Kwa hialuronowy - zaszczyk w kolano

to prawdopodobnie bieganie po złej nawierzchni bylo przyczyną, przestać to robić i zobaczysz czy bedzie efekt a jezeli sytuacja sie ustabilizuje to wtedy możesz isc do fizjoterapeuty

teoretycznie ktos inny też byłby w stanie ci to zaaplikowac no ale mysle ze ortopeda bedzie mial lepsze wyczucie, mysle ze po tym co mówisz to powinien sie zgodzić zeby cie wziąć na chwile i szybko zaaplikowac

nie znam medycyny alternatywnej przy tych schorzeniach, o ile to nie bedzie wymagalo od ciebie ruszania bolacym kolanem w pojebanych ilościach to mozesz próbować, pewnie jakieś metody nawadniające organizm i inne pierdy zwalczajace wolne rodniki

Nikt nie da ci 100% gwarancji na wyleczenie albo brak powikłań,w ulotce masz wszystko co może się zdarzyć, przed zabiegiem lekarz powinien ci dać do podpisu papier i wyjaśnić wszystkie możliwe powikłania, staw se może zropieć i całkiem się rozjebac pewnie jak będzie miał pecha.

Wysłane z mojego GRACE przy użyciu Tapatalka

Cytuj:

---

udarr napisał

Nie kwestia sprzętu tylko umiejętności biegania, lądowanie na pięcie, czyli omijanie naturalnego amortyzatora w postaci stawu skokowego może się skończyć niedobrze dla kolan, kręgosłupa itd... Ja mało i rzadko biegam ale moje buty da się zwinąć w rulon wielkośi rurki z kremem a ich podeszwa ma 1,2mm na całej długości, polecam, tylko nie da się lądować na pięcie bo boli, i dobrze ;d

---

To jak się powinno dokładnie lądować?

Cytuj:

---

ayx~ napisał

to prawdopodobnie bieganie po złej nawierzchni bylo przyczyną, przestać to robić i zobaczysz czy bedzie efekt a jezeli sytuacja sie ustabilizuje to wtedy możesz isc do fizjoterapeuty

---

No ale to już było właśnie. Tak jak mówię, przestałem biegać po twardym z 5~ tyg temu, jak zaczęło boleć. Potem - jak już nie biegałem - jeszcze przez około 2 tyg ból się utrzymywał (przy schodzeniu ze schodów, szybkim chodzie itp.). W końcu przeszedł, a po jakimś kolejnym tygodniu miałem tę wizytę. I po jeszcze paru dniach od wizyty dopiero zacząłem biegać już po dobrej nawierzchni, bo bieżnia miękka i równiutka, żeby zobaczyć. No i ból wrócił i teraz od paru dni znowu nie biegam w ogóle.
Więc albo trzeba wyleczyć ten zaistniały skutek, zanim w ogóle zacznie się znów biegać, albo nie wiem, może kolano było jeszcze za słabe i znów przeciążyłem. Skoro i tak mam czekać, to jak przestanie boleć to mogę jeszcze raz spróbować jakoś pomału, krótko i bez sprintów i zobaczyć wtedy co będzie.

A z tym aplikowaniem, to nie chodziło mi, że samemu albo przez kolegę, no ale może jakiś zwykły lekarz rodzinny, jeśli to prosta rzecz. Ale pewnie nie może/nie umie.

xD rodzinny na pewno odmowi

generalnie to masz konkretna diagnoze? bo jak to uszkodzenie na poziomie sciegna/stawu to mozesz pobawic sie bpc 157 i podawac w okolice kolana, a combo z tb500 to w ogole by robote zrobilo, koszta kuracji samym bpc to jakies 250zl (ukpeptides.com) (licze 3x5mg, podawalbys 1mg z dwa-trzy dni, potem już 500mcg codziennie i na pewno bedzie poprawa, o ile przyczyna lezy w tym co napisalem)

Cytuj:

---

ayx~ napisał

xD rodzinny na pewno odmowi

---

Po godzinach xd albo kolega wbije.
Nie no, jak już to prywatnie pójść gdzieś, ale to zabuliłbym pewnie kilka stówek. Patrzyłem u jakiegoś chłopa na stronie na cennik, to ma 600-800zł za zapodanie kwasu hialuronowego, z tym że środek o jakiejś innej nazwie i chyba od razu 2-3 zastrzyki.

Cytuj:

---

Byczek napisał

generalnie to masz konkretna diagnoze? bo jak to uszkodzenie na poziomie sciegna/stawu to mozesz pobawic sie bpc 157 i podawac w okolice kolana, a combo z tb500 to w ogole by robote zrobilo, koszta kuracji samym bpc to jakies 250zl (ukpeptides.com) (licze 3x5mg, podawalbys 1mg z dwa-trzy dni, potem już 500mcg codziennie i na pewno bedzie poprawa, o ile przyczyna lezy w tym co napisalem)

---

Podrzuć coś do poczytania.
Ścięgna są ok raczej.

Cytuj:

---

tibia77 napisał

To jak się powinno dokładnie lądować?

---

Na śródstopie. Chociaż na necie jest spora wojna pięta vs śródstopie ;p

@tibia77 ;

przelecialem wzrokiem na szybko i raczej wszystkie info jest

http://zdrowiebeztajemnic.pl/bpc-157/

Cytuj:

---

Murzin napisał

Na śródstopie. Chociaż na necie jest spora wojna pięta vs śródstopie ;p

---

Nie wiem o co ta wojna, człowiek od stworzenia ładuje na śródstopiu bo do tego został stworzony. Tibia poczytaj o bieganiu naturalnym, butach minimalistycznych.. Ja wyleczyłem tak kontuzje przez którą nie mogłem w ogóle biegać, wystarczyło zmienić obuwie i styl biegania i z dnia na dzień problem zniknął.

Cytuj:

---

udarr napisał

Nie wiem o co ta wojna, człowiek od stworzenia ładuje na śródstopiu bo do tego został stworzony. Tibia poczytaj o bieganiu naturalnym, butach minimalistycznych.. Ja wyleczyłem tak kontuzje przez którą nie mogłem w ogóle biegać, wystarczyło zmienić obuwie i styl biegania i z dnia na dzień problem zniknął.

---

Ja od zawsze biegam na śródstopie, do tego staram się unikać dróg i chodników, jak na razie bez kontuzji, oby jak najdłużej ;/ Pamiętam jednak, że jak zacząłem czytać o technice biegania to był mały mindfuck, bo jedni gadali pięta, inni śródstopie

ziomek miał taki sam problem, tyle, ze z kregami o ile pamietam
jego stary wydawał tysiące na masażystów i w ogole jakies super masaze kamieniami, ale pomógł dopiero kwas hialuronowy, nie wiem czy to dokładnie ten preparat który Ci poleca lekarz, ale generalnie chyba dobra sprawa, z tego co pamietam płacił 240zł za 'sesje', a miał je chyba 3, ale po tym chłop +10 do wzrostu

Cytuj:

---

udarr napisał

Nie wiem o co ta wojna, człowiek od stworzenia ładuje na śródstopiu bo do tego został stworzony. Tibia poczytaj o bieganiu naturalnym, butach minimalistycznych.. Ja wyleczyłem tak kontuzje przez którą nie mogłem w ogóle biegać, wystarczyło zmienić obuwie i styl biegania i z dnia na dzień problem zniknął.

---

Jakbyś miał jakieś sensowne arty, to podrzuć, chętnie poczytam (skoro jest gównoburza śródstopie vs pięty, to pewnie googlując na ślepo można na różne rzeczy trafić).
Ale tak czy siak, teraz boli nadal nawet przy zwykłym chodzeniu, więc najpierw muszę to wyleczyć, a potem mogę myśleć jak biegać, żeby uniknąć problemów.
Dzięki wszystkim za zainteresowanie, kilka kwestii, które padły, mogą być warte zgłębienia. Kto nie dostał worka, to musi poczekać na zejście limitu.
Pójdę prywatnie w tym tygodniu, żeby nie tracić teraz całego lata czekając na wizytę #zniszczonyprzeznfz
Jak nie powie typ inaczej, to spróbuję z tym kwachem.

@tibia77 ; I co

Wysłane z mojego GRACE przy użyciu Tapatalka