Forum: Sport i zdrowie

Czy ktoś na tym forum uprawia żeglarsto regatowe?

Witam, nie jestem na bieżąco z zasadami panującymi w tym dziale, wybaczcie z góry. Czy ktoś jest w stanie podsunąć mi plan treningowy według którego mam działać? Sprawa ze mną wygląda tak. Jeśli chodzi o sam sport, to no od prawie 7 lat co najmniej 4-5 treningów tygodniowo (w szczytowym momencie...

Siema, wraz z kolegami startujemy w amatorskiej lidze piłki nożnej i szukamy strony internetowej na której można zamówić koszulki w miarę przystępnej cenie, z wybraną przezemnie kolorystyką. Na chwile obecną, jedyną stronę jaką znalazłem to r-gol, ale tam narzucają tylko i wyłącznie swoje wzory. ...

witam moja ulubiona spolecznosc https://www.ceneo.pl/101088073 czy jest tu jakas dobra duszyczka ktora bylaby w stanie ogarnac moze jakikolwiek rabacik nawet 5 czy 10% na podany powyzej item w jakimkolwiek ze sklepow gdzie cena jest 2050~~? (electro.pl komputronik avans mediaexpert e-rower empik...

Wie ktoś czy można gdzieś wykupić pakiet, żeby oglądać w internecie Premier League i La ligę bez problemów z wyszukiwaniem kanałów i jakością obrazu?

Mial to ktos? Podejrzewam, a wlasciwie jestem pewny, ze mam ten problem od dlugiego czasu. Niestety, przy znakomitej polskiej sluzbie zdrowia predzej umre ze starosci, niz uzyskam jakas pomoc, wiec ciekawi mnie, czy ktos to mial i udalo mu sie wyzdrowiec.

Witam serdecznie! Moi torgowi przyjaciele, zwracam się do was z prośbą o jakiś przyjemny plan treningowy na cały tydzień, dzięki któremu będę mógł nie tyle utrzymać obecną formę, co ją poprawić. Chodziłem na siłkę przez 7 miesięcy, regularnie, wszystko fajnie, ale przyszła obrona pracy...

Ktos zamawia soczewki przez internet i moze polecic jakis sklep? sprawdzilem najpopularniejsze wyniki z google ale mam problem ze znalezieniem tych soczewek:

Siema polecilibyscie jakieś dobre buty na fitness? Cena nie ma znaczenia, jedyny wymóg to taki ze musza być nike i nie mogą się ślizgac na sali. Nawiasem jakie znacie sprawdzone strony gdzie mogę kupić 100% oryginalne air maxy?

Cześć wczoraj sprawiłem sobie takie coś: http://allegro.pl/magnus-mp1035-drazek-do-podciagania-gt6-prezent-i5788917755.html#thumb/1 Mieszkając w miejscowości rodzinnej mając drążek podciągałem się po prostu gdy mi się nudziło, teraz po zakupie pomyślałem iż może zrobie sobie jakiś "sensowny plan"...

szukamy do drużyny bramkarza, gramy w II lidze. Jest któryś z torgów chętny?

Po kilku latach zaistniała potrzeba kupienia piłki, może ktoś coś polecić? Znalazłem jakiegoś europassa (miałem kiedyś), który wydaje mi się najlepszy w stosunku jakości do ceny http://allegro.pl/50-pilka-nozna-adidas-europass-replique-fifa-r-5-i5297091242.html ale nie wiem czy to legitne. Budżet...

Witam, Pytanie do bardziej ogarnietego amatora broni pneumatycznych. Chciałbym na swojej wiatrówce zamontować celownik mechaniczny (obecnie jestem w posiadaniu wylacznie celownikow optycznych). Jest w ogóle taka możliwość? Wiatrówka to:

Kłaniam się. Czy w najbliższym czasie będą jakieś turnieje pokroju tego z Sebastianem Malcem? Przypadkiem z kumplami puściliśmy i okazało się być bardziej wciągające niż nie jeden mecz, czy film. Nie zależy mi na udziale Polaków tylko na prestiżu imprezy. Fajnie jakby gdzieś w telewizji leciało. ...

Siema, od pazdziernika studiuje w rzeszowie. Robiac tam badania, podsuneli mi chyba kwit i podpisalem przeniesienie sie do Rzeszowa z mojego rodzinnego miasta. Dzisiaj, chcac isc po skierowanie do dermatologa w moim miescie zostalem poinformowany, ze jestem teraz zarejestrowany w Rzeszowie na...

Pytanie głównie do sędziów, chyba że ktoś w temacie to też chętnie poslucham. Ile mniej więcej zajmuje to czasu, jakie koszty (wiem, że w różnych rejonach Polski jest różnie, ale może ktoś ze Śląska robił), po jakim czasie i co można zacząć samodzielnie prowadzić i jak często? No i kwestia kiedy...

Dzisiaj debiut Helda w UFC. Walczyć będzie z diego sanchezem. Ktoś planuje ogladac? Jak wstanę to wrzuce streama jakiegos do tego tematu

Jak w temacie mam problem z śródstopiem. Miałem pęknie jakieś 2 lata temu jakoś wcześniej mi to nie przeszkadzało, ale ostatnio wróciłem do treningów piłki i do robienia cardio. Przy bieganiu na początku jest wszystko okej ale po chwili czyli na boisku przy jakiś kilku sprintach a przy cardio tak...

elo here taka sytuacja, jedyne miski do roboty jakie znam to kurczak ryz warzywa ewentualnie omlet owsiany, teraz jest taka sytuacja ze sraczki dostaje jedząc to samo i musze troche nowosci dodac, potrzebuje jakies fajne przepisy na miski do roboty, w ogole jest jakas strona z tym? zalezy mi na...

Witam, jestem obecnie po urazie kolana ( naderwanie więzadeł bocznych ).Chce pograć w piłkę jednak momentami odczuwam "uciekanie kolana". Czy korzystał ktoś z was z tego typu opasek: http://www.decathlon.pl/opaska-na-kolano-soft-100-id_8334530.html...

no więc w okolicach łona(przy złączeniu uda z łonem bardziej) jakiś czas temu mi się pojawiło kilka takich przebarwień na skórze, się zastanawiam czy to może być coś zagrażającego zdrowiu czy jakieś nieszkodliwe zmiany estetyczne, no i czy da się tego jakoś pozbyć w ogóle? iść z tym do dermatologa...

Witam, mam nadzieje że dobry dział ;d Zwracam się do was ekspertów z prośbą o pomoc w zaliczeniu w/w przedmiotu ... Podchodziłem już (nauczony) 2 razy, wykorzystując termin pierwszy i poprawkowy i oczywiście nie zaliczyłem. Został mi trzeci płatny. Problemem jest strasznie ogólne zadane pytania...

Używał ktoś coś co daje więcej siły? Nie chodzi, że mam jej mało, ale jak wiadomo więcej siły pozwala na bardziej zaawansowany trening, a co za tym idzie lepsze efekty. A więc używał ktoś kiedyś czegoś? Od razu mówię, że nie chodzi mi tu o sztuczne wynalazki chemiczne czy jakieś dragi, tylko o...

Witam, od jakiegoś krótkiego czasu zastanawiam się nad odskocznią od roweru, która wspomoże moje ciężkie boje o utratę kilogramów i padło na rolki. To czy to dobry sposób na odchudzanie pominę, chodzi o sam wybór sprzętu. Czy do 350zł da się znaleźć jakiś dobrze wykonany i w miarę wytrzymały model...

Szukam stepera do 150zł ( z wysyłką ) ofc przez allegro, nie za bardzo się znam na takich urządzeniach, ciotka chciała sobie kupić i poprosiła mnie o poszukanie. Przez telefon mówiła mi coś o czarno zielonym na allegro xD. Wolałbym aby ktoś kto ma jakiekolwiek pojęcie o tym urządzeniu coś podrzucił.

siemanko sportowe świry W sumie od kilku lat używam prawie codziennie wagi i postanowiłem sprawić sobie coś porządniejszego. Czy wgle istnieją (w dostępnych dla śmiertelnika cenach) bardzo dokładne wagi łazienkowe? Jestem świadomy wahań wagi ciała w ciągu dnia, ale chciałbym aby otrzymany wynik...

Siemanko, jutro ide do dentysty na usuniecie zeba. Bede musial za to placic, czy moge na NFZ?

Siemanko, rozmawiałem z instruktorem WOPR i powiedział że uprawnienia ratownika są wyżej niż żółty czepek i wystarczy legitymacja przy sobie, żeby policja/ratownik ssie nie.czepiali. Chciałbym również zapytać czy składki muszę płacić co roku czy wystarczy zapłacić na rok, w którym jestem...

Kłaniam się. Słyszę często, że pływanie świetnie rozciąga i rozluźnia mięśnie. Jestem bardzo pospinany przez siłownię, a do tego rozciągam się na odwal się, bo po treningu zwyczajnie chce mi się rzygać i dyszeć jak pies. Jak pływać, żeby przynosiło to fajne efekty? Myślałem o godzinnym wypadzie 1-2...

Hej chodzę sobie na siłkę już od października. Robię plan FBW. Waga ładnie idzie w górę, progress we wszystkich ćwiczeniach, jedynie z barkami mam trochę kłopot. Robię dwa ćwiczenia. W planie A unoszenie sztangielek bokiem w górę, w planie B wyciskanie żołnierskie. O ile w OHP z ciężarem...

Siema. Po kilku latach wymówek w końcu mam możliwość i wielka ochotę żeby poprawić swoja formę, a przede wszystkim zbudować jakaś masę mięśniowa. Jestem totalnym sucharem, z reszta 189 cm wzrostu i 66 kg mówi samo za siebie. Karnet kupiłem, jakiś pierwszy trening zaliczyłem ale, jestem totalnym...

Stosuje ktoś? czuć w ogóle efekty? kupiłem właśnie sobie 0,5kg z KFD i jestem ciekawy waszych doświadczeń ;)

Cześć potrzebuje Waszej pomocy chce od kwietnia wystartować na ostro z treningami, ale wiem (i czuję) że muszę się trochę rozruszać chociażby te 2tygodnie.. O co mi chodzi? Szukam ćwiczeń, które będę mógł wykonać w domu aby rozciągnąć trochę mięśnie i przede wszystkim rozruszać nadgarstki (trzymam...

Mam wolne pomieszczenie gospodarcze i chciałabym przeznaczyć je na mała a komfortową i funkcjonalną siłownie. Stad też moje pytanie od czego zacząć projektowanie siłowni ?Za co najpierw sie zabrac?

Siemanko, chciałem was spytać czy kwota 900 złotych za złamanie kości śródręcza ręki lewej jest optymalna? Dodam, że mam przesuniętą kość o kilka milimetrów i odczuwam to cały czas, bo boli samo, a jak dotykam to bardziej. Nie wiem czy akceptować te pieniądze, bo wszyscy mówią, żeby się odwołać od...

Siema, Uleglem w pracy wypadkowi, upierdzieliło mi palec wskazujący do kości (8 szwów), palec środkowy (1 szew) i złamało paliczek w palcu wskazującym. Orientujecie sie czy jedt gdzies dostepna tabela ile procent uszczerbku przysługuje za poazczególne obrażenia? Ile procent orientacyjnie moge...

Elo mordeczki! Jak w temacie, gdzie oglądać?!