Reklama
Strona 8 z 8 PierwszaPierwsza ... 678
Pokazuję wątki od 281 do 297 z 297

Forum: Sport i zdrowie

Ćwiczenia, zdrowy styl życia, siłownia, dyscypliny sportowe, problemy zdrowotne, dieta i inne.

Pod-fora Ostatni post

  1. Typer Mistrzostw Świata 2018

    (1 przeglądających)

    Typuj mecze Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej 2018 w Rosji i zgarnij fantastyczne nagrody takie jak kolorowy nick czy obrazkowa ranga ;-)

    Akcje forum:

    Statystyki Forum:

    • Tematy: 13
    • Posty: 897
  1. Wakacyjna redukcja

    Witam, od jakiegoś tygodnia jestem na redukcji i mam kilka pytań, które nie dają mi spokoju. Otóż ważyłem 95kg (obecnie koło 93), 183 cm wzrostu, 22 lata, wcześniejszy tryb życia: 0 ruchu, dużo alkoholu, nieregularne jedzenie (typu kanapki, itp). Obecnie co 2gi dzień rower (obecnie robię 30km w...

    Rozpoczęte przez durel
    • Odpowiedzi: 8
    • Wyświetleń: 1,565
    05-08-2015, 16:34 Idź do ostatniego posta
  2. Wysokobiałkowy jogurt Bakoma

    Dzisiaj natknąłem się w biedronce na wysokobiałkowy jogurt Bakoma no i na 230g tego jogurtu (jedna porcja) przypada ponad 18g białka. Czy jest on dobry do budowania masy ? w koncu 18g białka piechotą nie chodzi a taki jogurcik ojebać to raz dwa. Wartości odżywcze owego produktu: 230g -...

    Rozpoczęte przez Smile_y
    • Odpowiedzi: 7
    • Wyświetleń: 1,856
    31-07-2015, 14:25 Idź do ostatniego posta
  3. rolki zacisk

    Ułamałem koledze w rolkach ten zatrzask, w który wsadza się ten pasek z ząbkami. Da się to jakoś przeszczepić? Bo widzę, że to było w jednej całości, ale może są jakieś wciskane. Chodzi o ten element http://iv.pl/images/30630744742410848390.png

    Rozpoczęte przez Pelikan
    • Odpowiedzi: 0
    • Wyświetleń: 575
    28-07-2015, 23:10 Idź do ostatniego posta
  4. pogrubione brodawki sutkowe?

    ostatnio zauwazylem ze moje brodawy sa lekko spuchniete a jak mocniej dotkne to odczuwam ból, what the hell? mozliwe ze to od cwiczen? ostatnio zaczalem cwiczyc i mam diete nie wiem czy to ma jakis zwiazek

    Rozpoczęte przez rabbon
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 14
    • Wyświetleń: 1,431
    21-07-2015, 15:01 Idź do ostatniego posta
  5. Złamanie V kości śródstopia problemy

    Więc w sobotę standardowo jak to w wolny ciepły dzień jeździłem na deskorolce. Podczas kręcenia flipa upadłem jakoś bardzo pechowo na prawą stopę tak że podczas upadku była ona skręcona. Ból był dość silny ale z pomocą kolegów jakoś dotarłem do domu mając nadzieję że w niedziele będzie wszystko ok....

    Rozpoczęte przez MatiBzyk
    • Odpowiedzi: 4
    • Wyświetleń: 886
    14-07-2015, 19:59 Idź do ostatniego posta
  6. Pakowanie

    Witam czy dam rade przypakowac cos bajcepsa cwiczac tylko hantla?

    Rozpoczęte przez Qxars
    • Odpowiedzi: 3
    • Wyświetleń: 772
    13-07-2015, 20:40 Idź do ostatniego posta
  7. Dziwny ból nad nadgarstkiem

    Siema, otoz mam taki problem, ze boli mnie straszliwie powyzej nadgarstka jak jest uzywany (np. pompki, podciaganie na drazku) Na zdjeciu macie zaznaczony obszar. Zaczelo sie to prawdopodobnie jakos miesiac temu jak podczas chodzenia na rekach niefortunnie dlon sie wygiela i tak od tygodnia nie...

    Rozpoczęte przez Umw
    • Odpowiedzi: 2
    • Wyświetleń: 887
    10-07-2015, 16:59 Idź do ostatniego posta
  8. Dieta z niedoczynnością tarczycy

    Witam. W końcu zdałem sobie sprawę, że połowa mojej rodziny ma problemy z tarczycą, a ja mam połowe objawów niedoczynności tarczycy. Poszedłem się przebadać i o dziwo, mam problem z tarczycą. Jednym z objawów jest podobno przybieranie na wadzę, z którym walczę od dawna. Nie moge powiedzieć, że...

    Rozpoczęte przez hefalump
    • Odpowiedzi: 1
    • Wyświetleń: 968
    06-07-2015, 01:03 Idź do ostatniego posta
  9. Dieta masa, 3500kcal

    Panowie mam pytanko mam juz troche stażu na silowni, szedlem na smieciowym jedzeniu, nie az tak calkiem. Po prostu nie liczylem kcal a teraz chce zacząć mam masówkę w planie 3500 kcal (W: 525g, T: 97g, B: 131g) rozłożyć na pięć składników Śniadanie I 9:00 Śniadanie II 11:00 Przedtreningowy...

    Rozpoczęte przez x4i
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 12
    • Wyświetleń: 2,046
    30-06-2015, 01:46 Idź do ostatniego posta
  10. co na zakwasy

    Jak w temacie co brać na zakwasy i kiedy? Może opiszę sytuację wracam do aktywności fizycznej po półtora rocznej przerwie, od tego tygodnia zacząłem również chodzić na siłownie znowu i po poniedziałkowej klatce było normalnie trochę bolało jak się ruszałem ale dało się żyć ale wczoraj robiłem...

    Rozpoczęte przez Tazz
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 12
    • Wyświetleń: 1,875
    30-06-2015, 01:11 Idź do ostatniego posta
  11. Ławeczka do brzuszków

    Witam Torgi, Mam pytanie dotyczące ławeczki do brzuszków, a mianowicie czy jest sens zainwestować w coś takiego (chodzi o cenę, jakość itp.). Te linki przy tej ławeczce do czegoś się przydadzą? Pozdrawiam

    Rozpoczęte przez Husarz
    • Odpowiedzi: 4
    • Wyświetleń: 756
    29-06-2015, 11:44 Idź do ostatniego posta
  12. Typer MMA v2 - It's Time!

    Uczestnicy 1.Haan 2.Termere 3.Jachimek 4.Ciachu15 5.Aulerius 6.Mysterious Boy 7.Hemingway 8.Cybuch

    Rozpoczęte przez Exequt'er
    19 Strony
    1 2 3 ... 19
    • Odpowiedzi: 181
    • Wyświetleń: 75,804
    23-06-2015, 15:31 Idź do ostatniego posta
  13. Skakanka

    Witam. Ostatnio naleciało mnie żeby spróbować swoich sił ze skakanką. Za dzieciaka byłem w to nawet całkiem dobry więc jako tako skakać umiem. Znajomy ostatnio zamówił sobie: http://allegro.pl/skakanka-jump-speed-rope-crossfit-boks-trx-mma-i5443632352.html Wczoraj miałem okazję przetestować i w...

    Rozpoczęte przez Peteef
    • Odpowiedzi: 4
    • Wyświetleń: 963
    20-06-2015, 15:16 Idź do ostatniego posta
  14. Co na stawy?

    Cześć. Pomimo, że trenuję na siłowni od dłuższego czasu, to nigdy nie miałem szczególnej styczności z suplementami. Aminokwasy i białko jedynie. Ostatnio do siłowni dorzuciłem też poranne bieganie (przygotowuję się do służby w NSR), nie duże dystanse, max do 5 km. Od tego biegania trochę mi...

    Rozpoczęte przez Cartman
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 14
    • Wyświetleń: 1,701
    18-06-2015, 04:13 Idź do ostatniego posta
  15. Bandazowanie nadgarstka nadwyrezonego

    chemik; Jak zabandazowac poprawnie nadgarstek? Wkurwilem sie wczoraj po pijaku, zajebalem z calej sily w jakas lampe. Teraz mam stluczenie wewnatrz dloni, kupilem masc Traumon, teraz chce troche usztywnic ten nadgarstek. Jest jakas konkretna technika czy nie?

    Rozpoczęte przez Bazan
    • Odpowiedzi: 4
    • Wyświetleń: 1,538
    13-06-2015, 14:52 Idź do ostatniego posta
  16. Piłka do kosza

    Witam, Dostałem z pracy jako "bonusik" za wchodzenie w dupę przez 12h, piłkę do kosza, której zdjęcie zamieszczam poniżej. Z racji, że sport i rekreacja jest dla mnie tematem obcym chciałbym ją spieniężyć na alledrogo. Pytanie brzmi ile ta piłka jest warta gdyż nie mogę znaleźć takiej samej. ...

    Rozpoczęte przez Duniorz
    • Odpowiedzi: 3
    • Wyświetleń: 838
    12-06-2015, 09:11 Idź do ostatniego posta
  17. Przeniesiono: No Pain No Gain - Workout Motivation

    Nie wiem jak wy, ale ja czasem po całym dniu przesiedzianym w pracy/na uczelni pod wieczór jestem już tak wypompowany z energii, że nie specjalnie mam chęć wlec tyłek na siłownię. I wtedy to właśnie jak cudowny lek na całe zmęczenie i podładowanie baterii przychodzą mi z pomocą filmiki z serii...

    Rozpoczęte przez avec
    • Odpowiedzi: -
    • Wyświetleń: -
    27-11-2012, 19:25 Idź do ostatniego posta

Reklama

Informacje i opcje forum

Użytkownicy przeglądający forum

Aktualnie 16 użytkowników przegląda to forum. (1 użytkowników i 15 gości)

Opcje wyświetlania tematów

Użyj tej opcji, aby wyświetlić tylko tematy napisane po wybranej dacie.

Pozwala wybrać kryterium, według którego będzie wyświetlana lista tematów.

Ustaw tematy...

Uwaga: przy sortowaniu według daty w kolejności malejącej, jako pierwsze będą pokazane najnowsze wyniki.

Objaśnienie ikon

Zawiera nowe posty
Zawiera nowe posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 100 odpowiedzi lub 2000 wyświetleń
Popularny temat z nowymi postami
Więcej niż 100 odpowiedzi lub 2000 wyświetleń
Popularny temat bez nowych postów
Temat zamknięty
Temat zamknięty
Temat zawiera wiadomość napisaną przez Ciebie
Udzielałeś się w tym temacie

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •