenia na brzuch i górne partie mięśni dla początkującego? Siłownia odpada (w mieście 10k ludzi nie ma żadnej, 25km do innego miasta nie będę się tłukł) jedynie co mam to 5kg hantle.
http://100pompek.pl/Cytuj:
matex06 napisał
http://www.podciaganie.pl/
http://www.miesniebrzucha.pl/
Miłej zabawy, hantle zostaw.
Możesz ćwiczyć prędkość i siłę ciosu trzymając hantle i bijąc ciosy proste, haki i sierpy. Co do brzucha, polecam drążek, trzymasz się i podnosisz nogi.Cytuj:
matex06 napisał
Cytuj:
matex06 napisał
Jeśli chcesz spalić oponke to nie rób nic na brzuch, klatkę itp. bo nic Ci to nie da -mięśnie zostaną pod tłuszczem.
Zrób sobie najpierw aeroby + jakieś machanie hantlami i spal oponke
Osobne rękawice na worek - zalatuje burżuazją ;dCytuj:
Rainbow napisał
Jak się sprawują spodenki? Wyglądają bardzo fajnie. Ile kosztowały?
Hehe, akurat się złożyło że miałem kasę więc wolałem to wydać na MT niż na jedzenie albo alkohol ;dCytuj:
Haan napisał
Pechowo nie miałem treningu jeszcze od zakupu więc nie mogłem przetestować ;/ Kosztowały 70 zł.Cytuj:
Haan napisał
Zapisałem się na Kung Fu i jestem po pierwszym treningu. Bardzo ciekawe i na pewno będę zgłębiał tajniki tej sztuki walki. Nie miałem generalnie zakwasów ale łydki odczuł już smak treningu. Polecilibyście jakiejś ćwiczenia na łydki i nogi? Trzeba wyeliminować tą wadę.
@down
Chan Shaolin Si. To że miną to i ja wiem, tyle że teraz są ferie, a szkoda by było zmarnować ten czas. Stąd pytanie o jakiejś propozycje ćwiczeń.
Kurna, co znaczy "kung fu" ? Styl pięciu zwierząt? Wing Tsun Ken? ???Cytuj:
Vegeta napisał
Między poszczególnymi stylami kung fu jest większa różnica, jak między karate a taekwondo, więc fajnie by było jakbyś powiedział jaki to styl...
A jak masz zakwasy na łydkach po treningu, to dobrze - po jakimś czasie się wyrobią i już ich nie będzie.