Luźne rozmowy na siłce

Mega Filip · 17-04-2019 14:33

Korzysta ktoś moze z jakiegos dzienniczka treningowego na andorida? Bo przeciez same gowno znajduje :( bede musial przysiasc i rozpisac sobie w wordzie i tyle

Sinis · 18-04-2019 20:11

Macie może jakiś kanał z człowiekiem który ogarnia typowe bóle wyniesione z siłowni? Wdrażam się w treningi po przerwie, a cały ten czas w zasadzie spędziłem przed biurkiem w robocie. Mocno zesztywnialem i najbardziej odczuwam to przy martwym jak mnie obszar lędzwi boli. A taki koleżka by wprost powiedział co tu rozciągać żeby było w porządku. Swoją drogą przy siadzie wszystko jest cacy.
@Celesta Slayer

cigolce · 18-04-2019 20:15

No przy siadzie wszystko cacy bo mniej wiecej trzymasz wtedy prawidlowa postawe jak masz ciezar.
Jesteś pewny, że dobrze robisz martwy? Może właśnie po przerwie robisz za mocny trening? Skup się na technice, bo wiadomo na początku to każdy się skupia ataki Mietek wruci do silowni i mysli ze wszystko wie. Nie wiem spytaj sie kogos jak bedziesz czy sie nagraj
elo

Elite Hunter · 19-04-2019 15:55

O co może biegać, ze podczas robienia planka jeden pośladek jest znacznie niżej i kobita tego w ogóle nie odczuwa?

LuCzeK · 19-04-2019 16:17

Nie umie robić planków

Byczek · 19-04-2019 16:29

Każ jej rozrolowac poladki rollerem I piłka

Nie ma za co

Mega Filip · 19-04-2019 17:04

Ale jak wyzej? Podczas planka? I co to znaczy wyżej? Wyżej nad podłoga czy bliżej głowy?

Elite Hunter · 19-04-2019 23:22

no jeden jest wyzej niz drugi (nad podloga), skreca sie w biodrach
dzieki byku

Kolczasty · 20-04-2019 15:42

kurewskie uczucie glodu, jednoczesnie rosnace uczucie slabnosci(?)/oslabienia sil i chec snu po solidnym posilku, za duzo ww za malo tluszczy?

ostatnio dla zdrowia dalem sie zruchac w dupala robotowi i wyszlo, ze mam przewlekle aktywne zapalenie blony sluzowej jelita cienkiego, ze sraniem jest roznie bo albo biegunka i szczanie z dupala plus wzdecia(nie zawsze) (musze przetestowac mniej T na sniadania bo gania odrazu po zjedzeniu) albo odchyl w druga strone i nie moge sie wysrac

Elite Hunter · 20-04-2019 18:12

@Kolczasty ;
jelita cienkiego? w kolonoskopii badane jest w wiekszosci przypadkow jelito grube
pobrano od ciebie wycinek do badania hist-pat?

Kolczasty · 20-04-2019 18:19

tak, na wyniku badania podane miejsca pobrania materiału to jelito kręte i odbytnica

@Elite Hunter ;

Elite Hunter · 20-04-2019 21:08

Zauważyłeś, ze po zjedzeniu jakichś produktów występują objawy skórne/oddechowe?

Byczek · 20-04-2019 22:40

@Kolczasty ; to wygląda jak początki cukrzycy albo hipoglikemka reaktywna. Przebądaj cala glikemie

Celesta Slayer · 21-04-2019 09:51

Sinis napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Macie może jakiś kanał z człowiekiem który ogarnia typowe bóle wyniesione z siłowni? Wdrażam się w treningi po przerwie, a cały ten czas w zasadzie spędziłem przed biurkiem w robocie. Mocno zesztywnialem i najbardziej odczuwam to przy martwym jak mnie obszar lędzwi boli. A taki koleżka by wprost powiedział co tu rozciągać żeby było w porządku. Swoją drogą przy siadzie wszystko jest cacy.
@Celesta Slayer

Typowe bóle wyniesione z siłowni, to nie. Jak chcesz jakieś filmy do rozciągnięcia, rolowania to na IG:
-Squat university
-Joetherapy
-dr.jacob.harden

Wszystko w języku angielskim.
I pewnie w chuj innych, ale nie chce mi się obserwować wszystkiego.

Elite Hunter napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

no jeden jest wyzej niz drugi (nad podloga), skreca sie w biodrach
dzieki byku

Zrotowana miednica. Dosyć częsty widok na siłowniach w przypadku gdy ktoś ma gorszą mobilność stawów w jednej kończynie dolnej od drugiej.
Tip z pośladkowym wielkim jest okej, bo trzeba pamiętać, że jego jedyną funkcja nie jest prostowanie st. biodrowego ;d ale czy zda egzamin to ciężko powiedzieć, bo w chuj innych rzeczy można by wymienić.

Aver · 21-04-2019 14:02

Może się rolować, rozciągać, mobilizować(...), ale jak nie nauczy się przyjmować poprawnej pozycji to takie zabiegi dużo nie dadzą imho.

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania