Wersja do druku
@ciachu
Prawie, jak palisz fat to on po prostu znika - nie zamienia się w mięśnie ; )Cytuj:
Wdupiam carbo - mam nadwyżke kaloryczną - zalewam się fatem, przestaje wdupiać carbo - fat zamieniam na mase mięśniową. Right? Czy coś nie tak leci jak myśle?
To cholera, co sie zamienia w miesnie ? xDCytuj:
Cybuch napisał
@edit
Kalafiorki się goją?;d tak btw?:D
No niestety kalafiory chyba największa krzywda w wyglądzie jaka można spotkać po treningach.Cytuj:
raijn napisał
W zasadzie chyba jedynym pewnym zabezpieczeniem są ochraniacze, ale słyszałem też o rozgrzewaniu uszu, smarowania liotonem, ale czy to pomaga to nie wiem.
##
jeszcze zaraz po spuchnięciu można sterylną igłą i strzykawką samemu sobie wysysać wydzieline i zapobiegać kolejnemu obrzękowi.
Jezeli masz male to troche tak ale za kazdym razem jak urosnie, tzn spuchnie to sie to zmniejsza ale nie do konca a na dodatek twardnieje...Cytuj:
ciachu15 napisał
na uszy to tylko ochraniacze i naprawdę polecam w to zainwestować, bo te wszystkie żele czy inne to gówno dają
Haha w sumie to ciężka praca i białko głównie :)Cytuj:
ciachu15 napisał
Od carbo i bananów nie zrobisz bica. A już na pewno tłuszcz nie zamieni Ci się w muskle.
W moim starym klubie chłopaki z BJJ dobrze wyglądają a nie wszyscy chodzą na siłownię, ogólnie ten sport moim zdaniem dobrze rozwija górne mięśnie w pewnym zakresie, jeszcze wiele zależy od prowadzenia treningu, czy macie jakieś dodatkowe ćwiczenia siłowe na zajęciach itd... Jak po prostu chcesz szybko przytyć to zacznij więcej jeść. Jak chcesz tylko mięśni to więcej białka bo bjj też zawsze daje jakiś bodziec dla mięśni i zobacz czy rośniesz. A jak był dołożył trochę ciężarów to byłoby najlepiej i najpewniej.
Wooo, przykra sprawa tak się oszpecić na całe życie ;dCytuj:
raijn napisał
@up
Ogólnie rozważam przejście z BJJ na MMA, ale to jeszcze do przemyślenia. Jakoś to będzie, dzieki za odpowiedzi.
Mi się nie podoba MMA jeśli chodzi o trenowanie tego. Dosyć widowiskowo się ogląda ale nie chciałbym trenować. U mnie w klubie ludzie z MMA ani nie mieli dobrego parteru, ani dobrej stójki byli po prostu przeciętni we wszystkim co robili. Jak ktoś z BJJ wpadł na trening MMA to robił co chciał na ziemi. Zawsze ciekawym i dosyć praktycznym rozwiązaniem wydawało mi się trenowanie BJJ + Boks.
Jeśli trenowałeś BJJ to najlepiej jest zapisać się na MMA, bo będziesz tam używał tego czego nauczyłeś się na brazylijskim, a idąc na boks nie umiesz nic, nie masz żadnych podstaw ;dd
Rzeczywiście bo trening MMA to sam parter. Nie będzie ogarniał stójki tak samo jak i boksu. A na MMA będzie jeszcze ciężej bo dochodzą kopnięcia. I tu i tu pewnie elementy będzie zaczynać od zera plus dalej będzie kształcił parter w BJJ czyli na najwyższym poziomie lub na odpowiednich zajęciach z MMA gdzie moim zdaniem poziom jest niższy.
uczysz się większej ilości obaleń, kopnięcia + dobry parter po BJJ to nie to samo co po MMA, bo tam masz obijanie przeciwnika.
więc jak chcesz chodzić na boks to chodź, ale tam BJJ Ci się nie przyda, a na MMA tak.
BJJ już mam podstawy ogarnięte, a nawet troche więcej, ogolnie klub stoi na wysokim poziomie, ale chciałem też potrenować troche stójki, na oba kluby nie mam czasu, więc chce sie przekonać co tam na MMA mnie nauczą. Póki co grupa jest początkująca i na pierwszym treningu nic nowego, bo tylko klincz i mataleo (ze stójki garda i prawy-lewy), ale już jutro kolejny trening i może coś dojdzie.
@edit
Możecie polecić NAJTAŃSZE rękawice? Trener mówił, że mamy sie powoli rozglądać;d
Może ktoś kojarzy klub - War Dogs, stosunkowo nowy.
@down
To chyba nie do mnie pytanie, bo ja w copacabanie nie trenowalem ;d
@up
Cały czas tam w copacabanie trenujesz?
Young~ trenuje w Copacabanie xdCytuj:
Cybuch napisał
o ile dobrze pamiętam ofc.
Tak, ja trenuję w Copie. :D Tzn. zacznę spowrotem od października, bo skończą mi się jazdy motorem. :D