Wersja do druku
to jak ty trenujesz z 10oz ?xd chyba,że mało wazysz to ok ale nie wyobrażam sobie trenowania z 10 ;dCytuj:
Pumpkin napisał
może wystarczyłoby zastosować specjalne tapowanie na tego palca ale nie napisałeś co dokładnie ci jest więc nie mamy jak pomóc.
No juz kombinowałem różnie z owijkami ale nie znalazłem dobrej metody żeby go zabezpieczyćCytuj:
matius napisał
ostatnio napisałem na sfd ale bez odpowiedzi to wkleję tu tego samego posta bo trochę lepiej to wyjaśniłem:Cytuj:
ale nie napisałeś co dokładnie ci jest więc nie mamy jak pomóc.
Jakieś 2 lata temu na treningu boksu mocnym "cepem" uderzyłem przeciwnika. Jednak cios poszedł tak że mimo rękawic praktycznie cała siła uderzenia poszła na palec wskazujący(oczywiscie przy zaciśniętej pięści). Na następny dzień palec był opuchnięty. Po jakichś 3 dniach opuchlizna zeszła a ja zrobiłem sobie jakieś 2 tygodnie przerwy od boksowania. Pó tym czasie wróciłem do treningów zwracając uwagę na to żeby nie nadwyrężać palca. Jednak od tego czasu problem często wraca, jak mocniej uderzę to znów odczuwam ból i kontuzja się odnawia. Miałem nawet ponad pół roku przerwy całkowitej w treningach i po powrocie przez miesiąc normalnie trenowałem aż znów mocno uderzyłem i na nowo.
Boli mnie wyłącznie gdy mam zaciśniętą pięść i naciskam na palec. Mogę nim normalnie ruszać i generalnie wszystko robić i żadnego bólu nie odczówam. Problem jest tylko przy boksowaniu.
Dokładnie to boli mnie ten staw:
http://postimg.org/image/wus3xxdrh/
Byłem u lekarza ogólnego i teraz czekam na wizyte u ortopedy. Jednak nie oczekuję jakichś spektakularnych rezultatów bo najpewniej skończy się to na prześwietleniu które nic nie wykaże i przepisaniu jakichś ćwiczeń rehabilitacyjnych. Więc pytanie do was co najlepiej teraz zrobić jeśli będzie właśnie tak jak mówię?
Mam takie oto rękawice 10oz
http://www.dakrosport.pl/product/REK...-14-0Z/?id=228
Może potrzebuję innych rękawic które lepiej by chroniły dłoń? Rękawice z innej firmy a do tego może wybrać 14 oz ?
Widziałem też rękawice wewnętrzne żelowe takie które zakłada się pod normalne rękawice zamiast lub dodatkowo do owijek.
http://www.decathlon.pl/rkawice-wewn...d_8313303.html
Teraz problem mam tylko raz na jakiś czas, gdyby rękawice trochę lepiej chroniły a dodatkowo te żelowe by amortyzowały to myślę że nie było by problemu
ale kciuk w rękawicy jest generalnie prawie wyprostowany, a stabilizatory chyba właśnie działają tak że musi być palec wyprostowany cały czas co w przypadku wskazującego przy boksowaniu jest niemożliwe ;pCytuj:
U mnie na sekcję chodzi chłop co lata ze stabilizatorem na kciuk bo miał coś poprzestawiane po wypadku i jak narazie mówi, że kontuzja się nie odnawia. Może spróbuj pójść w tym kierunku. Btw, proponowałbym doleczyć do końca kontuzję bo potem może być mało ciekawie.
Od 9 września zaczynam trenować Kick boxing w klubie w grupie początkującej. Jakieś porady zanim tam pójde?
przez 2 miesiące bd spokój, raczej nic takiego nowego więc wrzuć na luz :)Cytuj:
Ishy napisał
ja chodziłem na k1 przez 2 lata w krk
Warto często przed lustrem powtarzać kroki i ciosy tak, żeby weszły w nawyk.Cytuj:
Ishy napisał
Nie opuszczaj treningów i słuchaj się trenera. W domu nic nie rób, bo jeszcze coś źle zapamiętasz i sam będziesz to powtarzał, aż ci wejdzie w nawykCytuj:
Ishy napisał
Nie zgodzę się z jednym, warto w domu szlifować chociażby głupi cios prosty, starając się przypominać wszystkie rady trenera i składać to powoli w kupę, ale to dopiero po kilku treningach.Cytuj:
Cybuch napisał
Jest wrzesień, zaczął się semestr dla szkół średnich, ja mam jeszcze miesiąc wakacji, napaliłem się na treningi w rodzinnym mieście, bo w roku szkolnym treningi 3x w miesiącu (mówie o bjj) i co? Szkoła, która użyczała sali wypięła dupe i zapowiada się, że przez najbliższe 2 tygodnie nie potrenuje. Nosz chuj by to. Wybaczcie, ale musiałem dać upust swojej frustracji.
Ktoś z torgów w tym roku Puncher Wrocław?
Ja na 100% będę gdzieś teraz trenował, w poprzednim roku odpuściłem bo nie wiedziałem jak to będzie z nauką na PWR bo to był pierwszy rok. Ale teraz już wiem że lajtowo jest i znajdę mnóstwo czasu. Tylko nie wiem czy puncher to odpowiedni klub bo z tego co mi się wydaje to dużo osób tam trenuje a jak dużo osób to też mniej jest miejsca na indywidualne podejście trenera do ludzi. Chyba jeszcze troche poszukam czegoś w okolicy biskupina (może jakiś boks) a jak nic innego nie będzie to do punchera pójdę.Cytuj:
ciachu15 napisał
Praca skrętowa bioder to możesz już teraz ćwiczyć. Stajesz sobie w lekkim rozkroku (nogi na szerokość barków w jednej lini) i na zmianę uderzaszlewy/prawy prosty przy tym MAKSYMALNIE skręcając biodra (przy okazji też pięta jednej ze stóp idzie na zewnątrz żeby umożliwić kolanu skręt do środka)Cytuj:
Od 9 września zaczynam trenować Kick boxing w klubie w grupie początkującej. Jakieś porady zanim tam pójde?
Robiąc to ćwiczenie pootem masz nawyk żeby się zawsze skręcać przy uderzeniach a sporo siły uderzenia idzie właśnie z tego skrętu bioder który na początku trenowania może ci się wydawać niewygodny lub spowalniający ale dobrze jest to sobie wyrobić na początku bo potem będzie ciężej jak się przyzwyczaisz bez tego
podepne sie troche: planując zacząć treningi boksu kupic od razu owijki czy wystarcza na poczatek same rekawice? bo reszta typu szczeka to raczej duuzo pozniej.
druga sprawa: kiepska kondycja, praktycznie 0 umiejetnosci zwiazanych z tym, zakladam, ze tym sie nie przejmowac bo pewnie wielu zaczyna jeszcze bardziej zapuszczonych?
trzecia: planuje na start wjechać na 3 miesiące, teoretycznie możnaby nawet przychodzić na 3 treningi/dzien, ale bym celował tak w 3-4x/tyg - jak najwiecej bez opierdalania sie, tylko po prostu przerwa wtedy, kiedy bede na tyle wykonczony, że trening nie będzie miał sensu -> 40-50 treningów przez te 3 miesiące przy poważnym podejściu (chodzi ofc po prostu o przykładaniu się i dokładaniu wszelkich starań, aby z każdego treningu wyciągnąć jak najwięcej) to taka ilość dająca możliwość sporego progresu od zera, co?
oczywiście przez progres ma się rozumieć ogólny postęp w sparingach, na worku czy ogólnie w jakiejkolwiek formie treningu, nie to czy będę w stanie nawpierdalać sebie z osiedla co się pruje xDDD
i co do punktu 2. jeszcze tak ogólnie czy wielką przeszkodą w boksie jest bęben (nie gigantyczny, ale jest) - pamiętam, że dawno temu podczas takich hehe paraolimpiada sparingow na rekawice nie potrafilem dobrze manewrować będąc nisko na nogach, zapewne przez to
Ochraniacz na zęby to obowiązkowa rzecz i ja sobie nie wyobrażam w ogóle iść na trening bez tego, ale to koszt 20~ zł więc nie ma problemu. Owijki też kosztują z 10 zł a czasem są gratis do rękawic. Owijki potrzebne jeżeli chcesz mocno boksować. Więc jeżeli będziasz miał od razu sparingi to ich potrzebujesz, podobnie jak będziesz bił mocno na worku to też.Cytuj:
betonekke napisał
Zależy od klubu/grupy, wszyscy mówią żeby się nie przejmować żeby nie zniechęcać ludzi do treningu. A w praktyce to różnie wygląda ;pCytuj:
druga sprawa: kiepska kondycja, praktycznie 0 umiejetnosci zwiazanych z tym, zakladam, ze tym sie nie przejmowac bo pewnie wielu zaczyna jeszcze bardziej zapuszczonych?
Ja na twoim miejscu bym robił sobie przynajmniej jeden dzień przerwy między treningami. Co do efektu to nikt ci nie powie bo nikt nie wie czy masz predyspozycje do tego sportu, niektórzy mają progres niesamowity a inni nie.Cytuj:
trzecia: planuje na start wjechać na 3 miesiące, teoretycznie możnaby nawet przychodzić na 3 treningi/dzien, ale bym celował tak w 3-4x/tyg - jak najwiecej bez opierdalania sie, tylko po prostu przerwa wtedy, kiedy bede na tyle wykonczony, że trening nie będzie miał sensu -> 40-50 treningów przez te 3 miesiące przy poważnym podejściu (chodzi ofc po prostu o przykładaniu się i dokładaniu wszelkich starań, aby z każdego treningu wyciągnąć jak najwięcej) to taka ilość dająca możliwość sporego progresu od zera, co?
oczywiście przez progres ma się rozumieć ogólny postęp w sparingach, na worku czy ogólnie w jakiejkolwiek formie treningu, nie to czy będę w stanie nawpierdalać sebie z osiedla co się pruje xDDD
dzieki za odpowiedz, ale:
chyba nikt nie każe na pierwszym treningu stawać do sparingu?Cytuj:
Pumpkin napisał
ktos z was sie wybiera na gale do krakowa Szpilka vs adamek? ma ktos bilety albo wie gdzie i za ile kupic??
u mnie w klubie nie ma jakiejś specjalnej grupy początkującej i od razu w sumie są sparingi. Ale nie chodzi nawet o sparingi bo ochraniacza potrzebujesz i tak bo jak przy ćwiczeniu techniki dostaniesz nawet lekki cios podbródkowy to od uderzenia zębów o zęby ci się pokruszyć mogąCytuj:
betonekke napisał
kompletnie bezsensu, zawsze tak było ?Cytuj:
Pumpkin napisał
Nie jest źle z ilością osób, owszem we Wrześniu, Październiku i jeszcze w Listopadzie jest sporo 'sezonowców' co się dopiero zajarali, ale od Grudnia, końca Grudnia liczba osób systematycznie spada (bywały takie dni, że trener prowadził trening dla dwóch osób, mnie i ziomka, to się nazywa indywidualne podejście ^^)Cytuj:
Pumpkin napisał
Gdybym wiedział to co teraz i chciałbym zacząć jakieś sw trenować to bym zainwestował w indywidualne zajęcia u dobrego trenra w dobrym klubie.
na przykladzie panczera bo tam chodzilemCytuj:
Madduro napisał
30 x 1003k pln polskich zlotych dolanCytuj:
Cena indywidualnego, godzinnego treningu to 100 zł
pomijam reszte spraw od supli zaczynajac po to co wpierdolic do miski xD
gdybym wiedzal to co teraz i zarabial z 12k mc to tez bym tak zrobil
ale o czym Ty mówisz, po co Ci 30 indywidualnych treningów. Idziesz tam tylko żebyś szybciutko ogarnął podstawy i tyle.
cena też dobra, bo np. w gb można się dogadać o wiele taniej, a klub renomę ma.
http://www.puncher.pl//harmonogram.html
a jak to jest w puncherze? Widzę że tam jest dużo różnych grup. Czy na MMA - parter początkujaca są sparingi? A jak nie to po jakim średnio czasie nowi ludzie przechodzą do zaawansowanej? Podobne pytanie co do MMA - stójka - tu nie ma podziału na grupy i czy są sparingi od razu?
@ciachu15 ;
na parter chodzi mało osob 10-15 max, treningi mocno uzależnione kto jest - albo nowe techniki od a-z albo cos co bylo powtorzyc utrwalić dolozyc, treningi w dwójkach ze zmianiami, ogolnie polecam bo podejscie jest indywidualne, rozgrzewka albo stacje, jak sie przykladasz to tak sie zmeczysz ze czujesz ze zyjesz, nieraz muzyczka na rozgrzewce eleganckoCytuj:
Pumpkin napisał
stójka mma to techniki mt i kb, poczatkujaca grupa chyba do stycznia bez sprzętu, trening techniki (mooocny nacisk na wszystkie podstawy, ale to potem mega procentuje robisz wszystko automatycznie), potem ludzie sie wykruszaja i jest miejsce (xd) na trening na wyzszych obrotach ze sprzętem - dalej techniki, kombinacje - ale szybciej mocniej, wchodza zadaniowki i krótkie sparingi 2-3 min
zaawansowana to hmm jak ktos dopiero zaczyna to da tam rade chyba dopiero w nastepnym sezonie po solidnym przylozeniu, jak pochodzisz na 17, to zobaczysz kto po Tobie przychodzi :)
puncher najlepsza szkółka , najlepsi trenerzy, najlepsza ekipa, najlepsza atmosfera
Oba treningi sa na innych salach i prowadzone są przez innych trenerów.Cytuj:
Pumpkin napisał
Na parterze już od pierwszych treningów możesz, a nawet jest wskazane byś sparował (o ile akurat na treningi są sparingi, ale są bardzo często), jeśli chodzi o grupe zaawansowaną to tam ćwiczą raczej byki i ci, co mają już zawodowe walki, więc nie nazwałbym tego podziału początkujący-zaawansowani.
Jeśli chodzi o stójke, to trener twierdzi, że sparingi to jest napierdalanie się po ryjku, konkret i raczej tego nie praktykuje, jest dużo zadaniówek, walk, ale raczej na sucho, ale z drugiej strony ja nie chodziłem na stójke tak często jak na parter więc nie do końca trzeba się sugerować tym co mówie.
@Pumpkin ;
Punchera polecam, byłem na obozie u nich w Łazach i Janka mogę polecić w 100% jeżeli chodzi o podejście trenerskie.
Panowie, mam problem, mianowicie, czasami przy kopnięciu tipem potrafi mi coś okropnie strzelić w największym palcu u prawej stopy. Są jakieś stabilizatory na takie dolegliwości aby to usztywnić aby więcej coś takiego się nie powtarzało?
5!
ksw stream pls
[y]SYk_ZtnHuQg[/y]
w mediach głośno więc dodam film jak jeden z zawodników po przerwaniu walki wpierdolił Polskiemu Sędziemu - za to że przerwał walkę i ogłosił wynik :]
Nie znalazłem wcześniej tego tematu, a coś martwy widzę.
Jakie opinię na temat pojedynku Mamed vs Drwal? Imo Czeczen w końcu dostaje godnego przeciwnika, liczę, że pęknie ten nadmuchany balonik 6 grudnia.
Jak wygladaja koszt sprzetu do k1 dla poczatkujacego?
Porządne rękawice - koszt 90 zł minimum myślę
Porządne nagolenniki - piankowe i inne badziewia najlepiej sobie odpuścić, skóra syntetyczna ok 70 zł.
Kask - wydatek również rzędu 70 zł, ale zdarza się nierzadko, że takowe kluby mają na stanie dla Twojej dyspozycji (nagolenniki również czasem się zdarzają w sumie).
No plus ochraniacz na szczękę (wydatek rzędu 10 zł) oraz owijki (15 zł). Wychodzi około 255 zł.
Ma ktos jakis dobry stream adamka ?
Ciezko cos znalesc w necie wszystkie dotej pory jakie znalazlem to aby obejrzec podaj nr tel
weeb.tv premium 3dniowe za 4zl
tutaj chyba bedzie: http://adamek.5gbfree.com/3.html
ma ktos dzialajacego linka?
dajcie mi BANA
ktos posiada jakiego sprawnego streama?
http://weeb.tv/channel/boks-ksw
Premium na 1 dzień sms'em 2,46 - jakość HD, zero ścin.
płacisz, a streama i tak banują. Nie wykupywać :oCytuj:
Niggaz napisał
te #up też nieaktywne
co ty gadasz jak działa wszystkoCytuj:
Adisky napisał
https://www.youtube.com/watch?v=jsB-pBjO9Yk
down@
http://galaboksu.blogspot.nl/p/premium.html
szkoda, ze to na yt zablokowali xd
i zajebiscie koniec transmisji xd ma ktos inny link?
a teraz ma ktos dzialajace bo weeb.tv przestalo dzialac ;o
ktos korzysta z jakiegos dobrego streama? Wyglada na to, ze team-cast padl
zlituj sie ktos!
sop://sopcast.hopto.org:3912/174020
sopcast
szkoda kurwa, bo myslałem, że adamek więcej pokaże.
shogun co odjebał xd
szkoda,że jeden z najlepszych zawodników ever tak się rozmienia, powinien po walce z hendo jebnąć emeryture a nie się poniżać ;/ wyleciał jakby zapomniał,że nie ma już 25 lat
Ktoś korzysta z tej szczęki smakowej MOGO? http://fightsklep.pl/mogo-ochraniacz...owy-p-223.html
Sorry bardzo, ale po **uj to? Chcesz czuć w gębie smak mięty podczas treningu/walki? To sorry ale to chyba nie sport dla Ciebie. Jedyny smak jaki powinieneś czuć to smak krwi.Cytuj:
Mysterious Boy napisał
A argument o "nie pojawianiu się odruchu wymiotnego". Cóż, ja takiego nie mam i nigdy nie miałem, a nawet nie znam kogoś kto się na coś takiego uskarżał.
A co do samego pytania to nie używam, nie znam kogoś kto używa i szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie po co ktoś miałby to robić, ale sugerując się faktem, że produkt pochodzi z ameryki, to cóż, popaprańce zawsze wymyślą jakieś udziwnienia, które trafią w niszę rynkową i sie sprzedadzą. O smaku spermy też pewnie ktoś by kupił, pytanie po co?