Reklama
Strona 641 z 646 PierwszaPierwsza ... 141541591631639640641642643 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 9,601 do 9,615 z 9680

Temat: Luźne rozmowy na siłce

  1. 09-03-2024 01:40 #9601
    jaxi

    Confederacy jaxi jest teraz offline
    Avatar jaxi
    Data rejestracji
    2010
    Posty
    5,836
    Siła reputacji
    19

    Torgowy Typer Euro 2024 Dinozaur Torgowy Typer MŚ 2022 Farciarz Roku Złoty Sylwestrowicz Pomocnik Roku Sportowiec roku Użytkownik Roku

    Domyślny

    Ta inna pozycja, ruch, mięśnie, dźwignie
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  2. 09-03-2024 09:18 #9602
    Aver

    Bezzębny Paranoik Aver jest teraz offline
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,827
    Siła reputacji
    20

    Sylwestrowicz Złoty Sylwestrowicz Dinozaur

    Domyślny

    + na większości maszyn ruch masz po określonym torze, więc stabilizacja jakakolwiek odpada.

    + jak kolega wyżej wspomniał, dźwignia tutaj robi robotę

    + większość maszyn konstruują ludzie mający pojęcia o anatomii, co jest dziwne
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  3. 09-03-2024 09:20 #9603
    Byczek

    sterydziarz Byczek jest teraz offline
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    33
    Posty
    12,870
    Siła reputacji
    27

    Sylwestrowicz Gracz Roku Złoty Sylwestrowicz Użytkownik Roku Gracz Roku Dinozaur Sportowiec Roku Sportowiec Roku

    Domyślny

    moj wynik na hammerach to 240kg easy xD (po 6 plackow na strone)
    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
    4. Reklama
  4. 10-03-2024 17:51 #9604
    Aver

    Bezzębny Paranoik Aver jest teraz offline
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,827
    Siła reputacji
    20

    Sylwestrowicz Złoty Sylwestrowicz Dinozaur

    Domyślny




    Secik na trening jutro
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  5. 10-03-2024 18:08 #9605
    Lord Xivan

    Bezzębny Paranoik Lord Xivan jest teraz offline
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    16
    Posty
    10,844
    Siła reputacji
    24

    Debatant Sylwestrowicz Wigilijczyk Mędrzec Roku Mędrzec Roku Żartowniś Roku Dinozaur Lolijczyk Roku Użytkownik Roku

    Domyślny

    jaki typ czemu nie zyzz mix
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  6. 10-03-2024 19:43 #9606
    Taca

    Bezzębny Paranoik Taca jest teraz offline
    Avatar Taca
    Data rejestracji
    2012
    Położenie
    Kraków
    Posty
    10,471
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur Sylwestrowicz Żartowniś Roku Medal Dziesięciolecia

    Domyślny


    Cytuj Lord Xivan napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    jak riot games zakrecony niekumaty sam nie wie
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
    7. Reklama
  7. 19-03-2024 17:26 #9607
    Pumpkin

    Bezzębny Paranoik Pumpkin jest teraz offline
    Avatar Pumpkin
    Data rejestracji
    2010
    Posty
    3,153
    Siła reputacji
    17

    Dinozaur

    Domyślny

    Pierdole, 3 tygodnie na wakajkach, srednio 20k kroków dziennie i słaby sen. 5kg w dół z 85 do 80 mimo że jakieś 4 treningi zrobiłem żeby jakaś tam minimalna stymulacja była. Jak na przysiad wcześniej brałem 3x8x110kg to wczoraj ledwo 3x8x90kg teraz odrabianie tego to 3 miesiące pewnie. Jedyny plus to może bodyfat bo waga pokazuje 11% a było koło 17 ale coś mi się wydaje że to odwodnienie i brak kreatyny bo dalej jakos wycięty nie jestem jak bym chciał. No i plus że mnie więzadła nie bolą więc się podleczyły.

    Ktoś ma jakiś przyjemny trening dla opornych w budowaniu masy? Bo jak wrócę do starego planu FBW co drugi dzień na wolnych ciężąrach to znowu sobie porobie jakieś kontuzje bo będę chciał brać te same ciężary co wcześniej.
    Ostatnio zmieniony przez Pumpkin : 19-03-2024, 17:33
    Cytuj wampiirr napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Leki które aktualnie mają wartość 200zł, po refundacji płacimy 50 zł, a za Korwina będą kosztowały 10zł. Bardziej tak

    Cytuj wampiirr napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    (...)bo był honorowym rycerzem w porównaniu do tego gościa, który oddał bez walki zamek.
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  8. 19-03-2024 21:15 #9608
    Aver

    Bezzębny Paranoik Aver jest teraz offline
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,827
    Siła reputacji
    20

    Sylwestrowicz Złoty Sylwestrowicz Dinozaur

    Domyślny

    @Pumpkin ; Gdzie byłeś znów?

    Dobrze, stawy odpoczęły, psycha też. Myślisz, że sportowcy to tak 365 dni trenują? xd
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  9. 20-03-2024 13:23 #9609
    Pumpkin

    Bezzębny Paranoik Pumpkin jest teraz offline
    Avatar Pumpkin
    Data rejestracji
    2010
    Posty
    3,153
    Siła reputacji
    17

    Dinozaur

    Domyślny

    wyślij jakiś plan fajny żebym nie siedział na siłce 4h to Ci powiem
    Cytuj wampiirr napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Leki które aktualnie mają wartość 200zł, po refundacji płacimy 50 zł, a za Korwina będą kosztowały 10zł. Bardziej tak

    Cytuj wampiirr napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    (...)bo był honorowym rycerzem w porównaniu do tego gościa, który oddał bez walki zamek.
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
    10. Reklama
  10. 20-03-2024 13:39 #9610
    Taidio

    Ekspert: zegarki za 8k Taidio jest teraz offline
    Avatar Taidio
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Sayonara
    Wiek
    30
    Posty
    22,183
    Siła reputacji
    30

    Debatant Użytkownik Roku Sylwestrowicz Żartowniś Roku Użytkownik Roku Dinozaur Żartowniś Roku Użytkownik Roku Torgowy Typer EURO 2020 Żartowniś Roku Torg Premium Dzban Roku

    Domyślny

    ja splita se ćwiczę to się w 1.5h uwijam, 4 ćwiczenia na duże partie 3 małe, 4h to bardzo długo
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  11. 20-03-2024 16:40 #9611
    Lord Xivan

    Bezzębny Paranoik Lord Xivan jest teraz offline
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    16
    Posty
    10,844
    Siła reputacji
    24

    Debatant Sylwestrowicz Wigilijczyk Mędrzec Roku Mędrzec Roku Żartowniś Roku Dinozaur Lolijczyk Roku Użytkownik Roku

    Domyślny

    Cytuj Pumpkin napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Pierdole, 3 tygodnie na wakajkach, srednio 20k kroków dziennie i słaby sen. 5kg w dół z 85 do 80 mimo że jakieś 4 treningi zrobiłem żeby jakaś tam minimalna stymulacja była. Jak na przysiad wcześniej brałem 3x8x110kg to wczoraj ledwo 3x8x90kg teraz odrabianie tego to 3 miesiące pewnie. Jedyny plus to może bodyfat bo waga pokazuje 11% a było koło 17 ale coś mi się wydaje że to odwodnienie i brak kreatyny bo dalej jakos wycięty nie jestem jak bym chciał. No i plus że mnie więzadła nie bolą więc się podleczyły.

    Ktoś ma jakiś przyjemny trening dla opornych w budowaniu masy? Bo jak wrócę do starego planu FBW co drugi dzień na wolnych ciężąrach to znowu sobie porobie jakieś kontuzje bo będę chciał brać te same ciężary co wcześniej.
    jakie 3 miesiace panie 2 podnoszenia i wrocisz silniejszy
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  12. 23-03-2024 15:51 #9612
    Aver

    Bezzębny Paranoik Aver jest teraz offline
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,827
    Siła reputacji
    20

    Sylwestrowicz Złoty Sylwestrowicz Dinozaur

    Domyślny

    Dobra, jeszcze siedem dni roboczych do urlopu. Trzeba wymyśleć jak się spompować . German volume training?
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
    13. Reklama
  13. 23-03-2024 22:37 #9613
    Aver

    Bezzębny Paranoik Aver jest teraz offline
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,827
    Siła reputacji
    20

    Sylwestrowicz Złoty Sylwestrowicz Dinozaur

    Domyślny

    Dobra, trochę przesadziłem, chuj tam nie robię siłowego progresu obecnie to mogę zdychać z DOMSów xD
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  14. 17-04-2024 10:27 #9614
    Pumpkin

    Bezzębny Paranoik Pumpkin jest teraz offline
    Avatar Pumpkin
    Data rejestracji
    2010
    Posty
    3,153
    Siła reputacji
    17

    Dinozaur

    Domyślny

    jeszcze żaden progres mnie tak nie cieszył jak progres w treningu przedramion XD. Zwykłe zwisy na drążku 1 seria 2 razy w tygodniu po jednym zwisie. zaczynałem od minuty walcząc o życie a po paru tygodniach są 2 minuty i zaczynam dokładać ciężaru. Dodatkowo spacer farmera jednorącz ale to dopiero ostatnio więc pewnie bez wypływu.

    czuje że mnie nie bolą już tak ścięgna, nie skupaim się już tak żeby chwyt nie puścił przy złożonych ćwiczeniach. Przestały mi narastać i zrywać się odciski po marwych bo wcześniej zatapiałem sztangę za wysoko w dłoni a teraz czuje bardziej chwyt na palcach
    Cytuj wampiirr napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Leki które aktualnie mają wartość 200zł, po refundacji płacimy 50 zł, a za Korwina będą kosztowały 10zł. Bardziej tak

    Cytuj wampiirr napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    (...)bo był honorowym rycerzem w porównaniu do tego gościa, który oddał bez walki zamek.
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  15. 25-04-2024 23:27 #9615
    Bubuch

    Bezzębny Paranoik Bubuch jest teraz online
    Avatar Bubuch
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    32
    Posty
    5,008
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur Torg Premium Tibijczyk Roku

    Domyślny

    Lepiej robić podciągnięcia
    3 serie podciągnięć np 6,4,3 powtórzenia
    czy
    X serii po 2 powtórzenia aż do mega zmęczenia?
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
    16. Reklama
« Poprzedni temat | Następny temat »
Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Podobne tematy

  1. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9973
    Ostatni post: 18-06-2025, 10:11
  2. TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]
    Przez udarr w dziale Artyści
    Odpowiedzi: 2508
    Ostatni post: 16-05-2025, 16:50
  3. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2587
    Ostatni post: 28-04-2025, 21:09
  4. Luźne rozmowy na siłce - archiwum
    Przez chemik w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 39179
    Ostatni post: 09-06-2016, 11:14
  5. [ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Regulamin Forum

Czas załadowania strony: