Byku ma racje panowie niestety, lepiej się wyciąć do kości i dopiero masować, nawet jak ma się być naleśnikiem.
No ja nie zamierzam wpierdalać 15k kcal żeby nie wstać, ułożyłem sobie posiłki na jakieś 8-9k i tak nie wiem czy dam radę to zjeść od 14 do tej 22~
Co do enzymów to kupuję, mam już probiotyki i tego dicolusa czy jak mu tam, ale jak byłem w aptece to nie wiedziałem które te enzymy wziąć, bo pani mi pierdoliła o jakichś od laktozy itd @Byczek ; mógłbyś sprecyzować?
@haxigi ;
Co Ty pierdolisz, że podleje? Jak się nie umie masować to podleje, mi weszło 11-12kg, przy czym bf skoczył może o 2-3%? i nawet rozmiar spodni się nie zmienił? Teraz tylko spada za to w dół jak redukuję. Później tak nieumiejętnie zrobisz tą redukcję że stracisz te swoje 2-3kg ciężko zdobytej masy i tyle z tego będzie brachu
Odpowiedź z cytatem
Halunek napisał
Zakładki